Åh, gymmet! Älska det eller hata det, någon gång i vår post-förlossning lever många av oss befinner oss på väg till gymmet. Men tänk om du är en ny förälder? Eller har barn för unga för skolan? Inga bekymmer-Amsterdam Mamas har du täckt.

att försöka fokusera under din yoga session eller spin class kan vara en utmaning när du är orolig för ditt barn. Träning är mer avkopplande (och fördelaktigt) när du vet att ditt barn är i närheten och väl omhändertagna., Här är en omfattande lista över gym i Amsterdam som har en dagvård. Det är en bra idé att besöka gym och deras daycares för att få en övergripande känsla för dem; de flesta gym daycares erbjuder en provperiod innan du undertecknar ett kontrakt.

Sport Plaza Mercator

plats: West, Jan Galenstraat 315

daghem gånger: måndag till fredag 09: 00 till 12: 00, lördag 09: 30 till 13: 00

maximal tid: 1.,5 timmar

kostnad: ingår i vuxen medlemsavgift

åldrar: 0-4 (ingen separat barnmedlemskap krävs)

det finns en pool bredvid, och Candyland tvärs över gatan om dina barn har lite energi kvar i dem!

Oostergym

plats: Oost, Helmholtzstraat 61

daghem tider: Dagligen 09:00 till 10: 15 eller 10: 15 till 11: 30

maximal tid: 1 timme

kostnad: ingår i vuxen medlemskap

åldrar: 4 månader till 4 år

deras maximala kapacitet är 5 barn vid varje given tidpunkt.,

Splash

plats: Centrum, Lijnbaansgracht 241

daghem tider: vardagar 09:00 till 14:00; helger 10:00 till 14:00

maximal tid: 2,5 timmar

kostnad: ingår i vuxenmedlemskapet

åldrar: ingen åldersgräns

Splash vet barn som förtrogenhet och kommer alltid att försöka ha samma lag som arbetar på dagis. Vårdgivare är första hjälpen utbildade.

Health City Amstelveen

plats: Amstelveen, Escapade 1; Van der Hooplaan 237

daghem gånger: 09: 00 till 12: 00

maximal tid 1.,5 timmar,

kostnad: ingår i vuxenmedlemskapet*

åldrar: ingen åldersgräns

*Health City har också speciella familjepaket om hela familjen vill gå med.

vårdgivarna är professionella och första hjälpen utbildade. Det finns också en pool (De Meerkamp) bredvid om du vill ta barnen simma efter träningen.

The Crunch

plats: Noord, vlierweg 44

Daycare Times:måndag till lördag 09:00 till 12:00; söndag 10;00 till 13: 00

maximal tid: 1,5 timmar

kostnad: ingår inte i vuxenmedlemskapet., Antingen 5 euro per besök eller 12,77 euro per månad.

åldrar: 0-6 år

Observera att daghemspersonalen inte byter smutsiga blöjor.

David Lloyd

plats: Oud West, Overtoom 557

daghem: 08: 30 till 13: 00

maximal tid: 2 timmar

kostnad: ingår inte i vuxenmedlemskapet; barnmedlemskapspriserna varierar.

ålder: 3 månader till 5 år.

teamet på David Lloyd daycare är professionella och första hjälpen utbildade och har ett intyg om gott beteende., En lagmedlem kommer att ta med dina barn till poolen om du väljer att simma med dem efter träningen.

Medico Vision

plats: Oud Zuid, Olympisch Stadion 23

dagis tider: Måndag, tisdag, torsdag, fredag 09: 00 till 14:30; onsdag 09:00 till 12:00; helger 09:00 till 15:00

maximal tid 2,5 timmar

kostnad: ingår i vuxen medlemskap

åldrar: alla åldrar

vårdteamet är utbildad i första hjälpen. – herr talman!,

Sportcity

plats: Oost, Wibautstraat 224*; Centrum, Waterlooplein, Jodenbreestraat 6

daghem tider: 08:45 till 11:30

maximal tid 1,5 timmar

kostnad: ingår i vuxen medlemskap

åldrar: 3 månader till 4 år

Vondelgym

plats för barn

: Oost, Wibautstraat 131c*; Oud West, Overtoom 143

dagis tider: Måndag till lördag, 08:00 till 13:00

maximal tid: 1,5 timmar (måste reservera i förväg)

kostnad: ingår i medlemskap

åldrar: 1-5 år

*för närvarande erbjuder endast wibaustraat plats på plats barnomsorg.,

Vondelgym erbjuder också träningspass för barn, under vilka föräldrar kan träna. Det finns tre åldersgrupper: 4-7, 8-13 och 13+. Besök hemsidan för mer information.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *