alla människor passerar gas! Det är faktiskt normalt att passera gas någonstans från sex till tjugo gånger om dagen. Ytterligare gassiness är vanligtvis inte relaterad till ett allvarligt hälsoproblem och kommer ofta att lösa utan något ingripande. När gas blir smärtsam eller besvärlig för din lilla, är det viktigt att komma i kontakt med din barnläkare.,
Gas när du startar fasta ämnen
När din lilla blir äldre och du börjar introducera fasta livsmedel kan du upptäcka att vissa livsmedel ökar gassiness. Det är viktigt att skilja mellan gas som är smärtsam och gas som inte är. Om din lilla passerar gas ofta men verkar glad och lekfull och utan buksmärtor så finns det ingen anledning att ingripa eller göra ändringar.
livsmedel som bryts ner långsammare, såsom bönor, cruciferous grönsaker (broccoli, blomkål, kale, etc..) och andra högfiberhaltiga livsmedel kan orsaka ytterligare gas., Dessa livsmedel är rika på näringsämnen och fibrer och en viktig del av din lilla kost. Det kan ta lite tid för din lilla matsmältningssystemet att anpassa sig till dessa livsmedel och det är okej. Om ditt barn är i smärta, kräkningar, irritabel eller har blod i avföringen ska du alltid ringa till din barnläkare.
se till att din lilla är väl hydratiserad när du introducerar fasta livsmedel och särskilt högfibermat, kan minimera gassiness och förhindra förstoppning.,
Gas i äldre spädbarn och småbarn Diet
vanliga syndarna för att öka gas hos äldre barn är:
- stekt och fet mat.
- bönor.
- grönsaker som kronärtskockor, sparris, broccoli, brysselkål, kål, blomkål, gurka, grön paprika, lök, ärtor, rädisor och rå potatis.
- frukter som aprikoser, bananer, meloner, persikor, päron, pommes frites och råa äpplen.
- vete och vetekli.
att hålla en mat-och symptomlogg kan hjälpa till att avgöra om specifika livsmedel ökar ditt barns symtom., Symptom på gas kan innefatta, passerar gas, uppblåsthet, mild abdominal obehag och böjning. Om du hittar vissa livsmedel orsakar ditt barn att ha dessa symtom eller känna sig obekväm, är det bäst att diskutera detta med sin barnläkare.
att dricka mycket vatten och få regelbunden motion och rörelse kan bidra till att minska symtomen på gas och uppblåsthet. Att undvika kolsyrade drycker och drycker som innehåller sorbitol eller xylitol är ett annat bra sätt att förhindra gasuppbyggnad. Som alltid, om du har några problem och innan du gör kostförändringar är det bäst att prata med din barnläkare.,