Jag har aldrig riktigt behärskar konsten att ON-and-off-again relationer. Kalla mig småaktiga, men mina ex blockeras när vi bestämmer att vi hellre tittar på konstigare saker med rando Tinder matcher än med varandra…aka, vi gör slut.
Ja, jag blockerar inte bara deras telefonnummer, Snapchat, Instagram och Venmo—utan också deras mamma, far, andra kusiner och första klasslärare., Detta dödar ganska mycket någon chans till försoning från både mig och mitt ex (som kanske fortfarande väntar på att hans text ska ”levereras”).
detta, mina vänner, kallas No Contact rule—och ärligt talat, det har hjälpt mig att gå vidare från alla mina tidigare relationer (okej, mer som situationships) relativt snabbare än mina vänner som fortfarande text deras exes ”U upp?”klockan två på morgonen gör.,
”ingen kontaktregel är där du inte ringer, text eller meddelande ett ex på något sätt efter upplösningen. Det inkluderar att inte prata med sina vänner eller familj om dem eller uppbrottet själv, säger dating och breakup coach Lee Wilson.
det finns heller ingen tidslinje. Om det fungerar för dig att ha en månadlång ingen kontaktregel, gör din sak. Om du vill vara som jag och permanent skära dem ur ditt liv för gott, gå för det. ”Gör det så länge det tar”, säger Wilson.
som sagt kan det vara svårt att behärska denna regel., Det tar en hel del viljestyrka och personlig återhållsamhet—särskilt om du ser ditt ex på din favorit Dyk bar.
om du funderar på att ge det ett skott, här är vad sju kvinnor hade att säga om sina erfarenheter med No Contact regeln och varför det kan vara din bästa insats på att gå vidare:
- ”detta hundra procent hjälpte mig. Jag kunde inte gå tillbaka till någon bara för att det var bekvämt eller för att det blev svårt. Om jag inte hade skurit av saker helt, skulle jag ha gått tillbaka till honom—eller åtminstone fortsatte prata med honom.”- Sela, 24
- ”jag gör det varje gång., Ta bort deras nummer och sluta följa dem—inga frestelser! Sug ut allt gift.”- Katie, 28
- ” Det skadar definitivt mer, men det gjorde det möjligt för oss båda att läka och växa utan att bli frestad att falla tillbaka i saker.”- Kate, 21
- ”jag skar honom helt ur mitt liv eftersom jag visste att jag inte kunde hantera att bara ha en bråkdel av honom.”- Cassandra, 26
- ”jag försöker för närvarande ut det, men det sticker inte. Det gör det svårare för mig att gå vidare. Jag var den som föreslog att gå några månader utan att prata, så jag raderade hans nummer och dämpade alla hans sociala kanaler., Men ibland sms: ar han mig och det förvirrar mig. Det gör det definitivt svårare att komma över honom, och varje gång han når ut och vi pratar lite, känns det som om jag börjar med mina känslor.”
—Kiara, 24 - ” jag gjorde det och det hjälpte. Genom att inte släppa in honom kunde jag upptäcka mig själv igen.”- Alex, 27
- ”jag valde att göra No Contact regeln för sex månader eftersom vi ville ha olika saker. Det hade varit mycket besvärligt att hålla kontakten med att veta att vi ville ha två olika saker., Det gjorde ont eftersom det är svårt att sluta något kallt Turkiet, men det var ett bra val eftersom det visade mig att jag kunde vara på egen hand och vara glad utan att vara i kontakt med honom eller ha honom vara en del av mitt dagliga liv.”—Kaley, 25
Nu, om du bara inte verkar radera (eller blockera) ditt ex tillräckligt länge innan frosé börjar ringa dem igen, det är okej-du är inte ensam. Försök ändra deras namn i telefonen så att du påminns * exakt * vad du gör när du drar upp sin kontakt.,
”När du ser ditt exs namn kan det fortfarande ge sorg i ditt liv eller bokstavligen göra ditt hjärta fladdrar”, säger klinisk psykolog Tricia Wolanin, PsyD. ”Det är därför jag rekommenderar att byta namn i telefonen tillfälligt till ”patetisk skitstövel” eller ” idiot.””
Hej, vad som än fungerar för att hindra dig från att ringa eller sms, eller hur? Detta kommer att se mycket ut som din början till lycka-förtroende.,