letar du eftersätt på hur man sötar kaffe utansocker? Eller letar du efter det hälsosammaste sättet att söta ditt kaffe? Om ja, då är du på rätt sida. I den här artikeln kommer du att veta vad du ska använda för att söta kaffei stället för socker.
Fortsätt läsa.
förutom att hålla ditt sinne friskt hela dagen och din kropp föryngras, har dricka kaffe gott om andra hälsofördelar., Antioxidanterna som finns i denna vanliga dryck bevisas av vetenskapen att vara effektiva när det gäller att bekämpa diabetes och förhindra viktökning.
dessutom antas kaffe minska risken för leversjukdomar och andra typer av cancer.
ändå kan duinte njuta av de hälsofördelar som är förknippade med att dricka kaffe om du lägger tillför mycket socker.
den här artikeln delar 10 hälsosamma sätt att söta kaffe utan socker.
låt oss komma igång.
Vad är det bästa kaffet för din hälsa?
det bästa kaffet för din hälsa är en utan för mycket socker., Svart kaffe är en hälsosammare typ av kaffe som har gott om fördelar. Det kan öka minnet, hålla dig aktiv, och stöd i viktminskning. Svart kaffe är också hälsosamt för din lever och som vi har nämnt ovan bidrar det till att minska diabetes.
med det sagt, låt oss ta reda på de hälsosamma sätten påhur man sötar kaffe onketo.
effekter av raffinerat socker i kroppen
vissa människor kan fråga ”Hur kan jag sockra kaffeutan socker”? Det är en giltig fråga, speciellt om du aldrig harexperimenterat med någon annan metod., När allt kommer omkring smakar socker sött och det är vad du vill ha i ditt kaffe.
Vi kan inte vara oense med dig på något sätt, men visste du att raffinerat socker skadar din hälsa? Ja, faktiskt, vitt sockerkan vara beroendeframkallande.
konsumtion av raffinerat socker har trotsleda till viktökning. Det sägs också vara skadligt för hjärtat och levern.
kaffe är en drink du tar varje dag och om duvill skära ner på socker, bör du börja minska sockerförbrukningen idin kopp kaffe. Låt oss se hur du kan undvika socker men ändå njuta av en god kopp kaffe.
1., Gör kaffe sött med lönnsirap
kontrollera lönnsirap på Amazon
om du letar efter vad du ska använda för att söta kaffe på ketodiet skulle naturliga sötningsmedel göra det bästa alternativet för dig.
…och ett av de mest betrodda sätten att söta kaffe utansocker är med hjälp av lönnsirap.
i likhet med naturlig honung har forskare funnit att maplesyrup innehåller friska komponenter som mangan, kalcium, kalium, andzinc.
dessa komponenter bidrar till att bekämpa vissa hälsoproblem som diabetes, cancer och bakterier., Om du letar efter lönnsirap, du vill välja klass B lönnsirap (detta är lönnsirap som inte har spätts ut medhög fruktos majssirap) eftersom det har gott om hälsosamantioxidanter som du inte kan få på lättare lönnsirap.
2. Använd honung för att söta kaffe
kontrollera rå honung på Amazon
kan du söta kaffe med honung? Ja, det är omöjligt! När allt kommer omkring är honung ett naturligt sötningsmedel. Därför, om du ärundrar hur man sötar kaffe naturligt, börja sedan använda honung i dinkaffe just nu.,
troligtvis har du lagt till honung till sweetentea och socker för att söta kaffe. Du kan förlåtas för att bara tänka påsocker kan söta kaffe eftersom det är vad de flesta av oss har gjorts för att förståsedan vi föddes.
men om du vill söta kaffefriskt sätt, blanda sedan honung i ditt kaffe.
naturlig honung har gott om hälsosamma näringsämnenoch vitaminer som vitamin A, C, plus B. Det innehåller också antioxidanter, zink,järn, kalium, kalcium som alla är till hjälp för att bekämpa bakterier och andrasjukdomar., Dessutom har honung en stark smak så att du bara använder lite av detoch du njuter av gott kaffe.
3. Hur man sötar kaffe utan socker – använd kanel
Du måste ha använtkanel i gyllene mjölk och lattes. Du kan också söta kaffe med kanel. Justadd en tesked färskt kanelpulver på ditt kaffe, för att njuta av den starkaoch fantastiska smaken.
dessutom är kanel naturligt sötningsmedel och det kan hjälpa dig att raka av några kalorier också., Dessutom tyder undersökningar på att kanel kan öka ämnesomsättningen och minska inflammation ochDetta kan hjälpa ditt immunförsvar att bekämpa sjukdom och infektion.
vissa kaffedryckersäg att lagra kaffebönor med kanelstänger kan bidra till att infuseraflavor. Låt oss veta om du är medveten om detta i kommentarfältet.
