tecken på östrogendominans – och hur man fixar det

det verkar som kvinnliga problem kommer i grupper. Patienterna kommer att lära sig att de har fibrocystiska bröst och sedan behandlas för endometrios eller fibroider., En kvinna med en livstid av tunga perioder kommer att hamna på fertilitetskliniken. En man med en mer kvinnlig form upp toppen kan finna sig med sexuell dysfunktion på vägen.

allt pekar på östrogendominans, vilket är höga östrogennivåer. Det finns inget bestämt nummer som indikerar östrogendominans. Det är mängden östrogen du har i förhållande till dina andra könshormoner (progesteron hos kvinnor och testosteron hos män).

låga östrogensymtom (dvs varför du behöver östrogen)

östrogen är avgörande för den dagliga funktionen., Det reglerar menstruation, hunger och mättnad, insulinkänslighet, det hjälper dig att metabolisera kolesterol, det bidrar till bentäthet och mer. Utan det slutar du med symptom på klimakteriet, som vaginala förändringar som leder till smärtsamt kön och urinering, heta blinkar, moodiness, wonky perioder, hjärndimma och mycket mer.

men för mycket av en bra sak orsakar biologiskt kaos, vid hög östrogen.,fibrocystiska bröst

Fibroids

endometrios

onormal menstruation

trötthet

minskad sexlust

Depression

ångest

uppblåsthet

ömhet i brösten

humörsvängningar

hjärndimma

sömnlöshet

män:

• förstorade bröst (gynekomasti eller man Bröst)
• sexuell dysfunktion
• infertilitet

om du har några höga östrogensymtom på gång, kanske du vill öppna upp en konversation med din funktionella medicin läkare om östrogen dominans., Läs vidare för att ta reda på var dessa symptom kommer ifrån och vad man ska göra åt dem.

Hormonal födelsekontroll

en av de främsta anledningarna till att det har skett en märkbar ökning av östrogendominans beror på att hormonal födelsekontroll är så populär. Det är ett vanligt scenario att läkare ordinerar p-piller till unga kvinnor för att reglera perioder eller för att kontrollera kraftig blödning, och dessa kvinnor kommer att stanna på hormonell födelsekontroll i flera år utan att fullt ut förstå långsiktiga effekter.

hormonell preventivmedel skapar den perfekta stormen av hormon obalans., Oregelbundna perioder och kraftig blödning är sannolikt ett resultat av östrogen dominans till att börja med. Förskrivning av p-piller för att behandla det staplar bara mer östrogen ovanpå överskott östrogen. För det andra frigör hormonal födelsekontroll syntetiskt progesteron, vilket undertrycker din naturliga progesteronproduktion. Progesteron balanserar effekterna av östrogen, och utan nog slutar du med symtom på östrogendominans.

du behöver inte ens vara en livstid piller användare att sluta med hormonbalans problem., Om du använde hormonell preventivmedel och har symtom på östrogendominans efter bara några cykler, kan den skyldige fortfarande vara de exogena hormonerna.

personligvårdsprodukter

tusentals konstgjorda produkter innehåller xenoöstrogener, vilket innebär att de efterliknar östrogen och stör din hormonbalans. Det finns en lång lista med kemikalier som efterliknar östrogen. Här är den korta listan över de vanligaste som du ser:

• parabener. Tillverkare använder detta välkända xenoöstrogen som konserveringsmedel.
• ftalater., Du hittar ftalater i plast och som emulgeringsmedel och stabilisator i aktuella produkter.
• Bensofenoner. Denna tillsats förändrar östrogen och testosteronproduktionen. Oftast hittar du det i solskyddsmedel.
  Triklosan. Tillverkare använder triclosan som ett antibakteriellt medel. Forskare fann att det mätbart verkar på östrogenreceptorer. Det ökade till exempel storleken på uteri och växte bröstcancerceller hos råttor.

en annan tumregel är att om den har en stark kemisk eller parfymlukt, finns det en bra chans att det bråkar med dina hormoner., Undantaget är produkter som är parfymerade med eteriska oljor, som kan lukta starkt men kommer inte att störa dina hormoner. Det är bäst att undvika produkter med” doft ” på ingredienslistan.

