att se är att tro. I viss utsträckning är det självklart: våra ögon tillåter oss att se vad som finns omkring oss och hjälpa oss att navigera i vår värld.
men det visar sig att synen är mycket mer komplicerad än det, enligt den nya boken Perception: hur våra kroppar formar våra sinnen, av University of Virginia psykolog Dennis Proffitt och Drake Baer., Vad vi uppfattar i ett givet ögonblick bestäms inte bara av sensorisk inmatning utan av våra personliga fysiska förmågor, energinivåer, känslor, sociala identiteter och mer.
”det är sunt förnuft att tro att vi upplever världen som det objektivt är”, skriver författarna. ”Även om våra naiva intuitioner är att vi ser världen som den är, gör vi det inte.”
det är inte bara vår syn som påverkas av omedvetna processer heller., Proffitt och Baers bok är full av fascinerande forskningsresultat som utmanar inte bara de saker vi uppfattar, utan de domar och beslut vi fattar utifrån vad vi uppfattar. Saker som verkar sanna och universella är ofta bara vår egen unika upplevelse av världen.
det här är användbart att veta—särskilt nu när vi kämpar med en dödlig pandemi och mired i politisk och social oro., Om vi förstår vilka irrelevanta faktorer som manipulerar vad vi ser och tänker, kan vi kanske hitta sätt att övervinna dessa influenser och fatta bättre beslut som ett samhälle.
”om vi ska få en bättre förståelse för oss själva och våra medmänniskor måste vi uppskatta den häpnadsväckande individualiteten hos allas erfarenhet”, skriv Proffitt och Baer. Det betyder ödmjukhet. Här är åtta av de många intressanta take-home meddelanden från sin bok.,
vår energi och förmåga påverkar vårt perspektiv
flera studier av Proffitt och andra visar att våra fysiska kroppar och vår förmåga att flytta påverkar hur vi ser på vår omgivning. Till exempel har forskare funnit att om du är överviktig eller trött ser avstånden längre ut för dig. Människor som bär tunga ryggsäckar ser brantare kullar framför dem än de utan ryggsäckar.
”sätt ett annat sätt: Vår vandringsförmåga formar kullens uppenbara gångbarhet, vilket bestämmer hur vi ser det., Du ser inte kullen som den är utan snarare som den ses av dig, ” Skriv Proffitt och Baer.
om du håller något som sträcker din räckvidd—som en grabber—visas saker närmare dig också. I sport ser framgångsrika basebollbattrar bokstavligen större bollar som kommer på dem från kannan, och golfare som putt ser väl större hål.
detta fenomen är uppenbart även hos unga barn., Det är därför som krypande barn i ett experiment visade rädsla när de sänktes på en plattform med en falsk klippa (en uppenbar drop-off som faktiskt var genomskinlig plast), men barn som inte kunde krypa visade inte samma rädsla. De såg det inte som läskigt, för som icke-sökrobotar behövde de inte oroa sig för klippor än.
vår kroppskännedom påverkar våra beslut
i ett experiment studerade forskare hedgefondförvaltare som måste fatta snabba beslut om aktiehandel under intensivt tryck. Deras konstiga fynd?, Chefer som kunde mer exakt räkna sina egna hjärtslag utan att röra sina kroppar var mer framgångsrika handlare.
människor som var mer övertygade om deras exakta räkning var dock inte mer framgångsrika, och ju större gapet mellan deras förtroende och noggrannhet desto högre var deras ångest. Detta tyder på att faktisk medvetenhet om din kropp kan vara användbar i högspänningsarbetssituationer.,
även om det är osäkert varför det skulle vara, är det möjligt att människor som är mer medvetna om sina hjärtslag bättre kan lugna sig under stress och därför fatta svalare beslut. Eller det kan vara att framgångsrika människor som är mer anpassade till sina kroppar tolkar sina uppfattningar mer exakt och förstår hur de två interagerar. Hur som helst, dessa fynd gör ett fall för att odla större kroppsmedvetenhet.
att vara hungrig (eller inte) ändrar våra val
Perception: hur våra kroppar formar våra sinnen (St., Martins Press, 2020, 304 sidor) vår kropps energinivåer påverkar också beslutsfattandet. I ett experiment gjorde deltagare som drack en söt dryck bättre beslut och försenade omedelbar tillfredsställelse längre än människor som gulped ner en sötprovning drink utan glukos. På samma sätt, när domare gör parole beslut strax före deras lunchraster eller slutet av dagen, tenderar de att neka parole. Det beror på att ett beslut att bevilja villkorlig frigivning kräver mer noggrann övervägning-och, så, mer energi.,
studier har också funnit att människor som har haft ett högt, sött glas lemonad tenderar att vara mer användbara för andra. Och barn som äter frukost gör bättre i skolan och har färre beteendeproblem.
”hur du tror är oändligt knuten till hur du fysiskt känner”, skriv författarna. Så det är viktigt att se till att vi (eller andra vi litar på) inte är för utarmade när svåra beslut måste fattas.
lättlästa uttalanden verkar mer sanna
vår tro på världen beror också på till synes irrelevanta influenser., I ett experiment, när forskare bad deltagarna att bestämma sanningen i ett uttalande – som ”Lima är i Peru” -skrivet i olika färger, kom deltagarna överens mer med lättlästa uttalanden än mindre lättlästa. På samma sätt betraktades uttalanden som gjordes i ett rim—system—som ”Woes unite foes”—som sannare än uttalanden utan ett rim-system-som ”Woes förenar fiender.”
denna tendens kan ångras om du bara pekar ut den för människor., Men annars verkar dessa krafter under medveten medvetenhet, och vi kan luras av hur lätt något är att tro eller hämta i våra sinnen.
