Mager på viktminskning som en sömnapné behandling

kan viktminskning bota sömnapné?

det finns tydliga samband mellan sömnapné och andra sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdom som förbättras med viktminskning.

hur påverkar viktminskning sömnapné?

medan studier har visat att viktminskning minskar svårighetsgraden av denna sömnstörning, kan det inte helt eliminera behovet av CPAP.

kopplingen mellan obstruktiv sömnapné (OSA) och vikt är väl etablerad., Faktum är att övervikt eller fetma anses vara en av de primära riskfaktorerna för sömnapné. Detta beror på att när extra vävnad ackumuleras runt den övre luftvägarna, kan det ändra formen på luftvägarna eller vikten kan göra halsen mer benägna att kollapsa under sömnen.

ungefär hälften av sömnapné drabbade är overweight1.

därför är det inte förvånande att studier konsekvent visar att viktminskning minskar svårighetsgraden av sömnapné. Det minskar inte bara antalet apneas som uppstår, men det förbättrar också kvaliteten på patienternas sömn.,

viktminskning kan bota mild sömnapné

en studie2 övervakade sömnkvaliteten hos 72 överviktiga patienter med mild obstruktiv sömnapné (OSA). Patienterna bytte till en kalorifattig diet och fick livsstilsrådgivning, vilket resulterade i en signifikant minskning av deras BMI. Efter att ha gått ner i vikt, ämnenas menar antal apné händelser per timme (deras apné-hypopnea index, eller AHI, lära sig mer om vad det betyder här) minskade avsevärt. Efter viktminskning minskade antalet patienter med sömnapné med 75%.,

dessutom bibehölls resultaten av denna studie för en ettårig uppföljning.

viktminskning minskar men eliminerar inte sömnapné hos patienter med svår OSA

en annan studie3 undersökte viktminskning hos patienter med svår obstruktiv sömnapné. Efter att ha förlorat i genomsnitt 20 + pund minskade ämnenas AHIs med cirka 25 händelser per timme! Dessutom förbättrades deras sömnmönster, eftersom patienterna spenderade mer tid i djupare, mer återställande sömnstadier., Men patienternas AHI var fortfarande runt 30 episoder per timme-vilket uppfyller kriterierna för måttlig till svår sömnapné(Läs mer om att förstå sömnstudieresultat här).

ett liknande resultat observerades när sömnapnépatienter genomgick viktminskning4. Även om frekvensen av deras apné händelser minskade signifikant, var den genomsnittliga ahi post-kirurgi fortfarande överensstämmande med måttligt svår OSA.,

CPAP-terapi kan fortfarande behövas för att behandla svår sömnapné, även efter viktminskning

det är viktigt att komma ihåg att extra vikt inte är den enda orsaken till sömnapné. En liten käke, en stor nacke, stora tonsiller och adenoider, genetisk predisposition och andra faktorer kan bidra till denna sömnstörning. Med all sannolikhet är ett fall av svår sömnapné orsakad av en kombination av dessa faktorer–så viktminskning ensam kan inte helt eliminera problemet., CPAP-terapi är guldstandardterapi för sömnapné (Läs mer om CPAP här) och är den enda behandlingen som är 100% effektiv när den används ordentligt varje natt (läs om alternativ till CPAP här).

viktminskning (eller vinst) kan ändra dina CPAP tryck krav

medan viktminskning kanske inte helt bota sömnapné i alla fall, det definitivt har en gynnsam effekt. Om du har väsentligt förändrat din livsstil eller gått ner i vikt, kan det vara dags att omvärdera din sömnapné behandling., Du kan kräva ett lägre PAP-tryck för att hålla din luftväg öppen, eller du kanske inte behöver behandling längre alls. Omvänt, om du nyligen har gått upp i vikt, kan du ha högre tryckkrav. Vanligtvis kommer en titreringsstudie att beställas för att bedöma dina tryckkrav(Läs mer om olika studietyper här). Du kan också dra nytta av att använda en autoset CPAP-enhet som justerar trycket baserat på dina krav hela natten (läs om skillnaden mellan CPAP och APAP här).,

om du har en fråga om din CPAP-terapi eller tror att du kan behöva ett nytt tryck, kontakta oss för att se till att din behandling är så effektiv och bekväm som möjligt.

Begäran CPAP appt.

källor:

1) ”Vem är i riskzonen för sömnapné?”National Heart, Lung och Blood Institute.
2) Tuomilehto, Henri P. I. et al. ”Livsstilsintervention med viktminskning: första linjens behandling vid Mild obstruktiv sömnapné.”American Thoracic Society Tidskrifter.
3) Philip L. Smith, M. D. et al., ”Viktminskning i mildt till måttligt överviktiga patienter med obstruktiv sömnapné.”Annals of Internal Medicine.
4) David L. Greenburg, MD, MPH et al. ”Effekter av kirurgisk viktminskning på Åtgärder av obstruktiv sömnapné: en Meta-analys.”American Journal of Medicine.

andra inlägg kan du hitta intressant:

• länken mellan sömnapné och Diabetes
• hur påverkar sömnapné hjärtat?
• vilka är biverkningarna av att använda CPAP?
• ska jag betala kontant för min CPAP-maskin och förbrukningsmaterial?
• hur ofta kan jag få en ny CPAP-maskin?,

Redaktörens anmärkning: Det här inlägget publicerades ursprungligen i augusti 2015 och har redigerats och uppdaterats för noggrannhet och fullständighet.

kommentarer som tidigare publicerats Sleepdr.com/blog: