förutom nysningar, trängsel och kliande, vattna ögon kan allergier orsaka trötthet och störd sömn. Dålig sömn kan leda till minskad produktivitet, depression, minnesproblem, och kan göra det svårt att fungera under dina dagliga aktiviteter. Allt detta gör det viktigt att behandla trötthet från allergier i namnet på en god natts vila.
hur orsakar allergier trötthet?
allergener släpper ut kemikalier som kallas histaminer., Dessa kemikalier hjälper till att bekämpa dina allergier men kommer också att orsaka svullnad i din nasala passage, vilket kan göra dina symtom värre. En brist på sömn orsakad av konstant nasal trafikstockning kan lämna dig med en dimmig, trött känsla.
hur kan du behandla trötthet orsakad av allergier?
den goda nyheten är att det finns många sätt att få allergi lättnad så att du kan bli av med den hotande, trött känsla. Det första steget i att hitta denna lättnad blir testad för allergier, så du vet vad som orsakar dina symtom., Då kan du arbeta tillsammans med din läkare för att hitta en allergibehandling som passar dig.
vet vad du är allergisk mot
för att åtgärda dina trötthetssymtom, bör du ta reda på vad exakt orsakar dina allergier. Om du inte vet vad du är allergisk mot kan du schemalägga med en av våra styrelsecertifierade allergiker. Våra läkare frågar om din medicinska historia och utför ett allergitest för att bestämma vilka allergener som är besvärliga för dig. Patienterna kommer att lära sig vilka allergener de testade positiva till under sitt första besök., Baserat på testresultaten från ditt allergi hudtest, kommer våra allergiker att bestämma de bästa behandlingsalternativen för dina allergysymtom.
begränsa din exponering
När du vet vilka allergener som orsakar dina allergi-och trötthetssymptom kan du hitta sätt att minska din exponering för dem. Om du har utomhusallergier mot mögel, träd, ogräs eller gräspollen rekommenderar vi att du stänger dina fönster för att hålla dessa allergener utanför. När du spenderar tid utanför, bör du bada och byta kläder så fort du går tillbaka in., Om du har allergier mot husdjur, dammkvalster eller andra inomhusallergener, kan du regelbundet rengöra dina lakan och byta ut ditt VVS-filter hjälpa till att minimera din kontakt.
behandla dina symtom
medan undvikande blir ditt bästa försvar, finns det tillfällen då det kan vara omöjligt att undvika allergener som utlöser dina symtom. När ett allergen kommer in i ditt immunförsvar, frigör din kropp histaminer, vilket kan orsaka rinnande näsa, trängsel och inflammation. Over-the-counter mediciner som antihistaminer kommer att vara din första försvarslinje mot allergysymtom., För ett mer effektivt svar för att lindra ditt lidande kan du överväga att få allergiskott eller immunterapi. Ny forskning stöder effektiviteten av denna immunterapi för både allergier och astma. Allergi skott kan bidra till att minska trötthet eftersom de ger icke-dåsig allergi lättnad. Dessa skott är också det enda sättet att undertrycka det underliggande allergisvaret för långsiktig lättnad.
vad händer om min trötthet inte orsakas av allergier?
det finns en chans att du kan ha allergier, men också en djupare sömnproblem., Om så är fallet kan våra läkare hänvisa dig till en av våra sömnexperter på Expert Sleep Medicine. Här tar du ett sömntest, som kan vara i din egen säng hemma. Resultaten från detta test kommer sannolikt att ge dig ett definitivt svar på varför du känner dig så trött.