Ät fiber, eller hur? Fel, enligt experter som säger att många övertygelser om förstoppning är utanför basen.
i USA resulterar förstoppning i cirka 2,5 miljoner läkarbesök per år. Det är en av de vanligaste — och ofta missförstådda — gastrointestinala klagomålen. Många tror, till exempel, att något mindre än en daglig avföring innebär att du lider av förstoppning., Men frekvensen av tarmrörelser varierar normalt mycket. Vissa människor i perfekt mag – tarmhälsa har flera rörelser om dagen, medan andra har så många på en vecka. Den definierande egenskapen hos förstoppning är inte hur ofta du har en tarmrörelse men passagen av hårda, torra avföring, ofta med smärta och stor ansträngning.
prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.,
- Research health conditions
- kontrollera dina symtom
- Förbered dig på en läkares besök eller test
- hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- utforska alternativ för bättre näring och motion
Läs mer om de många fördelarna och funktionerna för att gå med i Harvard Health Online ”