Therapy News (Svenska)

mitt första försök att starta en privat övning var ett fullständigt och fullständigt misslyckande. Det var 2005 och jag var färsk av grad skolan på USC med en magisterexamen i äktenskap och familjeterapi. Strax efter att jag fått mitt diplom körde jag 15 timmar upp längs kusten och landade i Portland. En av överklagandena att flytta till Oregon var att jag kunde hoppa in i privat praktik relativt enkelt (Kaliforniens regler är lite mer rigorösa)., Jag var kär i en klasskamrat som hette Molly och tänkte att det skulle finnas massor av Molly ’ s att träffa när jag kom till Portland. Det var sant. Massor av smarta, höft damer. Men min dröm att lätt lansera min praktik färsk ur forskarskolan misslyckades kapitalt på bara tre korta månader.

jag var direkt i över mitt huvud. Jag blev helt rädd internt när jag pratade med klienter. Så mycket så att jag upplevde ett nytt ångestsymtom som fick mig att känna att jag kissade på mig när jag verkligen inte var det., Mitt hyrda deltidskontor dekorerades av hyresvärden som köpte inkompatibla blommöbler från craigslist som fick mitt kontor att se ut som ett skämt. Hyresvärden var super trevligt…. tills du kom på hennes dåliga sida och sen försökte hon sabotera dig som terapeut. Jag har fortfarande ingen aning om hur jag hamnade på hennes dåliga sida. Jag kunde locka kunder, men de var mestadels alla höga behov och några av dem skulle plötsligt sluta komma. Jag kunde fortsätta, men det räcker med att säga, det var en tuff tid och jag hade ingen aning om vad jag gjorde.,

Jag avslutade så småningom träningen och arbetade i gemenskapens psykiska hälsa under de närmaste åren. När jag var redo, försökte jag igen, långsamt bygga min caseload och skapa den blomstrande praxis jag fortfarande har idag. Men om jag kunde ge mitt yngre jag några råd om hur man skapar en framgångsrik terapiverksamhet från början, skulle jag ha följande tio tips att passera ner. Om jag hade vetat dessa saker innan mitt misslyckade första försök till privat praktik, kunde jag ha kunnat göra en go av det.

1., Hitta ett bra kontorsutrymme med en bra hyresvärd

det första som en ny terapeut gör är vanligtvis att säkra ett kontorsutrymme för sin praktik. När jag först letade efter utrymme tänkte jag inte på hur jag kunde bedömas hårt på hur mitt kontor såg ut….Jag var bara inriktad på överkomliga priser. Men i efterhand är det fullständigt och fullständigt meningsfullt. Mina klienter tänkte att jag valde ut de bisarra och stinkande craigslist möblerna. Det första intrycket av mig som professionell var att jag inte tog min omgivning på allvar. Jag tror inte att en terapeut ’ s kontor behöver vara professionellt inredda., Men det borde finnas en viss tanke i hur det kommer att se ut för kunder.

Jag kan också säga det här med egna ögon eftersom jag har varit hyresvärd för bokstavligen hundratals deltidsterapeuter, det är viktigt att du hittar en hyresvärd som förstår rådgivarens behov och antingen aktivt hjälper terapeuter att nå sin potential eller åtminstone håller sig ur vägen och blir inte insnärjd i din verksamhet. När du hyr deltid kontorsutrymme är det mycket viktigt att intervjua andra hyresgäster i utrymmet. Annars kan du ställa dig upp för en mycket rörig situation.,

2. Börja med kunder som är bra matcher

Jag svär att det var min avsikt när jag först började min övning. Men jag var så nervös att jag inte skulle locka några kunder att jag bara sa ja till varje klient som ringde mig. Jag tog klienter som sög upp mycket energi från mig varje gång vi träffades. Jag visste att de var höga behov men jag visste ännu inte hur man skyddar mig från utbrändhet. Jag tar nu bara höga behov kunder när jag har emotionell motståndskraft och tid att behandla dem med min bästa vård.,

3. Ladda mer

det här är pinsamt att erkänna, men när jag började laddade jag bara $ 25. Det största problemet med laddning som lite var att jag inte locka kunder som värderade terapi så mycket som någon som var villig att betala mer. En handfull kunder försökte förhandla mig ner i pris också. Medan jag kunde träffa kunder som verkligen uppskattade mig att göra det överkomligt, visade det sig vara en dålig idé eftersom det gav min övning ett blått ljus speciell typ av känsla., Som olicensierad terapeut fann jag så småningom att sweet spot laddade mellan $ 60 och $ 90.