du absorberar en stor del av de saker som kommer i kontakt med din hud, så det är vettigt att vara medveten om vad som finns i de produkter du använder. Oavsett om du byter ut dina produkter när du går ut, byter en sak i månaden eller går kärn på dina hyllor, måste du vara uppmärksam på dina personliga hygienprodukter för att minska din östrogenbelastning.,

relaterat: naturliga skönhetsprodukter som inte förstör dina hormoner

östrogen i maten du äter

om maten du äter kommer från växter eller djur, har det en effekt på dina östrogennivåer. De bekämpningsmedel som används mest i storskaligt jordbruk innehåller hormonstörande ämnen, och forskare associerade den vanligaste herbiciden i världen, glyfosat, med kvinnliga cancerformer som pekar på östrogena och hormonstörande effekter. I ett exempel orsakade glyfosat humana bröstcancerceller att växa in vitro.,

det är vanligt att fabriksbönder administrerar hormoner till djur för snabbare tillväxt, vilket hamnar i ditt kött (särskilt fett) och mejeri.

noggrant sourcing din mat frågor. Småskaliga, naturligt sinnade bönder pumpar inte djur fulla av hormoner för snabb vändning, och de har inte hundratals hektar gröda-damm med farliga herbicider. Välj ekologiskt för livsmedel med hög resthalt när du kan.,

relaterat: det lömska stället glyfosat gömmer sig i din mat

östrogen i vatten

Miljöarbetsgruppen identifierade 45 hormonstörande kemikalier i offentligt dricksvatten.

som konsument innebär det ett problem. Du kan bestämma dig för att avstå från vissa typer av livsmedel eller kontrollera ingredienser på dina personliga hygienprodukter, men du kan inte hoppa över vatten. Om du dricker vatten från en offentlig källa, doserar du förmodligen dig själv med saker som efterliknar östrogen och stör dina hormoner. Flaskvatten är lika problematiskt., Östrogena kemikalier i plastflaskor läcker ut i vattnet. Konserverade drycker kantade med BPA är inte bättre.

det renaste vattnet du får testas regelbundet välvatten som inte ligger nära fabriksgårdar, gruvor eller något slags industrikomplex som förorenar det. Självklart är det inte tillgängligt för alla. För resten av oss kommer kombinationen av en offentlig vattenkälla med ett högkvalitativt filter att ge dig rent vatten som inte ändrar din bh-storlek. Leta efter ett trippelstegfilter: ett sedimentfilter, ett keramiskt filter (för att blockera virus) och ett aktivt kolfilter.,

långsam matsmältning

hur du smälter din mat har att göra med hur mycket östrogen du pumpar genom ditt system? Eftersom din matsmältning pekar på hur effektivt du blir av med avfall som hänger runt i tarmarna, har det allt att göra med hur mycket östrogen som finns i blodet.

ett viktigt sätt din kropp eliminerar östrogen är genom bajsning. Om du har långsam eliminering, du inte bli av med östrogen genom mag-tarmkanalen., Om östrogen hänger runt dina tarmar och rör sig ineffektivt, har det gott om möjlighet att återabsorberas i blodet. Stack som på toppen av den normala östrogen din kropp frigör vid ägglossning och runt period tid, och dina östrogennivåer kommer att klättra månad över månad.

det finns hundratals saker som kan påverka din tarmmotilitet, men två Du kan ta kontroll över är låg magsyra och tarmbakterier obalans.

• låg magsyra. Om du inte har tillräckligt med magsyra, bryter din mat inte ner tillräckligt för en smidig rörelse genom tarmarna., När maten rör sig långsamt har bakterier chansen att festa och reproducera, vilket slänger balansen i dina tarmmikrober.
• Gut bakterier obalans. När dina tarmbakterier är borta, på grund av låg magsyra, antibiotika, tungmetallexponering eller en miljon andra orsaker, kan det påverka nerverna som säger att dina tarmar ska komma i kontakt och slappna av och flytta saker längs. Så, en obalanserad tarm orsakar båda saker som IBS och SIBO, och gör dem värre.,

att hitta orsaken till dessa saker kan vara frustrerande, men om du misstänker att du har syra-eller mikrobiome obalanser, fråga din funktionella medicinläkare om att komplettera med betain HCl eller matsmältningsenzymer.

