kanske beror det på att jag är en college senior post spring break mania, men att förhindra baksmälla har nyligen varit i framkant av mitt sinne. Precis som alla bra wellness junkie, tanken på ett helt naturligt tillskott för att förhindra pounding huvudvärk innan jag ens tog en klunk av den första cocktailen fick mig att fylla upp min Amazon-vagn snabbare än du kunde säga, dricker på mig., Men när jag undersökte fördelarna med denna förmodade Heliga Graal för lever och kolon avgiftning, blev jag översvämmad när jag insåg att bevisen för kolens roll i baksmälla faktiskt är ganska minimal. Bläddra nedan för att ta reda på om detta tillägg kan vara din nyaste helgkrigare, eller om aktivt kol kan bli nästa wellness placebo.
Vad är aktivt kol, hur som helst?
enligt riktigt enkelt är aktivt kol negativt laddat, vilket innebär att det kan binda positivt laddade joner tillsammans och ta bort dem från kroppen., Med andra ord kan det hålla kemikalier eller droger från att absorberas av kroppen, varför det tidigare har använts i akutrum för att stoppa förgiftningar och överdoser. Det som gör det ”aktiverat” ångar kolet vid höga temperaturer för att säkerställa att kolet blir poröst och är redo att binda med vilka kemikalier det möter.,
innan kol presenterades i våra mest Instagrammable fläckar, minns jag mina lärare som nämnde det som mer av en varning under hälsoklass – de chalky tabletterna var ett otäckt men framgångsrikt sätt att belägga magen under fall av alkoholförgiftning. Nu har kolens konsumtion blivit mycket lättare, eftersom tillägget finns i allt från glasskottar, till pizza skorpor, till exfolierande scrubs och lermaskar. Dessa dagar, i stället för att närma sig tilläggens krita smak med en känsla av försiktighet, finner jag mig dras till det i form av trendiga godsaker.,
det verkar som om wellness världen har en smak för minimalism, som fler och fler superfoods och skönhetsprodukter stoltsera samma mörka, monokromatiska nyans. Dessa produkter varierar när det gäller dosering (och är vanligtvis på nedre sidan), men du kan hitta aktiverade kolkapslar i din lokala hälsokostaffär, där den typiska dosen för vuxna är cirka 250 milligram. Eftersom aktivt kol inte är avsett att tas dagligen, bör du vara uppmärksam på hur ofta du återställer dessa kapslar i ditt medicinskåp.,
aktivt kol och avgiftning
medan kol har visat sig vara extremt effektivt i nödsituationer, visar sig dess roll i kroppsavgiftning vara lite mer tvetydig. Eftersom ja, det binder till allt dåligt i din kropp, men det binder också till allt. Menande, antioxidanterna från den kallpressade morotfärsjuice du köpte när du kände att en förkylning skulle absorberas av kolet innan din kropp kunde skörda fördelarna med vitamin C. som en artikel i CNN nämner, ” du skulle vara bättre att bara ha saften.,”
aktivt kol kanske inte är nödvändigt för att avgifta kroppen, men det har fördelar för att ge huden lite välbehövlig detox. Precis hur det absorberar kemikalierna i din kropp, det absorberar också olja, smuts och föroreningar (bara några av de många toxinerna vi utsätts för att bo i storstäder) låst i dina porer. Återigen kan implementering av kol i din dagliga hudvårdsrutin bli kontraintuitiv, eftersom det kan binda till mineralerna i din hud som faktiskt är bra för dig, så fortsätt med försiktighet och använd den träkolsmasken sparsamt.,
Million Dollar Question
du undrar nu förmodligen, vad betyder allt detta för min nästa baksmälla motgift? Det korta svaret är att det inte kommer att vara så effektivt att ta aktiverade kolkapslar före en utekväll. Eftersom kol binder till vilka partiklar som finns i din kropp vid tidpunkten för intag, kommer det sannolikt att absorbera de vitaminer och antioxidanter som finns i din kropp vid en given tidpunkt, snarare än den alkohol du kommer att konsumera i framtiden.,
så, om du letar efter en förebyggande botemedel för de eländiga helgmorgnarna, kanske aktivt kol inte är för dig. Håll dig till dina hemgjorda smoothie-tillsatser och hydratiseringsregimer för att bekämpa sjukliga morgnar. Men skriv inte av dessa kolporemsor och exfolierande masker ännu – din hudton kan dra nytta av lite svart magi. Plus, ett elegant, monokromatiskt tillägg till Instagram-foderet gör aldrig ont.