4. Gör kaffe sött med Stevia
köp Stevia på Amazon
Stevia är ett naturligt sötningsmedel som finns i stevia rebaudiana, en växt som finns i Brasilien och Paraguay. Ibland använder folk det istället för socker men den här kommer i form av pulver.,
stevia-växteninnehåller nollkalorier och är sötare än socker. Det är dock säkrare ochdoesn ’ t utlösa blodsockernivåer. Därför, om du är diabetiker, borde duinte oroa dig för att använda stevia för att söta kaffe.
forskare fann att stevia regelbundet kan bidra till att bekämpa diastoliskt och systoliskt blodtryck, särskilt om du har högt blodtryck.
förutom, steviacinnehåller antioxidanter egenskaper som tros vara antimikrobiella och canfight inflammation.
blanda bara en teskedav stevia med kaffe och njut av en god och hälsosam dryck.
5., Använd Coconut Sugar
kontrollera priset på Amazon
Coconut har gott om fördelar än du kan tänka dig. På andra studier sägs kokosnötjuice att behållamänniskor hydratiseras. Kokosolja är också en bra ersättning för olja och kokosnötmjölk är till hjälp för personer som inte är toleranta mot laktos.
dessa dagar har coconutsugar blivit ett populärt naturligt kaffe sötningsmedel. Det är bra medkokonut socker är att det har ett lågt glykemiskt index.
6. Söt kaffe det hälsosamma sättet med datum
datum innehåller healthyproperties som vitamin B6, magnesium, järn, kalium och fiber., Dessa areessential näringsämnen din kropp inte har råd att missa.
om du letar efter sätt på hur man sötarkaffe naturligt, då kan du använda datum.
datum är otroligasötningsmedel och det är bra att du antingen kan göra datumpasta hemma ellerköp från butiker.
7. Använd osötat kakaopulver
kontrollera priset på Amazon
Spice up och sweetenyour kaffe med kakaopulver. Men välj kakaopulver klokt. Faktum är att osötat kakaopulver är lämpligtför människor som älskar mochas.,
många människor ärstruggling att skära socker ur deras kost och du kan göra det på ditt kaffe också. Lägg bara till en tesked osötat kakaopulver till ditt kaffe tillkonvertera det till en läcker chocolatey mocka. Dessutom har kakao numeroushealth fördelar. Det kan göra sig av med cancer och kan bekämpa olika hjärtasjukdomar. Men överanvänd inte det.
8. Använd vanilj eller mandel extrakt för att sockra kaffe
om du inte kan få alla naturliga sötningsmedel vi har listat ovan, kan du också använda vanillaor almond extract för att sockra ditt kaffe., Faktum är att om du älskar kaffe som haren vaniljsmak, då skulle detta göra det bästa sötningsmedlet för ditt kaffe. Men använd inte för mycket av det eftersom några nips av vaniljextrakt kan ge dig enotrolig smak och smak som du kanske inte får med något annat naturligt sötningsmedel som Vihar beskrivit i den här artikeln.
9. Melass
melass är rester av bearbetat socker. De sägs också innehålla antioxidantegenskaper somär användbara för ditt välbefinnande. Tja, melass har inte den smak du älskar, men du kan vänja dig vid dem när du går med., Dessutom har melass en starkflavor som också är kryddig. Det betyder att ditt kaffe inte bara smakar sött menkommer att ha en rik smak. Lägg bara till några melass tills du får smaken ochsmak du vill ha.
10. Söt kaffe med mandelmjölk
vissa studier tyder på att mandelmjölk är rikare i kalcium mer än komjölk som har otillräckligt dietfett.
det finns olikatyper av mandelmjölk inklusive honungssötad mandelmjölk och vanilj almondmilk som har en rik smak som du inte hittar i din vanliga komjölk., Du kanockså experimentera med ärtmjölk, bananmjölk eller jordnötsmjölk om du inte är in imandelmjölk.
sista ord
varje kaffeälskare vill dricka kaffe som är gott och med fantastisk smak. Men socker är inte bra för din hälsa.
Vi hoppas att du har svar på hur man sötar kaffe utan socker.
Nu, om du villklippa tillbaka på socker men fortfarande dricka en läcker kopp joe, prova dessa hälsosamasätt att sockra kaffe. Specifikt, i vår forskning, fann vi honung att varabäst naturligt sötningsmedel av alla metoder i denna lista.,
Tja, alla dessa waysdon innehåller inte raffinerat socker i dem. Av den anledningen är din hälsa omhändertagen.