en tandläkare förklarar varför du inte kan lukta din egen andedräkt (och hur man håller det luktar färskt).
dålig andedräkt är det värsta: det slutar datum, vänder dina masker alla stinkande och gör det praktiskt taget omöjligt för någon att fokusera på de faktiska ord som kommer ut ur munnen. Vad är extra irriterande är att det är verkligen svårt att berätta om du har det — om du inte vet hur man gör det ordentligt, det är. Med dessa tips från Dr., Corbin Brady, Tandläkare på Brady Dental Care, du kommer inte bara att kunna mäta exakt hur din andedräkt luktar hela tiden, du kommer också att kunna eliminera lukten helt och hållet.
först, det absolut bästa sättet att berätta om du har dålig andedräkt: ”min fru är riktigt bra om att berätta för mig”, Brady skämt., Medan någon annan säger att du förmodligen inte var svaret du letade efter (oroa dig inte, det finns andra förslag nedan), finns det vetenskap bakom varför det är rätt svar: våra hjärnor acclimate sig till dofter vi luktar ofta — i det här fallet, vårt andetag — så att vi kan uppleva nya dofter lättare utan att behöva navigera förbi alla dofter som följer oss runt. Om vi aldrig blev acklimatiserade till dofter, skulle det vara nästan omöjligt att lukta saker som mat och blommor utan att bli överväldigad av lukten av vårt eget andetag eller vår omgivning., Resultatet är naturligtvis att det är svårt att säga vad din egen andedräkt verkligen luktar.
om du inte känner dig bekväm att andas i någons ansikte för att ta reda på om andan stinker eller inte, finns det en annan sak du kan göra: Slicka din handled och vänta sedan 10 sekunder. Om området du slickade luktar illa, är chansen, så gör din andedräkt. Detta fungerar eftersom du deponerar allt som gross-luktande gunk på tungan (en stor bidragsgivare till dålig andedräkt) direkt på huden, där det ger dig en ohämmad doft av andan.,
så långt du kan göra för att lugna din dåliga andedräkt (speciellt om du upplever det oftare än inte) ligger svaret oftast i rutinmässig munhygien. ”Bakterierna i munnen producerar illaluktande biprodukter, så kontrollerar att bakterier är den bästa vägen för att undvika dålig andedräkt”, förklarar Brady. ”Det betyder att borsta, tandtråd och använda munsköljningar — vi uppmuntrar också våra patienter att inte bara borsta tungan med en tandborste utan också att använda en tungskrapa för att ta bort extra gunk.”
om du upplever vad som kallas kronisk halitos (aka, dålig andedräkt som verkar bara aldrig gå bort), säger Brady att det kan vara ett resultat av torr mun. Det beror på att saliv tvättar bort döda celler som ackumuleras på tungan, tandköttet och kinderna. Men om din mun ständigt är torr, kommer de döda cellerna att sönderfalla och orsaka en riktig stank. Om så är fallet rekommenderar Brady att du frågar din tandläkare om en sköljning som håller din mun hydratiserad.
viktigast av allt, men att bekämpa dålig andedräkt är lika enkelt som rutinmässigt borsta och tandtråd., Säg åtminstone till din tandläkare att du har tandtråd-vi lovar att vi inte tjallar på dig.