hur påverkar Stress och ångest synförlust?

visste du att stress och ångest kan ha en betydande inverkan på din ögonhälsa? Forskning visar att ihållande stress kan även leda till synförlust. Om du lämnar ett hektiskt liv, minska din stress nivåer kommer att förhindra att detta händer. Här är hur stress och ångest påverkar din vision, och vad du kan göra åt det.

en studie tyder på att långvarig stress resulterar i synförlust. Detta beror på att stress ökar hormonet kortisol i kroppen, vilket påverkar de sympatiska och vaskulära nervsystemet. Som ett resultat ökar stress sannolikheten för ögonrelaterade tillstånd som optisk neuropati och glaukom, vilket kan leda till förlust av syn. Någon kan då ha problem med att läsa, känna igen ansikten eller slutföra dagliga uppgifter.,
” även om stress är en känd riskfaktor, är dess orsakssamband i utvecklingen eller utvecklingen av vissa visuella systemstörningar inte allmänt uppskattat”, säger forskarna som utförde studien.
adrenalin är en annan faktor som kan bidra till synproblem. Stress och ångest kan öka adrenalinnivåerna i kroppen, vilket sätter press på ögonen och till och med resulterar i suddig syn. ”Tunnelseende är en annan egenskap hos överdriven adrenalin”, säger Health Central. ”Detta tenderar att inträffa ibland hög upphetsning eller under en panik händelse.,”

här är några av effekterna av ångest på ögonen:
•panikstörningar.
•stressiga situationer på jobbet eller i skolan.
•medicinering biverkningar.
* användning av olagliga droger och alkohol
det är viktigt att veta vad som utlöser din stress och ångest. Att undvika vissa situationer eller engagera sig med människor som gör att du känner dig stressad kan förbättra din övergripande hälsa och välbefinnande.

det finns ett antal tekniker som du kan försöka minska effekten av stress på synen. Inte alla dessa metoder kommer att fungera för alla, men:r• * ta ett varmt och avkopplande bad.
•öva andningsövningar.
•träffa vänner och familj.
•skratta mer.
forskning visar att öka dina träningsnivåer kan förbättra stress och ångest. Detta beror på att motion släpper kemikalier i hjärnan som kallas endorfiner, vilket gör att du mår bra och förbättrar välbefinnandet., En studie tyder på att 14 procent av människor tränar för att minska stress.
andra livsstilsval kan också minska stress och ångest nivåer i kroppen. Att äta hälsosammare mat, till exempel, och begränsa mängden koffein du konsumerar dagligen kan minska kortisolnivåerna. Som ett resultat kan du känna dig mindre stressad och orolig.
under mer extrema omständigheter kanske du vill söka professionell hjälp för din stress och ångest., Att prata med någon om orsakerna du känner dig stressad och hitta orsaken till problemet kan ge dig långsiktiga resultat när det gäller stress och effekten av ångest på synen.
lägg inte någon extra stress på dina ögon heller. Ansträngande ögon när du läser eller Kisar kan orsaka obehag. Dessa kan vara tecken på att du behöver bära glasögon eller kontaktlinser, så besök en ansedd optisk avdelning och tala med en professionell om dina alternativ.
forskning visar att stress och ångest kan ha en djupgående inverkan på din ögonhälsa., När kortisolnivåerna stiger i kroppen, är du mer benägna att utveckla ögonrelaterade tillstånd som glaukom, vilket kan leda till förlust av syn. Det finns ett antal saker i livet som orsakar stress och ångest, men hantera stressiga situationer kommer att förbättra din ögonhälsa.