skådespelare och fitness buff Mark Wahlberg är känd för många anledningar-över två decennier av box office framgångar bland dem-men nyligen har han varit känd för en löjligt tidig vakna tid av 2: 30 för att garantera att han har tid att ägna sig åt sin träning med sitt upptagna arbete och familjeliv.
När Wahlberg släppte aspirationsrutinen i en Instagram-historia bröt det fitness och kändisfokuserat internet., Hela programmet har emulerats gång på gång av YouTubers och bloggare för miljontals visningar. Joe Rogan kallade Wahlberg en ” legit stud ”på en ny episod av hans ökända podcast och sa:” när man tittar på hans engagemang för fitness, är han inte bullshitting. Han är verkligen uppe klockan 5 på morgonen och tränar som ett djur varje dag.”
Wahlberg har fortsatt att vara flitig om att hålla upp sin träning under karantän, dela flera inlägg och till och med värd för en session på Instagram för sina fans., Men bara för att han fortfarande arbetar hårt betyder det inte att han arbetar på samma sätt som tidigare.
Wahlberg avslöjade i sin nya Men ’ s Health cover story intervju att under karantänperioden var hans vakna tid närmare 9 AM—och han slog på gymmet klockan 10:30. Killen är verkligen mänsklig.
skådespelaren delade att han börjar varje dag genom att äta en vegetarisk frukost-vanligtvis växtbaserad korv med en sötpotatis patty och avokado tillsammans med juice skott – innan han går ner till sin källare hem gym med 10: 30.
”det är vanligtvis som min midafternoon lunchtid”, säger han., ”Jag tränar fortfarande fem dagar i veckan, men nu är min fru med mig. Det känns som om jag är en mänsklig väckarklocka. Jag pressar henne att komma ner dit. . . Resten av dagen äter jag mer och dricker mer vin än vanligt.”
Wahlberg säger att hans schema inte kommer att stanna så här för alltid. ”Jag håller bara tills jag får ordet att vi kan gå tillbaka till jobbet. Då blir jag superdisciplinerad igen.”
säker nog, så snart han kunde, han slog en plats för sin F45 gym sent förra månaden för att börja träna ut ur huset igen. Inget nytt om vakten då, dock.,