hemma, på jobbet, på språng! Lunette Menstrual koppar är utformade för att vara enkla och fuss-free period koppar. Vik enkelt och sätt in. Klart!
Använd guiden nedan för att lära dig hur du sätter in en menstruationskopp och du blir en period ninja på nolltid.
tvätta händerna
kontrollera att lufthålen på toppen av koppen är öppna. Tvätta händerna.
Tvätta din Lunette Menstrual Cup med Feelbetter Cup Rengöringsmedel och skölj den noga.,
Vik + Håll
Gör dig bekväm: du kan infoga koppen medan du sitter, står eller hukar. Att sprida dina ben hjälper till med en framgångsrik och bekväm insättning. Koppla.
Vik koppen i sig för att göra platt, sedan i hälften för att bilda en C-form.
sätt in
håll det rullade upp och vägleda det fälg först in i slidan. För att kontrollera att koppen är helt öppen, skjut ett rent finger upp till koppen botten och känna det – det ska vara runt. Lunette kan användas när som helst i din menstruationscykel, från tunga till lätta flödesdagar.,
Wear + learn
Lunette töms ca 2-4 gånger om dagen, kan användas i upp till 12 timmar, även över natten. Mätlinjerna på koppen hjälper till att övervaka ditt flöde och enkelt lära dig din rytm.
ta bort + Tom
tvätta händerna och slappna av musklerna. Ta tag i botten av koppen. För att bryta tätningen, pressa botten av koppen.
var noga med att inte dra ut den genom att hålla stammen ensam. Tipsa innehållet i toaletten. Skölj& återanvändning.
rengör + sanera
Lunette ska rengöras före och efter din cykel och efter tömning., För att undvika lukt och missfärgning, skölj först i kallt vatten och tvätta sedan med varmt vatten och Lunette Feelbetter Cup Cleanser avsedd för silikonkoppar.
hur fungerar menstruationskoppen?
Lunette Menstrual Cup passar bra och snyggt, hålls på plats av tätningen som bildas av vaginans väggar och vaginala muskler. Din inredning är överlägsen och gör allt arbete — du kommer knappt känna en sak!
koppen placeras helt inuti den nedre delen av slidan, precis bakom blygdbenet under livmoderhalsen.,
Vaginas lutas bakåt, så att styra koppen mot den lilla på ryggen, flyttar den upp och ner hjälper dig att hitta rätt och bekväm position.
vrid koppen för att kontrollera att den är helt öppen och inte läcker ut. Livmoderhalsen kan röra sig under menstruationen, så att sätta koppen kräver övning och kunskap om din egen anatomi.
Tips för första gången menstruation kopp insättning
slappna av och ta din tid: Välj ensam tid när du kan fokusera utan distraktioner eller avbrott. Kanske efter ett varmt bad när du är avslappnad., Om du är för nervös kommer de vaginala musklerna att strama, vilket gör det obekväma, om inte omöjligt, för framgångsrik insättning.
bekanta dig med dig själv: det är alltid en bra idé att känna din egen kropp. Ta lite tid att hitta vaginalöppningen och till och med sätta in ett finger för att hitta livmoderhalsen. Det känns precis som näsens spets. Att veta var din livmoderhals är hjälper dig att placera koppen ordentligt och inte sätta in den för hög.
öva under din period: vagina är mer flexibel och blodet fungerar som smörjmedel. ELLER . . .,
ta en ”torrkörning” före din period: du kan vara bekvämare att träna före din period om du känner dig squeamish om att röra blod. Använd i så fall vatten som smörjmedel.
Prova olika veck som accentuerar infogningspoin: de flesta använder den typiska c-fold. Det finns dock många sätt att vika en Lunette. Kolla in de vanligaste olika veck som du kan använda med din period cup.
korrekt infogningsriktning: var medveten om att infogningsriktningen måste riktas mot den lilla på ryggen-inte rakt upp.,
ha tålamod: vet att det kan ta flera gånger innan du lyckas. Om du börjar utan förväntan om perfekt insättning, är du mer benägna att vara avslappnad och positivt överraskad när framgång händer.
Bedöm stammen: när du har infogat måste du bestämma om du ska behålla stammen eller inte. Om det sticker ut blir det obehagligt. I det här fallet behöver du sannolikt inte stammen och kan trimma av den. Men om inte, du kan behöva det för att hjälpa till med borttagning.
Tips för första gången menstruation kopp borttagning
igen – koppla av: precis som med insättning. Ta din tid!,
dra inte på stammen: stammen används för att få tillgång till botten av koppen. Om du drar på stammen kommer det att skada! Det kommer också att skapa en röra eftersom koppen inte kommer att stödjas eller kontrolleras när den går ut.
pressa botten för att frigöra sug: detta är nyckeln – botten av koppen har åsar för gripande. Ta tag i botten och justera koppen till sidan. Tanken är att dra en kant bort från vaginalväggen för att frigöra sug. Du kommer att höra det när detta händer.
rocka försiktigt: när sug släpper, försiktigt rocka koppen från sida till sida när du drar ut den., Denna teknik kanske inte är nödvändig, men hjälper till med borttagning om koppen känner sig envis att komma ut.