din läkare kan rekommendera en kombination av vila, is och kompression i en vecka eller längre, beroende på svårighetsgraden av armbågens skada.
Vila de drabbade ligamenten, musklerna eller senorna gör att armbågen kan läka och hjälper till att förhindra att symtomen blir värre.
att applicera is på armbågen kan minska svullnaden efter en skada. Din läkare kan rekommendera isbildning av den drabbade armbågen 3 gånger om dagen i 15 minuter varje gång i 3 dagar.
komprimering kan också bidra till att minska svullnad., Din läkare kan rekommendera att använda en stag för att stödja armbågen eller ett band som appliceras strax under leden för att förhindra att underarmens muskler spänner och orsakar smärta.
tills svullnaden helt sjunker, rekommenderar läkare att man undviker den aktivitet som orsakade skadan, liksom andra aktiviteter som sätter stress på armbågen, till exempel att bära tunga föremål eller använda den drabbade armen för att öppna dörrar. Återgå till arbete eller sport för tidigt kan göra en armbågsskada värre eller fördröja läkning. Det kan också öka risken för ytterligare skada.,
din läkare bestämmer när din armbåge har läkt baserat på lindring av dina symtom.