fördelarna med grönt te är ingen hemlighet. Denna älskade dryck innehåller höga koncentrationer av antioxidanter som är bra för människors hälsa. Det har undersökts och visat sig ha potentiella hälsofördelar för att främja hjärt-och hjärnhälsa. Medan du dricker grönt te har imponerande effekter, är det lika kraftfullt när det används på huden.,
grönt te är den aktiva ingrediensen som finns i många kosmetika och hudvårdsprodukter på marknaden. Det är ett av de mest naturliga sätten att förbättra hudens utseende. Medan gulping ner grönt te är bra för övergripande hälsa, kan det på ditt ansikte också erbjuda otroliga hudfördelar. Kolla in alla hudvård fördelar grönt te erbjudanden! Vill du ha bättre hud? Kolla in vår samling av de bästa gröna teerna för hud här fördelar grönt te erbjudanden!
Vad är grönt te?,
grönt te härrör från bladen från Camellia sinensis-växten. Det är en sann te tillsammans med svart te, vitt te och oolong te. Grönt te är ljusgult eller ljusgrönt i färg och erbjuder en jordnära smak och arom. Det är en av de minst bearbetade sanna teerna, så att den kan behålla majoriteten av dess fördelaktiga hälsoföreningar.
grönt te används för hudvård på olika sätt. Grönt te krämer och lotioner uppstod från asiatiska marknader som Kina och har blivit vanliga i västvärlden., Grönt te extrakt är ett annat populärt alternativ och kommer i form av kosttillskott eller eteriska oljor. Alla former stöds av forskning som visar fördelar för hudens hälsa och behandling av hudsjukdomar.
Green Tea Skin Benefits
minskar mjäll
mjäll anses ofta vara ett hårproblem snarare än en hudfråga. I verkligheten är mjäll orsakad av hud i hårbotten som är antingen för fet eller för torr., Mjäll kan orsakas av miljöfaktorer som extrema väderförhållanden eller av bakterier och svampar som växer i hårsäckar. Mjölk orsakar klåda, fläckig hud och irritation i hårbotten och nackområdet.
grönt te kan också hjälpa dig att få fylligare, tjockare hår. En studie publicerad i Phytomedicine fann att TEANTIOXIDANTEN EGCG arbetar för att påskynda hårväxten. Antioxidanten hjälper till att stimulera hudceller i hårsäckar, vilket utlöser hårväxten. Tepolyfenoler hjälper också till att påskynda cellomsättningen. Detta bidrar till att främja ny tillväxt och återväxt av skadade hårsäckar.,
det finns många gröna teförstärkta schampon som syftar till att minska mjäll. Den antimikrobiella och antifungala naturen hos grönt te hjälper till att behandla mjäll orsakad av kvalster och andra bakterier. Grönt te hjälper också till att lugna och lugna irriterad hud tack vare antiinflammatoriska egenskaper.
hur man använder: grönt te schampo
Gör din egen grönt te schampo hemma med bara 4 Ingredienser. Brew en halv kopp grönt te med 4 tepåsar eller 4 matskedar löst bladte. Låt blandningen branta i 20 minuter. Låt teblandningen svalna till rumstemperatur., Tillsätt en kopp castile tvål och två matskedar olivolja. Du kan också lägga i några eteriska oljor som tea tree eller kryddnejlika om så önskas. Blanda väl och överför till en shampooflaska. Förvara i kylskåp för att bevara teföreningarna i upp till en månad. Använd precis som ett vanligt schampo.
