f: efter 30 års rökning slutade jag vanan för 12 år sedan. Sedan dess har jag tuggat omkring 15 stycken nikotintuggummi varje dag. Kan du berätta för mig hur detta kan påverka min hälsa? Jag är i god hälsa övergripande, men min HDL är fortfarande för låg trots daglig träning och tar 4,800 milligram fiskolja dagligen.,
A: den goda nyheten är att genom att sluta röka har du minskat risken för hjärtsjukdomar och cancer, särskilt lungcancer. Den inte så goda nyheten är att fortsatt långvarig användning av nikotinersättningsterapi potentiellt kan orsaka andra hälsoproblem.
syftet med nikotintuggummi är att leverera små doser nikotin till din kropp, vilket gör att du bättre kan hantera dina abstinenssymptom och begär när du slutar röka. När du röker andas du in nikotin och mer än 4000 skadliga kemikalier. Mer än 60 av dessa ämnen är kända för att orsaka cancer., Att ersätta rökning med ett rent nikotinalternativ, som nikotingummi, eliminerar alla andra kemikalier, och det är definitivt en fördel.
vanligtvis använder människor nikotinersättningsterapi i ungefär fyra till sex månader. Denna terapi ger en mycket lägre dos av nikotin än cigarettrök gör. Men vissa 3 till 6 procent av ex-rökare blir beroende av nikotinersättning och — som i din situation-sluta använda den i flera år. Vid undersökning bortsett från rökning, de långsiktiga effekterna av nikotin exponering är inte klart.,
viss forskning tyder på att användning av nikotintuggummi med tiden eventuellt kan leda till ökad risk att utveckla diabetes. Risken för cancer i samband med långvarig nikotinersättningsterapi verkar vara minimal. En färsk rapport kopplade långvarig exponering för även låga nivåer av nikotin till en möjlig ökad risk för muncancer hos mottagliga individer.,
studier har tydligt visat att cigarettrökning ändrar kolesterolnivåer, höjer både totalt kolesterol och lågdensitetslipoprotein eller LDL (det ”dåliga” kolesterolet), samtidigt som man sänker högdensitetslipoprotein eller HDL (det ”goda” kolesterolet). Oavsett om det är specifikt nikotin som påverkar kolesterolnivåer, eller en av de andra kemikalierna i tobaksrök, har forskningen ännu inte visat. De flesta studier av nikotinersättningsmedicin visar emellertid inte några av dessa negativa förändringar i kolesterolvärden., Faktum är att hos rökare som slutade röka med en nikotinplåster började deras kolesterolnivåer förändras mot normalt. Men min rekommendation är att du slutar använda nikotintuggummi nu.
eftersom du har använt nikotintuggummi så länge har det förmodligen blivit ett ingrodd beteende, upprätthållet av nikotinberoende. Vissa människor kan gradvis minska sitt beroende av nikotingummi genom att ersätta vanligt eller sockerfritt tuggummi., Om det inte fungerar, kanske du vill söka hjälp från en tobak-upphörande expert som kan hjälpa dig genom ett beteendeprogram för att ändra vanan del av din nikotintuggummi användning. Detta kan inkludera att byta till en annan nikotinersättning medicinering, eller ta en av tobaksavvänjning mediciner som finns i tablettform för att övervinna din nikotintuggummi användning.
många andra läkemedel har införts sedan du slutade, inklusive nikotinplåster, en nikotininhalator, en pastill och två piller: bupropion och vareniklin.,
byta till en långverkande tobaksavvänjning medicinering, såsom plåstret eller en av piller, kan hjälpa dig att kontrollera abstinenssymptom när du slutar använda nikotintuggummi. Eller ring 1-800-sluta nu.
dr.Lowell C. Dale är medicinsk chef, Mayo Clinic Tobacco Quitline, Mayo Clinic, Rochester, Minn., mayoclinic.com.