denna mango kyckling är en kombination av seared kycklingbröst, paprika och färsk mango, alla kastade i en söt och salta sås. Kyckling med mango är en unik middag erbjudande som är säker på att få lysande recensioner!
Mango med kyckling är en ovanlig parning,men smakkombinationen fungerar verkligen! Slutresultatet är en tropisk smakmåltid som är perfekt serverad över ris.,
kyckling går med nästan vad som helst och är ett bra lättprotein att lägga till i vilken maträtt som helst. Denna mango kyckling träffar alla rätt ställen så långt som smak och konsistens går. Den söta och lite syrliga mango blandar väl med den ömma kycklingen och skivorna paprika för att göra en utsökt middag.
hur du gör MANGO kyckling?
börja med att steka din kyckling innan du lägger dina pepparskivor i samma panna., Lägg sedan till din aromatiska vitlök och ingefära i pannan. I en skål, vispa ihop din hönsbuljong och andra sås ingredienser häll sedan det över din kyckling blandning. Slutligen placera dina mango bitar i pannan och servera en läcker middag!
det är helt ok att använda antingen kycklingbröst eller lår, beroende på vad du föredrar! För att få snyggt brunad kyckling, laga den i satser istället för allt på en gång. Kycklingen ska vara i ett enda lager, annars kan det ånga istället för brunt.,
det är viktigt att mango läggs till i slutet av tillagningstiden. Mango kan bli mushy om den är kokad för länge. Jag föreslår att du använder fasta men mogna mango så långt smak går. Det gör dem mycket lättare att laga mat med också.
hur skär man en MANGO?
skala först din mango med en Y-formad skalare som liknar en potatisskalare. Sedan stå din mango i slutet och skär bara till sidan av mitten av mango för att missa gropen. När en sida är skivad, skopa ut gropen., Fortsätt att skära din mango i vilken form du vill!
vilka är hälsofördelarna med MANGO?
antioxidanter i mango har visat sig bidra till att förebygga cancer. För att inte tala om det hjälper också att rensa upp din hud, sänker kolesterol och förbättrar även din ögonhälsa. Min favorit del är att det förbättrar din tarm hälsa som i slutändan främjar viktminskning.
denna kyckling med mango är en så enkel maträtt att det inte tar någon tid alls att förbereda. Alla älskar det, även barnen. Jag har aldrig fått negativ feedback på det., Definitivt ett plus när det är så enkelt recept!
andra MANGO recept du kommer att älska
- koriander Lime räkor med Mango avokado Salsa
- Mango Iced Tea
- Strawberry Mango Agua Fresca
- räkor Tacos med Mango Salsa
- Tropisk fruktsallad
skriv ut pin
Mango kyckling
1 teaspoon minced garlic
Instructions
-
Heat the oil in a large pan over medium high heat.,
-
placera kycklingen i pannan i ett enda lager. Krydda med salt och peppar. Du kan behöva laga kycklingen i satser.
-
koka kycklingen i 4-6 minuter eller tills den är brunad och kokad genom. Upprepa processen med eventuell kvarvarande kyckling.
-
lägg paprikorna i pannan med kycklingen och koka i 3-4 minuter eller tills mjuknat.
-
tillsätt vitlök och ingefära i pannan och koka i 1 minut.,
-
i en liten skål, vispa ihop hönsbuljong, socker, sojasås, risvinäger och majsstärkelse.
-
häll kycklingbuljongblandningen över kyckling och grönsaker och låt sjuda.
-
koka i 1-2 minuter eller tills såsen bara har förtjockats.
-
rör i mango bitar och servera.,