När du saknar god hälsa, allt annat i livet lider. Det är svårare att koncentrera sig och studera. Sjukdom kan få dig att falla bakom i kursen. Stress kan få dig att känna dig överväldigad. Om du vill göra bra på alla områden i ditt liv måste du prioritera din hälsa.,
i 2020 Social Progress Index, som mäter livskvalitet över hela världen med hjälp av 50 välbefinnande mätvärden, amerikaner rankade sig sämre nu än de var 10 år sedan. Dessa uppgifter samlades in före covid-19-pandemin, vilket bara har ökat landets behov av att leva hälsosammare och mer balanserade liv.
När vi förbereder oss för att komma in i ett nytt år kan du överväga att spendera mer tid på att arbeta med hälsa och välbefinnande. Du behöver inte nödvändigtvis en dyr gym medlemskap eller en diet plan för att förbättra din hälsa., Du kan få solida hälso-och hälsotips från auktoritativa bloggar. Följande är några av de bästa wellness bloggar inom fitness, näring och psykisk hälsa.
ACE Insights Blog
American Council on Exercise blogg har fitness artiklar om en mängd olika ämnen som yoga, styrketräning, och övningar för nybörjare. Artiklar stöds av riktlinjer och rekommendationer från det amerikanska rådet om övning.
konsten att leva hälsosamt
artofhealthyliving.,Com
the Art of Healthy Living erbjuder fitness artiklar relaterade till ämnen som motion kosttillskott och högintensiv intervallträning. Det täcker också mat – och näringsämnen och allmänna hälso-och välfärdstrender.
nörd Fitness
nerdfitness.com/blog/
den här bloggen serverar hälso-och fitnessråd från ett självbeskrivet ” heltidslag av 25 stödjande nördar (och en massiv världsomspännande gemenskap).”Förutom en rolig och engagerande blogg, Nerd Fitness erbjuder en online coaching program, at-home träning och gratis resurser.
MyFitnessPal blogg
blogg.,myfitnesspal.com
detta är bloggen för nutrition tracking app MyFitnessPal. Få hälsosamma recept, näringsrådgivning, viktminskningstips, träningsinspiration och mycket mer.
Shape
webbplatsen för fitness magazine Shape har massor av gratis artiklar, inklusive steg-för-steg träning, näringsrådgivning och mental hälsa insikter. Det finns också viktminskning tips och planer och videor.
bra + Bra
bra + Bra är en hälsoblogg med artiklar om fitness, näring, skönhet och mycket mer., Journalistik – baserade fitness webbplats har intervjuer med fitness experter, praktiska fitness tips och videor att gå blogg läsare genom träning.
bett av Wellness
bitesofwellness.com
Bites of Wellness grundare Samantha Rowland är en personlig tränare, näringstränare och fitness kock vars webbplats innehåller recept för dem med olika dieter, inklusive glutenfri, låg carb och mjölkfri. Webbplatsen innehåller också träning och wellness insikter, såsom hur sömn relaterar till viktminskning.,
äta fågelmat
holistisk nutritionist Brittany Mullins driver denna webbplats och delar hälsosamma recept skapelser fokuserade på hela livsmedel, Plus artiklar om wellness och träning.
Health Magazine
Health magazines nutrition section erbjuder nutritionistforskade artiklar om livsmedel, dieter och näringstrender. Hitta hälsofördelarna med vissa ingredienser, lära sig om fördelarna och fallgroparna i olika dieter och få tips för att äta hälsosamt.,
Healthline Nutrition
Healthline ’ s nutrition blog har dagliga forskningsbaserade artiklar om näring och viktminskning. Lär dig om livsmedel du bör äta mer av, livsmedel för att undvika, och den vetenskapliga resonemanget bakom allt webbplatsen lär dig.
Nutrition Stripped
nutritionstripped.com/articles/
Nutrition Stripped är en webbplats som grundades av registrerad dietist McKel Kooienga. Hon delar artiklar om trending nutrition ämnen, med hjälp av vetenskap för att lära läsarna om populära livsmedel ämnen och kostvanor.
