PharmEasy Blog (Svenska)

myntablad även känd som Pudina är en populär aromatisk ört för sin friskhet med flera hälsofördelar. Sedan antiken har människor använt olika typer av mynta över hela världen. En mängd olika mintväxter erbjuder dig många antioxidantegenskaper och hälsofördelar.,>

• myntablad är packade med antioxidanter och fytonäringsämnen, och innehåller vitamin A, C-vitamin och B-komplex, fosfor, kalcium och har antibakteriella egenskaper
• Det är en av de rika källorna till järn, kalium och mangan som förbättrar hemoglobinnivåerna och främjar hjärnfunktionen
• myntablad är låga i kalorier och innehåller en minimal mängd protein och fett så att du kan lägga till mintblad i ditt viktminskningsprogram enkelt

hälsofördelar med mintblad är:

vetenskapen har visat att mint har gott om hälsofördelar för din kropp., Här är några av de bästa sätten att du kan använda mint för att hjälpa din kropp att hålla sig frisk.

• behandla matsmältningsbesvär

myntablad är kända som en fantastisk aptitretare. Det bidrar till att främja matsmältningssystemet genom att stimulera matsmältningsenzymer. Mintolja har antiseptiska och antibakteriella egenskaper för att lindra matsmältningsbesvär, maginfektioner etc. Det fungerar som ett anti-spasmodiskt medel på grund av närvaron av metanol i den.

• lindra colon irritabile

colon irritabile är en vanlig sjukdom i matsmältningssystemet., Det kan orsaka magont, förstoppning, diarré, uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Den viktigaste och viktiga behandlingen för irritabelt tarmsyndrom är en förändring av kost men vissa studier har visat att mintolja kan vara till hjälp.

mintolja innehåller en förening som kallas mentol som ger avslappnande effekter på matsmältningsorganens muskler.

• förbättra respiratoriska klagomål

myntablad rekommenderas starkt för astmapatienter, eftersom det fungerar som en bra avslappnande och lindrar bröstbelastning., Konsumtion av mintblad dagligen kan ge en lugnande effekt för astmatiska patienter.

Mint är känt för att rensa en fylld näsa, mentol kan göra andningen mycket lättare. Det lindrar också irritationen som orsakas av en kronisk hosta.

• muntlig vård

Du har bara gobbled på vitlökssoppa, så vad är nästa du kommer att göra? Ta upp tuggummi. Men nästa gång försök att tugga mintblad för att bli av med den starka lukten. Myntablad kan hjälpa fräscha andan direkt på grund av närvaron av bakteriedödande egenskaper.,

Mint leaves extract kan hjälpa till att rensa plackavsättningen på tänderna. Mentol innehållande tandkräm, munvatten eller tuggummi kan upphöra med oral bakteriell tillväxt och håller din munhålighet ren.

• förbättra hjärnkraften

mintblad är hjärntonik. Enligt olika studier kan konsumtion av mint öka vakenhet och kognitiva funktioner. Myntablad kan förbättra minneskraften och mental vakenhet.

• ökar immuniteten

Mint är full av vitaminer och antioxidanter för att förbättra din immunitet., Dessa växtbaserade vitaminer hjälper till att skydda dina celler från skador. Myntablad kan också förhindra tumörbildning genom att hämma vissa enzymer.

• slår Stress& Depression

Mint är en viktig del av aromaterapi. Det är stark och uppfriskande lukt kan hjälpa slå stress och föryngra sinnet. Genom att andas in doften av mynta, är ditt sinne omedelbart lugnat.

Du kan lägga till mint i ditt te, Använda mintextrakt på en förångare eller ta ett mintbad för omedelbar lättnad från stress och depression.,

Läs Mer: 7 avslappningstekniker som hjälper till att bekämpa Stress

• hjälp vid Amningssmärta

ammande mödrar upplever vanligtvis ömma och knäckta bröstvårtor, vilket kan göra amning smärtsamt och svårt. Bevis visade att applicering av mint eterisk olja är värdefull för att lindra smärta och läker ömhet och knäckt Bröstvårtor.

• hjälper till att gå ner i vikt

mintblad spelar en viktig roll för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Myntablad främjar matsmältning och ökar ämnesomsättningen för att hjälpa till att gå ner i vikt., Mint te är en stor uppfriskande kalorifri dryck för att främja viktminskning.

• hudvård

Mint är en gammal medicin för att behandla hudrelaterade problem som akne, ärr. De kraftfulla antibakteriella, antifungala och antiinflammatoriska egenskaperna hos mintbladen är effektiva vid behandling av akne och sänker inflammationen och rodnad i samband med akneutbrott.

myntablad innehåller hög salicylsyra och vitamin A som kontrollerar utsöndringen av sebumolja i huden och hjälper till att bota akne.

Mint leaves extract är användbart för att behandla och förebygga akne., Rikedomen av mentol och naturliga antioxidanter i myntablad används som en fantastisk rengöringsmedel, toner, sammandragande och fuktighetskräm för huden. Myntablad tonar huden, mjukar torr och kliande hud.

• friska hår

myntablad extrakt är en stor källa till karoten och antioxidanter som främjar hårväxt och förhindrar hår falla. De potenta antimikrobiella och antifungala egenskaperna hos mintbladen används för att avvärja mjäll, huvudlöss etc.,

Du kan applicera mintbladspasta blandad med citronsaft på hårbotten och låt den stanna i 30-40 minuter och skölj håret väl.

• bidra till att lindra graviditetsillamående

Mint är ett utmärkt botemedel mot illamående. Det är också effektivt för behandling av illamående som händer i morgonsjukdom.

biverkningar av myntablad

myntablad är i allmänhet säkra för konsumtion, men personer med gastroesofageal refluxsjukdom bör minimera konsumtionen eftersom det kan orsaka magirritation., Mentololja är kontraindicerat hos barn att använda lokalt eftersom det kan orsaka andningssvårigheter.

Summery

enligt vetenskapen är mint en fantastisk ört med många fördelar. Du kan inte gå fel genom att lägga mint i din kost eftersom den är full av antioxidanter, vitaminer, järn och så vidare. I enkla ord, inkludera mint i din kost om du vill hålla dig frisk och glad.

Läs Mer: 14 hälsofördelar med curryblad