Anti-Aging
antioxidanterna i grönt te är utmärkta för att bekämpa för tidig åldrande. Skador på fria radikaler är en av de främsta orsakerna till för tidig åldrande. Dessa inkräktare ökas av en ohälsosam kost, rökning och miljöfaktorer som föroreningar., Antioxidanter i grönt te eliminerar fria radikaler som kan orsaka fina linjer och rynkor—de klassiska kännetecknen för att bli äldre.
grönt te innehåller en speciell antioxidant som kallas epigallocatechin gallat eller EGCG. Vetenskapliga studier visar att denna teantioxidant är effektiv vid föryngring av döende hudceller. EGCG arbetar effektivt för att reaktiva reproduktionsprocessen av hudceller, vilket ger tråkig hud en hälsosammare glöd (1).
grönt te är också förpackat med vitamin B och vitamin E—två föreningar som är nödvändiga för hudens hälsa., Vitamin B hjälper till att upprätthålla kollagenproduktionen, vilket ökar hudens elasticitet. Kollagen är en av de ledande föreningarna i anti-aging produkter som det företag hud och förhindrar rynkor. Vitamin E hjälper till att främja cellregenerering. Detta vitamin fungerar för att återfukta och ge näring åt huden.
hur man använder: grönt te Anti-Aging Cream
kombinera 4 uns kallt grönt te med 2 uns ren granatäpplejuice, 1 matsked aloe vera gel och en halv tesked majsstärkelse. Värm ingredienserna i mikrovågsugnen i 1 minut. Låt svalna och överföra till en ren kosmetikbehållare., Applicera en liten mängd gel på huden varje natt före sängen.
behandlar fet hud
grönt te innehåller tanniner—biomolekyler som binder med aminosyror i kroppen. Tanniner är naturligt sammandragande föreningar. Detta innebär att de arbetar direkt som en hud toner för att jämna ut utseendet på huden. Tanniner krymper porer se till att de täppa mindre ofta.
tanniner reglerar också talgproduktionen, hudens naturligt genererade olja. Personer med fet hud tenderar att producera för mycket talg, vilket resulterar i tilltäppta porer och akne finnar., De flesta oljiga hudprodukter syftar till att ta bort överflödig olja på hudens yta, men grönt te riktar sig till grundorsaken genom att minimera oljeproduktionen i hudceller.
en liten studie publicerad i den bosniska Journal of Medical Sciences undersökte 10 manliga volontärer som hade fet hud under en period av 8 veckor. Volontärerna använde en 3% green tea extract-formulering varje dag. Vid slutet av studien visade 70% av deltagarna en minskning av talgproduktionen (2).
hur man använder: grönt te Toner
kombinera 1 matsked grönt te med två matskedar vardera citronsaft och honung., Lägg i 1 matsked trollhassel, 3 droppar vitamin E, 4 droppar tea tree olja och 1 msk bakpulver. Blanda väl och förvara i kylskåp i upp till 2 veckor. Tvätta ansiktet och klappa torrt innan du applicerar tonern med en bomullsboll. Låt tonern torka innan du applicerar fuktkräm eller smink.
rensar täppta porer
akne är ett av de största hudproblemen människor upplever. Fula finnar och röd hud kan vara svårt att bli av med., De flesta läkare ordinerar orala antibiotika eller krämer för att rikta denna envisa hudsjukdom. Tyvärr har många av dessa läkemedel negativa biverkningar, inklusive torr hud, klåda och depression. Grönt te är en effektiv aknebehandling som hjälper till att minska porerna och bli av med blackheads och breakouts utan allvarliga biverkningar.
en studie publicerad i den saudiska medicinska tidskriften undersökte användningen av 2% grönt te lotion på behandling av akne. Den enblinda studien bestod av 60 volontärer mellan 14 och 22 år., De experimentella deltagarna använde te lotion två gånger per dag i två månader. Patienter som brukade te lotion visade en 60% förbättring av hudens utseende jämfört med bara 20% av placebogruppen (3). En andra studie visade att grönt te lotion minskade papler och finnar i mer än hälften av deltagarna (4).
forskare föreslår att grönt te är effektivt vid behandling av akne tack vare antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Grönt te tar bort bakterier som kan täppa till porer och håller svullnad ner för att minimera utseendet på befintliga finnar., En ytterligare fördel med grönt te är att det är mer kostnadseffektivt än dyr hudläkare föreskrivna krämer.
