av Susan Cain
vad är din livshistoria?
Jag menar inte var du växte upp, gick till skolan, fick ditt första jobb, etc. Jag menar vad är din BERÄTTELSE? Vilken berättelse har du konstruerat från händelserna i ditt liv? Och vet du att det här är den enskilt viktigaste frågan du kan fråga dig själv?
enligt det fascinerande fältet ”narrativ psykologi” är historierna vi berättar om oss själva nyckeln till vårt välbefinnande., Om du har tolkat händelserna i ditt liv för att betyda att du är otur eller oklokt, är det svårt att se optimistiskt på framtiden. Omvänt, om du erkänner att du har gjort misstag och inför svårigheter men söka (eller har redan glimt) inlösen, du kommer att känna en mycket större känsla av handlingsfrihet över ditt liv.
den gången du blev avskedad, är det till exempel ytterligare bevis på att din karriär går ingenstans? Eller är det det bästa som någonsin hänt, befriar dig att hitta arbete som passar dig bättre?
hur är det med din skilsmässa?, Är det ett tecken på att du är otur i kärlek eller en svår passage till en mer hoppfull romantik?
tanken är inte att lura dig själv att dåliga saker är faktiskt bra. Det är istället att hitta mening i progressionen från en händelse till nästa. Det är att erkänna att allt ständigt förändras. I ditt liv kommer du att flytta från triumf till heartbreak till tristess och tillbaka igen, ibland inom loppet av en enda dag. Vad ska du göra av så många känslor, så många händelser?
fakta spelar mindre roll än berättelsen.,
en gång i tiden födde en 18-årig Franskkvinna som heter Sophie Serrano en babyflicka, som led av neonatal gulsot.
barnet tillbringade sina första dagar i en inkubator under artificiellt ljus och återvände till sin mamma fyra dagar senare. Utan Sophies vetskap var det inte hennes barn. Det var en annan 4-dagars gammal med gulsot. Sköterskan hade bytt barn av misstag.
Sophie namngav sin dotter Manon. När hon blev äldre såg Manon inte ut som sina föräldrar. Hon hade mörkare hud och krusigt hår, och grannarna började skvallra om sitt ursprung.,
men Sophie vacklade aldrig. Sjuksköterskan hade förklarat att det artificiella ljuset som används för att behandla gulsot kan påverka hårfärgen. Ännu mer älskade Sophie Manon. Hon visste historien om sitt liv: hennes skrik, hennes coos, hennes första ord.
det var först när Sophies man anklagade henne för att föda en annan mans bebis att hon gick för faderskapstest och upptäckte att hennes man hade rätt (slags). Barnet, sedan 10 år, var inte hans, men hon var inte Sophies heller. Hon tillhörde en annan uppsättning föräldrar, som hade uppfostrat Sophies biologiska dotter i en stad flera miles away.,
det är en typiskt fascinerande ”switched at birth” – berättelse. Men här är där det tar en oväntad tur.
ett möte arrangerades för de två mödrarna och deras döttrar. Sophie såg att hennes biologiska dotter såg ut precis som henne på ett sätt som Manon inte gjorde och aldrig skulle.
men hon kände ingen koppling till den här andra tjejen. Det var Manon hon hade vårdat, Manon vars mardrömmar hon hade lugnat, och Manon vars berättelser hon visste. Den andra dottern såg ut som Sophie, men vad betydde det när hon inte kände till sina historier? Den andra mamman kände likadant.,
”det är inte blodet som gör en familj”, berättade Ms Serrano New York Times (där jag läste den här historien). ”Det som gör en familj är vad vi bygger tillsammans, vad vi berättar för varandra.”
våra berättelser är allt. De är hjärtat av kärlek och mening.
—
så vad är din historia? Berättar du den rätta? Och säger du det till rätt personer?
här är tre uppsättningar människor att berätta dina historier till:
1. ”Förklara dig själv” till dina kollegor på jobbet., Doug Conant, den mycket beundrade tidigare VD för Campbell Soup och grundare av Conant Leadership (och en av mina favoritpersoner), är en introvert som inte är benägen att schmooze och själv avslöja. Så han planerade” förklara dig själv ” möten, en i taget, med var och en av hans direkta rapporter. Syftet med dessa möten var att berätta för sina anställda sin historia: hur han tyckte om att arbeta, hans ledningsfilosofi och de saker och människor som betydde mest för honom. (Vi på Quiet Revolution samarbetar med Conant ledarskap för att utveckla ett” förklara dig själv ” verktyg som du kan använda med dina kollegor., Håll ögonen öppna på det.)
2. Dela dina berättelser med din familj. För några veckor sedan berättade jag för min 7-årige son om en historia jag skriver för barn. Jag nämnde att jag hade jobbat på den här historien i månader. ”Varför har du aldrig berättat det förut?”han ville veta. Han var verkligen chockad—kanske till och med lite skadad—att jag hade behållit plottpunkterna för mig själv. ”Jag trodde inte att du skulle vara intresserad”, sa jag sanningsenligt. Han är besatt av fotboll och ishockey, och min är en berättelse om flickor, tidsresor och blyghet. Men det störde honom att jag hade en historia jag valt att inte nämna., Från och med nu, jag felar på sidan av att dela de saker jag drömmer upp även om de inte har något att göra med fotboll bollar och hockey puckar.
3. Berätta din historia för dig själv-och se till att du berättar den rätta. Om du har problem med att bygga en ärlig men positiv livsberättelse, här är en övning för att hjälpa dig. Fråga dig själv dessa tre saker:
- kan du tänka på en tidig del av ditt liv när du kände dig stark och glad?, Om du hade en svår barndom eller andra utmaningar som hindrar dig från att identifiera denna startplats, försök att tänka på den tid då du fortfarande krämdes i livmodern.
- vad var utmaningen, eller en rad utmaningar, som kom för att hota din styrka och fred?
- kan du hitta mening i dessa utmaningar? Du behöver inte ett klassiskt lyckligt slut så länge du har hittat mening. Oroa dig inte om du inte är där än. Tänk bara på resultatet du vill se en dag., Och kom ihåg mytolog Joseph Campbells ord: ”där du snubblar är där din skatt ligger.”
vill du dela din berättelse? Jag vill gärna höra dem!
