Hur man ska Hantera Retinization När du Använder Retinoider

Skönhet redaktörer beröm retinoider för att vara en hudvårdande ingrediens som till synes har allt. De är tillräckligt kraftfulla för att minska akne, pigmentering och rynkor. Men först kommer retiniseringsperioden, där du kan uppleva rodnad, skalning och torr hud. Under denna tid anpassar din hud sig till medicinen, och låt oss inte mala ord, det suger.,

om du tidigare försökt retinoider men trodde att de inte var för dig på grund av biverkningarna, så har vi några goda nyheter: Du kan försöka igen om du vill. ”Nästan alla kan använda retinoider om du anpassa det själv” Jenny, Kim, M. D., Ph D, professor i Dermatologi, Medicin och Nutrition, på David Geffen School of Medicine vid UCLA, säger JAG. Nyckeln är att räkna ut rätt styrka och hur ofta du kan använda den, säger hon. Även de flesta av hennes patienter med rosacea eller känslig hud kan i allmänhet använda en mild retinoid sparsamt, förklarar hon.,

Visa mer

vi pratade med några experter om vad du borde veta om retinoider och tips för att komma ihåg.

vad är retinoider, och varför ska du använda dem?

det finns en god chans att du har hört talas om ”retinoler” och du kanske undrar om de skiljer sig från retinoider. Det är lättast att tänka på retinoider som en familj av föreningar som härrör från vitamin A, förklarar Dr. Kim., Sedan finns det retinoler, eller en form av retinoider som vanligen finns i receptfria hudvårdsprodukter och retinsyra, som finns i receptbelagda läkemedel. Men återigen är det alla former av vitamin A, vilket kan hjälpa dina hudceller att vända sig snabbare när de appliceras topiskt.

”det är väldigt förvirrande eftersom människor bara kallar allt retinoler, men det finns skillnader”, säger Dr Kim. Det viktigaste för dig att komma ihåg är att retinsyra kräver recept och retinoler finns i produkter på ditt apotek., Retin-A, eller tretinoin som det kallas generiskt, är ett populärt märke av receptbelagd retinsyra.

retinoider kan minska rynkor eftersom de aktiverar hudens naturliga kollagen och elastin (två fibrer som håller den stark). De är också bra exfoliatorer eftersom de tvingar dina hudceller att vända sig snabbare, vilket hjälper till att minska akne, säger Dr. Kim. På sex till åtta veckor kan retinoider rensa upp och förhindra akne, minska utseendet på fina linjer och lätta hyperpigmentering tills det försvinner., Men receptbelagda retinoider är starka saker, så din hud kommer sannolikt att bli känslig och irriterad eftersom den blir van vid deras verkningsmekanismer. Over-the-counter retinoler kan orsaka lätt irritation, men det är mindre allvarligt eftersom de är formulerade för att vara mildare än receptbelagda alternativ. Eftersom retinoler är svagare kanske du inte märker hudförändringar, t.ex. mindre akne, i flera månader, säger Dr Kim.

vad är retinisering?

som vi sa är retinisering den period då din hud anpassar sig till retinoiderna., Generellt kan din hud känna sig irriterad, torr och börja peeling, förklarar Dr Kim. Det börjar några dagar efter att du först börjar applicera medicinen och kan ta ungefär en månad (ge eller ta ett par veckor) medan din hud bygger upp en tolerans. Även personer med känslig hud kan i allmänhet använda någon form av retinoider, säger Dr Kim. De kan dock behöva prova följande hudvård strategier för att minska irritation, särskilt om du använder en receptbelagd retinoid. Eller, personer med känslig hud kan behöva prova over-the-counter retinoler eftersom dessa är mindre irriterande. Dr., Kim gillar Differin Gel ($16, Amazon.com) eftersom det tidigare var tillgängligt på recept och har testats väl. Som med de flesta hälsoproblem är det bäst att samråda med en hudläkare som kan hjälpa dig att utveckla en plan som fungerar för din specifika hud. Just nu erbjuder många läkare virtuella möten med hjälp av videochatt. (Här är vad du behöver veta om att schemalägga medicinska möten under COVID-19).