giftig belastning

oavsett om det är tungmetaller, ett mögligt hus eller att äta bearbetade förpackade livsmedel, bidrar giftig belastning till östrogendominans genom att belasta dina avgiftnings-och elimineringssystem., Dina detox system-särskilt din lever och njurar — kan bara hantera så mycket under loppet av en dag. Om din kropp ständigt hanterar tungmetaller, mögeltoxiner, plast, rengöringsprodukter, dofter…alla dessa saker och mer konkurrerar med östrogen för sin plats i elimineringslinjen.

toxinfria miljöer existerar inte. Även matsmältning släpper ut biprodukter som din kropp måste neutralisera och utsöndra. Nyckeln här är att minimera toxiner när du kan, vilket lämnar utrymme för din kropp att hantera de toxiner som du inte kan kontrollera.,

övervikt och hög östrogen

din kropp producerar östrogen i binjurarna, hjärnan och i dina äggstockar eller testiklar, beroende på din utrustning. En annan plats både män och kvinnor producerar östrogen är i fett (fett) vävnader.

som förväntat, desto mer fettceller du har, desto mer östrogen du kommer att göra. Ju mer östrogen du gör desto mer fett lagrar du. Och då gör du ännu mer östrogen och lagrar mer fett, och så vidare tills du har mer östrogen och fett än du vet vad du ska göra med.

orsakar stress östrogendominans?,

om du har en handfull symtom på östrogendominans, utvärdera dina stressnivåer innan du gör något annat. Stress har en massiv inverkan på produktionen av dina könshormoner, och kronisk stress kommer att kasta bort din hormonbalans och bidra till östrogen dominans om du inte får ett handtag på det.

anledningen till detta är att vi har ett multi-taskinghormon, pregnenolon, som är en föregångare till både stresshormoner och könshormoner, och det kommer att gå vart efterfrågan är.

När allt är bra, hjälper pregnenolon till att göra progesteron och bara tillräckligt med kortisol., När du är stressad, din kropp snaps upp pregnenolon som det annars skulle använda för att göra progesteron, och i stället gör en betydligt mer stresshormoner som kortisol. Det betyder att progesteron kommer upp kort.

progesteron håller östrogen i schack, så om du inte har tillräckligt med det, östrogen kan gå haywire. Det är då du slutar med viktökning, PMS och de andra symptomen på östrogendominans.

en stressig händelse här och det är bra, och din kropp kan hantera det. Det är kronisk stress som orsakar problem med dina hormoner och uppriktigt sagt hela kroppen.,

vad man ska göra om för mycket östrogen

• avsluta preventivmedel. Tala med din funktionella medicin läkare om icke-hormonella preventivmedel alternativ.
• Byt ut dina personliga hygienprodukter. Det finns giftfria versioner av nästan allt nuförtiden, och de utför lika bra eller bättre än de otäcka sakerna.
• Välj organic. Det kan vara svårt att gå alla organiska, hela tiden, men du kan åtminstone välja ekologiskt kött och välja organiskt av de mest högrester livsmedel.
• filtrera ditt vatten., Självklart kan du inte avstå från vatten. Ett högkvalitativt filter är en kostnad up-front men kommer att betala för sig själv om du köpte vatten på flaska, för att inte tala om medicinska kostnader på vägen.
• prata med din läkare om magsyra. Funktionell eller integrativ medicin läkare gör magsyra bättre. Konventionell medicin läkare kommer att förskriva saker som kommer att göra problem värre om din syra är för låg.
• minska giftig belastning och stödja detox vägar., Naturliga örter och kosttillskott som mjölktistel, maskrosrot te, maskrosgrönsaker, glutation och kalcium D-glukarat stöder levern och hjälper till att bli av med överskott av östrogen och hela den andra dagen till dagen yuck vi stöter på.
• gå ner i vikt. Du vet vem du är. Du kan börja med att använda vår 30 dagars Uppgraderingsguide för att städa upp din kost medan du krossar begär.
• Meditation, yoga, tacksamhet. Starta en stressande övning som kommer att frigöra den pregnenolonen för progesteron.,

När människor försöker få hjälp från en läkare eller annan utövare, får de ofta veta att det här är genetik, det är bara så du är, att du måste hantera det. Det är helt enkelt inte sant. Bara för att det inte finns något magiskt piller (eller det finns ett piller men det har hemska biverkningar) betyder inte att du är förlorad. Det finns saker du kan göra som inte bara lindrar symtomen, men bli av med problemet i kärnan.,

Läs om din kvinnliga hormonprofil från DNA-företaget

du kanske också gillar