pumpar orsakar smärta?
skriven av Tanya, IBCLC
”pumpas för att skada så mycket?”
pumpning ska inte skada.
och eftersom få av oss skulle säga att vi tycker om att logga timmar med våra pumpar, kan smärtsam pumpning känna sig som att lägga till skada på förolämpning.
tyvärr är obehag vid pumpning ganska vanligt. Forskning har funnit att cirka 27% av mödrarna fann att pumpa obekväma, och ytterligare 15% upplevde en pumprelaterad skada.,
men pumpning bör inte skada, och det finns åtgärder du kan vidta för att minska chanserna att det kommer. De främsta orsakerna till smärta i samband med pumpning är dålig fläns passform, sug som är inställd för hög, eller med hjälp av en dålig kvalitet pump. Det kan ibland också finnas en bakomliggande orsak, såsom en bleb (mjölkblister), Raynauds vasospasm eller hudinfektion som gör pumpning smärtsam.
för att göra pumpning en mer bekväm upplevelse, här är några tips:
kontrollera din fläns passform.,
forskning har funnit att ungefär hälften av oss behöver en fläns med större diameter än standardstorleken (24 mm), så det är viktigt att se till att du har rätt storlek. En för liten passform kan bryta din hud, och en för stor passform kan dra in för mycket av bröstet och orsaka svullnad. För att avgöra om du har rätt storlek fläns, kontrollera passformen medan du pumpar. Att bestämma din storlek medan du pumpar är viktigt eftersom din bröstvårtor sannolikt kommer att ändra storlek medan du pumpar. Om passformen är bra kommer din bröstvårtor att röra sig fritt i flänsen och inte gnugga upp på flänsens sidor., Om det gnuggar mot sidorna behöver du sannolikt en större storlek. Din vårtgården kan dras något in i flänsen, men en betydande mängd kan indikera att flänsen är för stor. Du kan också upptäcka att du behöver en annan storlek för varje bröst. Naturligtvis uppmärksamma hur det känns att pumpen. Du borde känna tryck, men inte smärta. Om du är osäker på din fläns passform, sluta med en amningsstödgrupp för hjälp.
och fortsätt kontrollera – fläns passform kan förändras över tiden.
forskning har också funnit att tre av fyra kvinnor behövde en större fläns under pumpningen., Så en fläns som passar i den första månaden av pumpning kan behöva bytas ut för en större storlek i månad tre, till exempel. När pumpningen fortskrider, var uppmärksam på passform och mjölkproduktion för att säkerställa att pumpningen fortfarande är bekväm och effektiv.
använd rätt sug.
användning av en för hög suginställning kan orsaka pumpsmärtor. För att hitta din idealiska inställning, börja pumpa vid lägsta sug och öka sedan den till den högsta bekväma inställningen. Den kvinnliga konsten att amma beskriver detta som ” den övre änden av helt bekväm.,”Kom ihåg att när pumpens cykling (hastighet) saktar ner, bör sugningen vara bekväm. Justera sugningen om så inte är fallet.
kontrollera efter underliggande infektion, en mjölkblister eller Raynauds vasospasm.
en jäst-eller bakterieinfektion, eller tidigare hudtrauma kan göra pumpning smärtsam. Så kan en mjölkblister eller vasospasm. Att lösa dessa problem bör bidra till att göra pumpningen bekvämare.
Tänk på din pump.
forskning har funnit att användning av en batteridriven pump kan sätta mammor på en högre risk att drabbas av en pumpskada., Om du tror att din pump kan vara den skyldige, ge din amning stöd personen ett samtal för att diskutera om byta pumpar kan hjälpa. Denna forskning fann också att hyrda pumpar (förmodligen sjukhuspumpar, som anses vara bröstpumpar av högsta kvalitet) också är förknippade med en ökad risk för skada och teoretiserade att detta kan vara resultatet av otillräcklig instruktion om deras användning. Om din sjukhuspump orsakar smärta, var noga med att checka in med din laktationskonsult för att säkerställa att du använder den korrekt.
använd en Nippelkräm som pumpsmörjmedel.,
smörj insidan av dina flänsar med Nippelkräm kan vara en spelväxlare och förhindra friktion. Dab lite bröstvårtkräm på fingret och smörj lätt kanten på din fläns.
om du har provat alla ovanstående metoder och fortfarande upplever smärta, rekommenderar vi att du rådgör med en laktationskonsult eller din vårdgivare.