förståelse migrän Progression kan hjälpa dig att förutse & hantera dina symtom
migränattacker har olika faser och förstå dem kan hjälpa människor att hantera sin sjukdom. Symtom i samband med de tidigaste stadierna av en migränattack, som trötthet och suddig syn som kan åtfölja prodromen och aura-stadierna, kan fungera som varningsskyltar och signalera behovet av abortiv medicinering., Identifiera och behandla en migrän tidigt kan även bidra till att förhindra symptomen för vissa människor. Dessutom kan identifiering av riskfaktorer som kan bidra till postdrome ”hangovers” hjälpa individer att förutse varaktigheten av deras attack och dess efterverkningar.
faserna av migrän
prodrom
Även känd som ”förvärmning” eller premonitory fasen, prodrom kan markera början av en migränattack. Denna fas kan vara flera timmar eller kan till och med inträffa under flera dagar.,
de flesta personer med migrän kommer att uppleva prodrom, men inte nödvändigtvis före varje migränattack. Om en person med migrän upplever prodrom kan hans eller hennes vårdteam studera sina symtom och mönster för att styra en behandlingsplan som kan minska svårighetsgraden av den kommande huvudvärk. Under denna fas, ta medicin, minimera / undvika andra utlösande faktorer (t.ex. livsmedel, alkohol) och öva mindfulness meditation, avslappningsterapi eller andra biobehavioral tekniker, kan även förhindra huvudvärk i vissa fall., Prodromsymtom varierar från person till person, men kan inkludera förändringar i humör, från känslor av depression eller irritabilitet till svårighet att fokusera. Andra symtom kan vara trötthet, känslighet för ljus och ljud, sömnlöshet, illamående, förstoppning eller diarré och muskelstelhet, särskilt i nacke och axlar. Symtom som är särskilt unika för prodromfasen av migrän inkluderar gäspning, begär för vissa livsmedel och frekvent urinering.
Aura
upp till en tredjedel av personer med migrän upplever aura som en distinkt fas i progressionen av deras migränattack., Liksom andra faser uppträder aura inte nödvändigtvis under varje migränattack hos dem som upplever dem. Människor som upplever aura kan uthärda perioder av suddig syn eller synförlust, eller utseendet av geometriska mönster, blinkande eller skimrande ljus eller blinda fläckar i en eller båda ögonen. Dessa symtom utvecklas vanligtvis gradvis under minst 5 minuter och kan vara i upp till 60 minuter. Inte alla auror följs av huvudvärk, men eftersom de vanligtvis föregår huvudvärkfasen kan de fungera som en annan varning för en potentiell huvudvärk., I cirka 20% av individerna kan auraen vara längre än 60 minuter och i vissa fall kan auraen inte föregå huvudvärkfasen men inträffa efter att huvudvärk redan har börjat.
huvudvärk
huvudvärksfasen av en migränattack kännetecknas av smärta på ena eller båda sidorna av huvudet. Denna fas varar vanligtvis från flera timmar till upp till tre dagar. Huvudvärk fas smärta kan variera från person till person och från incident till incident, med vissa migränattacker som orsakar mild smärta, medan andra är försvagande., Smärtan kan skifta från ena sidan av en persons huvud till den andra under loppet av huvudvärk, eller mer vanligt, kan börja på ena sidan och sedan gradvis involvera den andra sidan. Förutom smärta, huvudvärk fas symptom kan inkludera illamående, oförmåga att sova, ångest och känslighet för ljud, ljus och lukt. Även vardagliga aktiviteter — som att tända ljuset eller delta i fysisk aktivitet-kan förvärra människor med migrän under denna fas.
Postdrom
Postdrom, även kallat ”migrän baksmälla”, uppträder vanligtvis efter slutet av huvudvärkfasen., Liksom prodrom och aura lider inte varje person med migrän av postdrom, men det förekommer i de flesta (cirka 80%). För dem som gör, kan postdrom inte följa varje migränattack de upplever, och längden på denna fas kan variera. Postdrom kan vara lika försvagande som huvudvärk, enligt vissa personer med migrän. Symtom på postdrom inkluderar trötthet, kroppsvärk, koncentrationsproblem, yrsel och ljuskänslighet., Även om huvudvärk är över, människor i postdrom fortfarande upplever en migränattack och kan dra nytta av att undvika utlösare som förvärrar huvudvärk, som starkt ljus och starka dofter. Vissa människor har rapporterat att hitta lättnad under denna fas genom att delta i avkopplande aktiviteter som meditation eller yoga, dricksvatten och undvika stress.
att förstå dina individuella faser av migrän kan vara en viktig hörnsten för att hitta rätt behandlingsalternativ., Att upprätthålla en huvudvärkdagbok kan hjälpa personer med migrän att känna igen sina symptom och de faser de upplever före och efter varje huvudvärk. Identifiera dessa symtom, och använda dem för att fånga och behandla en migränattack tidigt, är nyckeln till att minska svårighetsgraden av huvudvärk—eller i vissa fall, även stoppa dem.
mer än 36 miljoner amerikaner lider av migrän, men endast en av tre patienter pratar med sin läkare om deras huvudvärk., Om du upplever migränattacker och ännu inte har samarbetat med ett vårdteam, använd American migrän Foundation Search tool för att hitta någon i ditt område som kan hjälpa till att hantera din smärta idag.