4. Har gränser med ditt schema

i likhet med att acceptera en klient som ringde upp mig, låter jag också kunderna välja när de vill komma in. Jag hade inget annat jobb så jag tänkte att min flexibilitet skulle göra mig ett tilltalande alternativ till folk. Det visade sig vara sant, men jag slutade arbeta en till fyra timmar sex dagar i veckan som lämnade mig att känna mig helt galen och oförmögen att ladda., Jag är nu mycket strikt med när jag kan se kunder och kunder har svarat bra genom att passa in mig i deras schema om de känner att det är viktigt att se mig.

5. Lär dig att hantera din ångest

som jag nämnde högst upp, blev jag rädd under sessioner. Jag kände så mycket ångest som terapeut att jag började få fantompissattacker. Det kändes som om jag kissade på mig medan jag pratade med klienter. Det var jag inte! Tack Gode Gud!! Men jag var tvungen att titta ner och kolla mina byxor varje så ofta bara för att se till att ingenting läcker ut. Det var hemskt., När jag startade om min övning andra gången var jag beväpnad med fem själv lugnande tekniker om jag kände den nivån av ångest igen. Lyckligtvis behövde jag inte använda dem så mycket och mitt bisarra phantom pee-problem kom aldrig tillbaka. Skönt!

om du är terapeut, lyssna på den nya podcast säga mer om det. I det här avsnittet talar Jeff och Rochelle om att använda självupplysning med kunder i session. De är på motsatta sidor av spektrumet när det gäller hur mycket de kommer att avslöja om sig själva till kunder., De pratar om vad kunden kan förvänta sig att höra och vad som är lämpligt för kunden att fråga. Klicka på spela nedan eller lyssna på Apple Podcast.

6. Skapa en diskussionsgrupp

eftersom jag var ny i stan visste jag absolut ingen. Så jag hade noll gemenskap när jag började. Och eftersom jag misslyckades kapitalt med att vara terapeut skämdes jag för att nå ut till de andra rådgivarna på kontoret i rädsla för att de skulle göra narr av mig och se att jag var en uppenbar bedragare., När jag bestämde mig för att gå tillbaka till praktiken var jag utrustad med en fantastisk handledare, en samrådsgrupp och massor av terapivänner som skulle kunna stödja mig genom allt jag kunde kämpa med. Jag litade på dem stor tid och det var det som höll mig buoyed under de hårda delarna.

7. Intervju många handledare

handledaren jag hittade när jag först flyttade till Portland var en super trevlig kille och helt smart. Men våra personligheter var inte en bra match. Jag insåg inte att jag skulle hitta en handledare som jag njöt av att sitta i ett rum med., Det var inte förrän den andra gå runt där jag intervjuade fem handledare som jag kunde hitta min perfekta match. Faktum är att 10 år senare får jag fortfarande se min handledare för gruppövervakning en gång i månaden och jag får fortfarande mycket av vårt förhållande.

8. Ta inte avslag så hårt

inte alla kunder kommer att stanna kvar. Jag visste att så skulle vara fallet, men jag hade ingen aning om att jag skulle vara så hemsk på att hantera det., Jag hade ett ganska bräckligt ego då och varje gång en klient inte skulle visa eller släppa av jordens ansikte, skulle jag känna mig förkrossad och fråga om jag var tillräckligt bra för att vara rådgivare. Men nu om en klient visar sig vara en dålig match, Jag vet att det är allt det egentligen är. Det är bara en dålig match! Det betyder inte att jag är den värsta terapeuten någonsin och jag slösade alldeles för mycket pengar på grad skolan och jag ska aldrig arbeta i psykisk hälsa samhället och min största rädsla för att aldrig uppgår till något slutligen realiseras och jag bör nog bara sluta försöka göra något med mitt liv.