Förbered huden innan du börjar med retinoider.

den bästa prep du kan göra för din nya retinoid regim är att se till att ditt ansikte inte är uttorkad., ”Fuktad hud har en bättre barriärfunktion”, vilket betyder att den är i toppskydd för vad du än slänger på det, berättar Beverly Hills dermatolog och grundare av SkinxFive Ava Shamban, MD, själv. Hon säger att det innebär att man börjar på en fast fuktningsrutin-morgon och natt—minst en vecka eller så innan du börjar använda medicinen.

applicera fuktkräm innan din retinoid på natten.

lagring av retinoid över en mild fuktkräm hjälper till att mildra irritation., Leta efter en fuktkräm med hyaluronsyra, ceramider, antioxidanter eller rodnad-lindra peptider. Att hitta rätt fuktkräm för din speciella hudtyp är inte alltid lätt. Du kan läsa vår guide om fuktighetskräm om du behöver hjälp med att hitta en produkt du gillar. Den CeraVe Ultra-Lätt Återfuktande Lotion ($18, Amazon.com) är en hudläkare rekommenderade plocka som fungerar bra för blandhy, till exempel.

Obs: huden runt ögonen är extra känslig, och du bör inte använda retinoider på de övre ögonlocken med risk för att få produkten i ögat., Skydda hela ögonområdet med en tjock fuktkräm innan du lägger retinoider på resten av ansiktet.

börja inte med att applicera retinoider varje dag.

retinoider är inte något du bör tillämpa varje dag från början. Du måste arbeta dig upp till regelbunden användning. ”Börja långsamt ansöker två gånger per vecka och sedan gradvis lägga till en annan dag tills du har byggt upp tolerans för daglig användning,” RealSelf hudläkare Michele Green, M. D., säger JAG. Om din hud har en biverkning, såsom överdriven skalning, lägg av behandlingen i ett par dagar., Sedan kan du försöka igen men minska mängden gånger du använder den per vecka. Till exempel, om du upplevde irritation efter att ha använt den fyra gånger i veckan, stöta sedan din frekvens ner till tre och se hur din hud reagerar. Vissa människor kan bara tolerera att använda retinoider ungefär två gånger i veckan, förklarar Dr Kim.

Byt till en enkel hudvårdsrutin.

för den första månaden med regelbunden retinoid användning klassificeras din hud officiellt som ”känslig”.”Det betyder att du måste ändra din rengöring och exfolierande rutin., ”Med hjälp av en mild rengöringsmedel kommer att tillåta vissa naturliga oljor att förbli på huden, vilket minskar sannolikheten för att utveckla irriterande dermatit”, säger Dr Shamban. Hon säger att leta efter något som är krämbaserat som Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($10, Amazon.com).

ge också upp dina masker, peeling och exfolierande scrubs. ”Retinol kommer naturligt att exfoliera huden”, säger Dr Shamban. ”Det finns ingen anledning att göra någon form av manuell dermabrasion eller exfolierande.”Dr., Green tillägger att du bör undvika att applicera andra hudvårdsprodukter med retinol, bensoylperoxid, salicylsyra och glykolsyra eftersom de kan vara för hårda på huden under retinisering.

behandla torra fläckar med extra fuktkräm.

torra fläckar och peeling kommer sannolikt att hända när du använder retinoider. Dr Shamban rekommenderar att applicera aloe gel eller 1 procent hydrokortison kräm som CeraVe Anti-Itch Cream ($9, Amazon.com) under dagen för att hjälpa till med fjällning och irritation.

ha tålamod om dina resultat.,

”i dermatologi vill folk göra något en gång och det är det”, säger Dr Kim. Men hon säger att du måste ha tålamod och spela det långa spelet när det gäller retinoider. ”Du vill använda det här länge för att verkligen se fördelen med vad dessa kan göra för din hud”, säger hon. Så om en receptbelagd retinoid är irriterande, kanske du vill använda en svagare retinol. Eller din läkare kanske kan ordinera en lägre dos retinoid som din hud tolererar.

Ring din hudläkare om du har ont.,

Ja, viss rodnad och klåda förväntas, men om du har en extrem reaktion behöver den professionell uppmärksamhet. ”Om ditt ansikte börjar se ut som en förkolnad tomat, är det dags att backa och se en läkare”, säger Dr Shamban. Dr. Green sekunder denna känsla, ” om huden börjar spricka och du har öppna skador som sipprar, bör du definitivt sluta använda produkten och se din hudläkare. Om du utvecklar utslag kan det också innebära att du har en allergisk reaktion på produkten.”Återigen kanske du inte känner dig bekväm med fysiska kontorsbesök just nu., Men din hudläkare kanske kan ge vård genom en virtuell session, så det är värt att ringa sitt kontor för att kontrollera.

ytterligare rapportering av Melissa Matthews

alla produkter som presenteras på SELF väljs oberoende av våra redaktörer. Om du köper något via våra retail länkar, vi kan tjäna en affiliate provision.,

relaterat:

• 4 Hudvårdsingredienser som samtidigt behandlar akne och tecken på åldrande

• 7 over-the-Counter Retinol Serum och krämer dermatologer rekommenderar starkt

• 11 kraftfulla Antiaging Hudvårdsingredienser du borde veta