”vår förkärlek för flyt gör oss mottagliga för skitsnack—om det känns rätt är det rätt-och när den sårbarheten skalas upp till medienivån får du sanning och falska nyheter”, skriver författarna.
våra känslor påverkar våra politiska åsikter
det är förmodligen inte förvånande att våra känslor påverkar våra uppfattningar och tankar. Ändå, även för någon som jag som känner denna forskning väl, uppfattning höll några överraskningar.,
i en studie som citeras i boken fann forskare att människor som lättare äcklas-när de föreställer sig saker som en soptunna fylld med larver eller en bit chokladkaka i form av hundpoo—tenderar att vara mer konservativa politiskt. Och de tenderar att ha starkare negativa känslor om människor som stöder sexuella friheter som de inte håller med-som homosexuella rättigheter eller rätten till abort.
känslor som avsky—som kommer ut ur det limbiska systemet i våra hjärnor, ofta under medveten medvetenhet—vägleder våra reaktioner och utvärderingar, vilket gör dem mindre än opartiska.,
-
vetenskapen om lycka
vad tar det för att leva ett lyckligare liv? Lär dig forskningstestade strategier som du kan omsätta i praktiken idag. Värd prisbelönt psykolog Dacher Keltner. Samproducerad av PRX och UC Berkeleys Greater Good Science Center.
prenumerera- Apple Podcasts
- Google Podcasts
- Stitcher
- TuneIn
- Spotify
”känslor tillåter oss att uppfatta bra och sjuk i en värld fylld med båda., De kan tyckas komma orubbliga, men de är i själva verket av vår egen skapelse, och de har både visdom och växlingar i våra äldsta och mest grundläggande hjärnstrukturer, ” skriv Proffitt och Baer.
dålig känsla gör saker verkar svårare
alla som någonsin känt sig ledsen eller deprimerad vet att det är svårt att möta världen när du är nere. Men det är intressant att notera att dessa känslor också förändrar våra sensoriska uppfattningar. Till exempel, människor som lyssnar på melankolisk musik tenderar att tänka en kulle ser brantare än människor som lyssnar på glad musik.
”känslor . . ., ha jobbet att ge ett rött eller grönt ljus mot att närma sig eller undvika föremål, människor och situationer, och forma uppfattningen i enlighet därmed,” skriv Proffitt och Baer. Det innebär att vårda våra positiva känslor kan hjälpa oss att närma sig svåra uppgifter lättare – en idé som åtminstone en del forskning bär ut.
att ha andra människor runt gör det lättare
närvaron av andra människor påverkar vår uppfattning i svåra situationer också. Att hålla händer med någon medan du upplever en smärtsam händelse kan minska smärtan., Att förutse att behöva bära en tung belastning med någon annan (i motsats till ensam) gör det lättare, och bara tänka på en vän kan göra kullar verkar mindre brant.
våra sociala kontakter verkar spela en roll för att minska stress, vilket kan vara anledningen till att vara med andra förändrar vår uppfattning om smärta eller svårigheter, vilket gör dem båda lättare att bära. Dessa studier och mer pekar på centraliteten i våra sociala relationer för motståndskraft när det är svårt.,
våra politiska övertygelser påverkar våra matematiska färdigheter
ett annat fascinerande fynd är hur våra grupptillhörighet, som det politiska partiet vi tillhör, påverkar våra uppfattningar. Till exempel, i en studie, blev människor ombedda att lösa matematiska ekvationer för att verifiera sanningen i ett forskningsresultat—som om ett vaccin är effektivt eller om förbud mot vapen räddar liv. Som förutsagt kunde människor med större matematiska färdigheter lättare räkna ut svaren-men bara när resultatet av beräkningen inte motsatte sig deras politiska övertygelse., Om det gjorde, var allas matte värre: de löste problemet korrekt 25 till 45 procent mindre ofta.
detta flyger i ansiktet av tanken att människor bara behöver mer information för att räkna ut sanningen i en situation. ”Tänkande—även att göra matematik-är inte en process som händer isolerat men är istället inbäddad i våra personliga tankar och gruppidentiteter” skriver författarna. ”Vi blir bokstavligen flummoxed, stupefied och oförmögna att svinga våra fulla fakulteter när de konfronteras med fakta som hotar vår sociala identitet.”
allt som allt, läsa om denna forskning bör ödmjuka oss., Klart, många krafter under vår medvetna medvetenhet påverkar våra uppfattningar, tankar och beslut, och fel finns i överflöd. Att bli medveten om dessa influenser kan hindra oss från att göra kostsamma felbedömningar eller skapa onödiga konflikter med andra som ser saker annorlunda. Den ultimata fördelen med det? Förhoppningsvis, med lite ödmjukhet kan hjälpa oss alla att agera med mindre hybris och vara mer öppen för andra synpunkter.