9., Avsluta inte varje session i en båge

är det inte den bästa känslan när en klient kommer i bummed eller förvirrad om något och sedan i slutet av sessionen lämnar de med ett leende på ansiktet och en vår i sitt steg? När jag började tänkte jag att varje session skulle sluta så här. Jag fick snabbt reda på att jag inte kunde göra det. Jag kände mig som den värsta terapeuten någonsin om klienter lämnade olycklig. Det kändes som om jag inte gjorde mitt jobb. Som en mer erfaren terapeut vet jag nu att det är orealistiskt att förvänta sig att varje klient kommer att lämna en session som känns fantastisk., Jag vet också hur värdefullt det kan vara om du tillåter en klient att lämna på en besvärlig anteckning. Ibland kan den bästa läkning ske i dessa situationer.

10. Ta ut så många erfarna terapeuter till kaffe som möjligt

ett av de bästa sätten att naturligt marknadsföra din övning är att ta ut terapeuter för kaffe och fråga dem hur de kom igång och om de har någon visdom att passera ner. Du kommer att lära dig ett ton och om de gillar dig, kan de till och med hänvisa några av deras överflöde till dig. Plus, de kunder som de hänvisar till du har en god chans att vara en riktigt bra match för dig., En extra bonus är att du kommer att växa din stödjande gemenskap och känna sig mer ansluten till andra terapeuter.

Vill du höra mer om min privata övningsresa och allt jag har rätt (och fel)? Jag har nyligen spelat in en podcast med Annie Schuesller, en terapeut och private practice builder i San Francisco. Du kan lyssna på min intervju nedan och prenumerera på hennes podcast om du vill höra mer inspirerande historier om terapeuter som startar en privat övning.,

klicka på spela på podcast för att lyssna på intervjun eller besöka podcast på iTunes för mer underbara intervjuer av den fantastiska Annie.

medan du är här…

TherapyDen är en gratis terapeut katalog som har mandat att utmana rasism, homofobi, transfobi och andra former av diskriminering. Inte bara kan en klient hitta en terapeut baserat på vanliga problem, såsom ångest och relationsproblem, men de kan söka efter en terapeut som behandlar dagens unika kamp.,

till exempel kan användare hitta en terapeut som specifikt behandlar kulturellt och systemiskt förtryck, invandringsfrågor eller stress som orsakas av det politiska klimatet. Kunder kan också söka efter en terapeut som är kropp positiv och tror på hälsa i alla storlekar. Eller en terapeut som har en rasrättslig ram och är trans-Kompetent. Listan fortsätter.

TherapyDen tillåter terapeuter möjlighet att identifiera som medlem i HBTQ-samhället så att kunder kan hitta en terapeut med samma identitet. Terapeuter kan visa sina pronomen på sin profil., Klienter kan filtrera för terapeuter av etnicitet så att de kan hitta rådgivare som bättre kan förstå sina kulturella erfarenheter.

TherapyDen hjälper till att inleda mental hälsa industrin i den digitala tidsåldern genom att tillåta kunder att schemalägga möten online om terapeuten innehåller en länk till deras online schemaläggare. Med ett klick på en knapp kan klienter växla mellan sökresultat av terapeuter som tillhandahåller personlig eller online rådgivning.

TherapyDen står i solidaritet med de organisationer och individer som fredligt kämpar mot vår tids sociala orättvisor., Därför går en del av kostnaden för varje enskild terapeut profil på TherapyDen för att stödja det goda arbetet hos organisationer vi tror på.

om du är terapeut kan du överväga att registrera dig för en gratis profil med TherapyDen. Hjälp till att göra skillnad. Registrera dig med TherapyDen genom att klicka här. Ingen kredit krävs. Avnotera när som helst.