hur man använder: grönt te ansikte tvätta
brygga en kopp grönt te som vanligt. Du kan använda matchapulver, gröna teblad eller gröna tepåsar. Se till att brygga mellan 160 till 180 F för att undvika att döda friska föreningar. Du kan brygga längre än standard 3-4 minuter eftersom bitter smak inte är viktig. Du behöver bara ca 3 matskedar för ansiktet tvätta så att du kan dricka resten av te om så önskas. Låt det gröna teet svalna till rumstemperatur., Använd en sprayflaska för att spritz grönt te i ansiktet eller helt enkelt hälla lite i cupped händer. Låt teet sitta på ditt ansikte tills det torkar. Skölj med kallt vatten och klappa torrt innan du applicerar fuktkräm.
exfolierar försiktigt
gröna teblad kan användas för att försiktigt exfoliera huden. Exfoliering hjälper till att ta bort döda hudceller som kan få huden att se tråkig och livlös. Exfolieringsprocessen bidrar också till att utlösa produktionen av nya hudceller för ett glödande utseende. Torkade gröna teblad erbjuder en något slipande konsistens som mjukt tar bort död hud., Antioxidanterna i tebladen hjälper också till att ta bort överflödig olja och smuts som kan orsaka breakouts.
hur man använder: ansiktsscrub
Gör din egen ansiktsscrub hemma med grönt te. Börja med 1 matsked torkade gröna teblad eller 3 gröna tepåsar. Om du använder gröna tepåsar, ta bort det gröna teet från påsarna. Kombinera med 1 kopp råsocker, en halv kopp olivolja och 2 matskedar ekologisk honung. Förvara i en lufttät mörk glasburk. Applicera frikostigt och massage i mjuka cirkulära rörelser. Skölj väl och klappa torrt.,
minskar Puffiness och rodnad
grönt te innehåller måttliga mängder koffein. Te tanniner och koffein båda arbetar för att krympa blodkärl. Detta bidrar till att minska utseendet på puffiga ögon och mörka cirklar. Koffein lyser också huden, vilket resulterar i ett utseende som lyser och föryngras.
hur man använder: kaffe och grönt te Serum
gör ett anti-rodnad serum hemma i ditt eget kök., Kombinera följande ingredienser i en stor panna:
- 1 matsked malet kaffe
- 1 matsked löst blad grönt te
- 4 uns grapeseed oil
- 1 matsked jojobaolja
- 10 droppar grapefruktfröolja
- 10 droppar lavendelolja
värm alla ingredienser på låg värme och rör om ofta tills kaffet löser upp. Ta bort från värme. Häll vätskan genom ett kaffefilter i en medelglasflaska. Applicera på ansikte och nacke varje kväll.,
skyddar huden från solen
Vi har fokuserat på hur grönt te kan appliceras lokalt för att skydda huden. Eftersom vi handlar om att dricka grönt te, kunde vi inte lämna ut hudfördelarna med att dricka en kopp eller två om dagen! Att dricka några koppar grönt te varje dag kan hjälpa till att minimera solskadorna som orsakas av UV-strålar.
i en studie publicerad av British Journal of Nutrition visades oral green tea-konsumtion för att minska rodnad och inflammation i samband med solexponering., Forskare fann att grönt te ökade bensoesyranivåer-en nyckelförening som används för att behandla hudirritation orsakad av brännskador eller tillstånd som eksem (5). Dricka grönt te kan bidra till att minimera uppkomsten av åldersfläckar som orsakas av solskador och förhindra vissa former av hudcancer.
hur man använder: drick grönt te dagligen
drick två koppar grönt te varje dag för att skydda huden mot solskador. Kolla in vår guide för att lära sig att brygga det utan bittra smaker. Använd alltid solskyddsmedel när du går utomhus., Undvik överdriven solexponering när UV-strålar området vid sin starkaste mellan 12 och 4pm. Använd långa kläder och hattar för att skydda huden ytterligare.
grönt te och hudhälsa
grönt te är ett bra val för kväll ut hudton och minska fläckar. Det finns hundratals typer av grönt te som sträcker sig från matcha grönt tepulver till premiumblandningar som Formosa krut och japanska Sencha Fuji. Denna läckra elixir har höga halter av antioxidanter, tanniner och koffein som förbättrar hudens hälsa., Lägg till grönt te till din hudvårdsrutin för tydligare och friskare hud.