Oh hon lyser
ohsheglows.,com
Oh She Glows blog har veganska recept, varav de flesta också är fria från gluten, soja och bearbetad mat. Recept åtföljs av grundare och kokbok författare Angela Liddon inspirationer och insikter.
Time Nutrition
time.com/tag/nutrition/
Time Magazines näringswebbplats har journalistikbaserade artiklar med intervjuer med näringsexperter om trending nutrition-ämnen. Besök webbplatsen för matnyheter och forskning.
lugn
blog.calm.com
den lugna bloggen kommer från avslappningsappen med samma namn., Hitta nyheter om meditationsforskning, plus tips om hur man odlar mindfulness och övar meditation.
DailyOM
Inspirationssektionen på DailyOM-webbplatsen är full av visdom utformad för att öka mental och andlig hälsa. Bite-size artiklar ger daglig uppmuntran och tankeväckande passager för att omfamna mindfulness och en djupare känsla av sammankoppling.
HealthyPlace
HealthyPlace webbplatsen har dussintals mental hälsa bloggar tillägnad specifika psykiska problem., Dessa inkluderar ADHD, bipolär sjukdom, hetsätning, posttraumatisk stressstörning och depression.
Mellowed
mellowed.com/category/health-wellness/
Mellowed är en webbplats som är utformad för att hjälpa användare att minska stress i sina liv. Webbplatsens hälsa & Wellness avsnitt innehåller artiklar om ämnen som sträcker sig från att förbättra sömn för att öka hjärnans hälsa till naturligt sänka blodtrycket.,
Mindbodygreen
den här webbplatsens tagline är ”Where soul meets science”, vilket är meningsfullt eftersom de artiklar som presenteras är hälsoinspirerade och backas upp av forskning. Välj bland kategorier som mindfulness, hälsa, mat, rörelse, skönhet och mycket mer.
sömn knarkare
sleepjunkies.com
högkvalitativ sömn är nödvändig för att lindra stress och förbättra mental hälsa. Sömn Junkies lär användarna hur man förbättrar sömn, med forskningsstödda artiklar och insikter om hur andra hälsofrågor som ångest interagerar med sömn.
Student sinnen
studentmindsorg.,blogspot.com
Student Minds är en blogg för och skriven av universitetsstudenter som täcker en mängd olika psykiska problem, inklusive ätstörningar, depression och missbruk. Bloggen har praktiska tips och unika röster i hela.
liten Buddha
tinybuddha.com
Tiny Buddhas uppdrag är att ge ”enkel visdom för komplexa liv.”Webbplatsen täcker mentala hälsofrågor som kärlek och relationer, mening och passion och hälsovanor.,
NPR-skott
det här är bloggen för hälsohistorier som produceras av NPR Science Desk. Avsnittet ”Shots” publicerar de senaste nyheterna om hälsa, forskning och medicinska behandlingar samt artiklar om hur politiken formar vår hälsa.
Well – The New York Times
avsnittet ”Well” I New York Times innehåller artiklar i fem kategorier: äta, flytta, sinne, familj och leva. Du hittar också ”fråga Bra”, En samling av Q& mellan läsare och medicinska experter.,
Harvard Health Blog
Harvard Health Blog publicerar medicinska nyheter, synpunkter och artiklar över en mängd olika ämnen, inklusive motion och fitness, smärtlindring, hälsosam kost, mental hälsa, kroppsmedicin, relationer, hjärthälsa och barns, mäns och kvinnors hälsa.
Mayo Clinic Connect
connect.mayoclinic.org
Mayo Clinic Connect är en online community där du kan dela dina erfarenheter och hitta stöd från personer som upplever samma hälsoproblem som du. Det finns modererade grupper i mer än 50 kategorier., Du kan också läsa artiklar av Mayo Clinic health experts.
upptäck fler Hälsoinsikter för studenter
vid Purdue University Global är vi engagerade i att främja hälsa och välbefinnande för alla studenter, så de är beredda med verktygen för att få en framgångsrik skolresa och ett mer meningsfullt liv. Besök vår Studentliv blogg för mer råd om hälsa och välbefinnande, Time management och work-school-Life balance. Om du är intresserad av att lära dig hur våra online college program kan hjälpa dig att uppfylla dina karriärmål, nå ut till oss idag.