Åh, gymmet! Älska det eller hata det, någon gång i vår post-förlossning lever många av oss befinner oss på väg till gymmet. Men tänk om du är en ny förälder? Eller har barn för unga för skolan? Inga bekymmer-Amsterdam Mamas har du täckt.
att försöka fokusera under din yoga session eller spin class kan vara en utmaning när du är orolig för ditt barn. Träning är mer avkopplande (och fördelaktigt) när du vet att ditt barn är i närheten och väl omhändertagna., Här är en omfattande lista över gym i Amsterdam som har en dagvård. Det är en bra idé att besöka gym och deras daycares för att få en övergripande känsla för dem; de flesta gym daycares erbjuder en provperiod innan du undertecknar ett kontrakt.
Sport Plaza Mercator
plats: West, Jan Galenstraat 315
daghem gånger: måndag till fredag 09: 00 till 12: 00, lördag 09: 30 till 13: 00
maximal tid: 1.,5 timmar
kostnad: ingår i vuxen medlemsavgift
åldrar: 0-4 (ingen separat barnmedlemskap krävs)
det finns en pool bredvid, och Candyland tvärs över gatan om dina barn har lite energi kvar i dem!
Oostergym
plats: Oost, Helmholtzstraat 61
daghem tider: Dagligen 09:00 till 10: 15 eller 10: 15 till 11: 30
maximal tid: 1 timme
kostnad: ingår i vuxen medlemskap
åldrar: 4 månader till 4 år
deras maximala kapacitet är 5 barn vid varje given tidpunkt.,
Splash
plats: Centrum, Lijnbaansgracht 241
daghem tider: vardagar 09:00 till 14:00; helger 10:00 till 14:00
maximal tid: 2,5 timmar
kostnad: ingår i vuxenmedlemskapet
åldrar: ingen åldersgräns
Splash vet barn som förtrogenhet och kommer alltid att försöka ha samma lag som arbetar på dagis. Vårdgivare är första hjälpen utbildade.
Health City Amstelveen
plats: Amstelveen, Escapade 1; Van der Hooplaan 237
daghem gånger: 09: 00 till 12: 00
maximal tid 1.,5 timmar,
kostnad: ingår i vuxenmedlemskapet*
åldrar: ingen åldersgräns
*Health City har också speciella familjepaket om hela familjen vill gå med.
vårdgivarna är professionella och första hjälpen utbildade. Det finns också en pool (De Meerkamp) bredvid om du vill ta barnen simma efter träningen.
The Crunch
plats: Noord, vlierweg 44
Daycare Times:måndag till lördag 09:00 till 12:00; söndag 10;00 till 13: 00
maximal tid: 1,5 timmar
kostnad: ingår inte i vuxenmedlemskapet., Antingen 5 euro per besök eller 12,77 euro per månad.
åldrar: 0-6 år
Observera att daghemspersonalen inte byter smutsiga blöjor.
David Lloyd
plats: Oud West, Overtoom 557
daghem: 08: 30 till 13: 00
maximal tid: 2 timmar
kostnad: ingår inte i vuxenmedlemskapet; barnmedlemskapspriserna varierar.
ålder: 3 månader till 5 år.
teamet på David Lloyd daycare är professionella och första hjälpen utbildade och har ett intyg om gott beteende., En lagmedlem kommer att ta med dina barn till poolen om du väljer att simma med dem efter träningen.
Medico Vision
plats: Oud Zuid, Olympisch Stadion 23
dagis tider: Måndag, tisdag, torsdag, fredag 09: 00 till 14:30; onsdag 09:00 till 12:00; helger 09:00 till 15:00
maximal tid 2,5 timmar
kostnad: ingår i vuxen medlemskap
åldrar: alla åldrar
vårdteamet är utbildad i första hjälpen. – herr talman!,
Sportcity
plats: Oost, Wibautstraat 224*; Centrum, Waterlooplein, Jodenbreestraat 6
daghem tider: 08:45 till 11:30
maximal tid 1,5 timmar
kostnad: ingår i vuxen medlemskap
åldrar: 3 månader till 4 år
Vondelgym
plats för barn
: Oost, Wibautstraat 131c*; Oud West, Overtoom 143
dagis tider: Måndag till lördag, 08:00 till 13:00
maximal tid: 1,5 timmar (måste reservera i förväg)
kostnad: ingår i medlemskap
åldrar: 1-5 år
*för närvarande erbjuder endast wibaustraat plats på plats barnomsorg.,
Vondelgym erbjuder också träningspass för barn, under vilka föräldrar kan träna. Det finns tre åldersgrupper: 4-7, 8-13 och 13+. Besök hemsidan för mer information.