de flesta människor kan hålla med om att kokosolja är till synes en magisk elixir för allt som ails dig. Men vad sägs om när det gäller eksem? Kan denna läckra luktande vätska faktiskt förbättra den? Eller använder kokosolja för detta ändamål inte riktigt vetenskapligt vatten? (Uh, olja, så att säga?)
Du kanske har hört rykten om att kokosolja kan göra underverk för eksem, speciellt atopisk dermatit, den typ av eksem som är vanligast. (Så, härifrån och ut, när vi säger ”Eksem”, Det är vad vi menar.,) Vissa människor tror kokosolja kan minska eksem flare-ups, lugna inflammation, och sänka risken för infektion om du har öppna sår eller sprickor i huden.
naturligtvis, när en produkt har samlat en sådan kult följande, kan det vara svårt att reda ut vad som är legit och vad som är totalt B. S. Det är därför vi roped i vissa experter för den verkliga historien om kokosolja och eksem.,
eftersom eksem kommer ner till ett problem med det övre lagret av huden, är det vettigt att människor kan försöka bekämpa det genom att slathering något som kokosnötolja över de drabbade områdena.
eksem händer när ditt översta lager av hud i huvudsak sover på jobbet. Normalt bör det lagret låsa in tillräckligt med fukt för att hålla huden hydratiserad och smidig samtidigt som du avvärjer bakterier, irriterande ämnen, allergener och andra ämnen som kan orsaka förvärring, enligt Mayo Clinic. Om du har eksem, hindrar en genvariation ditt översta lager av hud från att upprätthålla denna plikt.,
som ett resultat kan du uppleva inflammation som orsakar eksem symptom som allvarlig torrhet och klåda, tillsammans med röda eller bruna fläckar som sannolikt kommer att dyka upp på dina händer, fötter, anklar, handleder, nacke, övre bröst, ögonlock och inuti böjarna i dina armbågar och knän, säger Mayo Clinic. Du kan också ha små, upphöjda stötar som kliar, då gråter vätska och skorpa över om du kliar dem. Att skrapa kan leda till öm, extra irriterad hud, och kanske till och med göra dig sårbar för infektion om du skapar några öppna sår som kan fungera som portaler till patogener.,
den första goda nyheten här är att personer med eksem vanligtvis inte upplever dessa symtom hela tiden. Istället tenderar de att ha fläckar när de utsätts för utlösare som svett, stress, tvål, tvättmedel, damm och pollen, säger Mayo Clinic.
den andra goda nyheten är att experter har identifierat många bra eksembehandlingar för att hålla symtomen borta. Kokosolja, även om det visar löfte, gör inte riktigt den (officiella) skärningen.,
det finns några ganska väletablerade behandlingar för eksem, men kokosolja är inte en av dem.
om din läkare diagnostiserar dig med eksem, rekommenderar de förmodligen att du försöker förhindra flare-ups (med metoder som att undvika dina triggers och använda mjuka hudvårdsprodukter, bland annat) och använda vissa mediciner (som kortikosteroid krämer och anti-kliar droger) för att skära ner på inflammation och irritation när du har en flare. Ibland får de dig att använda antibiotika om de är oroliga att du kan få en hudinfektion.,
om du har eksem, är det också viktigt att återfukta huden två till tre gånger om dagen med krämer som är fria från alkoholer, dofter, färgämnen och andra kemikalier som kan irritera huden, enligt National Institute of allergiska och infektionssjukdomar.
enligt vissa experter kan kokosolja hjälpa dig i ovanstående ansträngningar, men inte tillräckligt för att ersätta konventionella behandlingsmetoder.
som sagt, det finns en del forskning som visar kokosolja kan kunna lugna eksem i vissa fall.
Peter Lio, M.,D., en klinisk biträdande professor i dermatologi vid Northwestern University Feinberg School of Medicine som har undersökt användningen av kokosolja för eksem, berättar själv att det finns några data för att säkerhetskopiera detta. Problemet är att forskningen inte är särskilt robust.
dr. Lio citerar en randomiserad dubbelblind studie publicerad i International Journal of Dermatology i 2014 som följde 117 barn med eksem och hade sina föräldrar tillämpa antingen virgin kokosolja eller mineralolja till sina barns hud i åtta veckor., (Virgin coconut oil är den renaste formen; Den har bearbetats på ett specifikt sätt som introducerar så få föroreningar som möjligt och behåller oljans naturliga egenskaper så gott det kan, förklarar Dr.Lio.) Forskarna fann att 47 procent av barnen i kokosoljegruppen hade ”måttlig” förbättring av deras symtom medan 46 procent hade ett ”utmärkt” svar. I mineraloljegruppen hade 34 procent måttlig förbättring och 19 procent hade utmärkt förbättring.,
en annan dubbelblind kontrollerad studie publicerad i tidskriften dermatit 2008 analyserade 52 patienter med eksem. Vissa använde jungfruolja på huden två gånger om dagen i fyra veckor, medan andra gjorde detsamma med jungfruolja. Sammantaget upplevde de personer som använde Jungfru kokosolja en större minskning av eksemens svårighetsgrad. Men det fanns ett annat intressant fynd också., Tjugo personer i kokosoljegruppen hade Staphylococcus aureus på huden, en bakterie som kan orsaka en smärtsam och allvarlig hudinfektion, medan 12 personer i olivoljegruppen gjorde det. I slutet av studien rensade alla utom en av de personer som behandlades med kokosnötolja Staphylococcus aureus från deras hud, medan endast sex personer i olivoljegruppen kunde säga detsamma. Kom ihåg att när du har eksem kan din hud inte skydda dig ordentligt från bakterier – så kokosoljans potential att minska skadliga bakterier kan vara till nytta.,
i båda studierna uteslöt forskare deltagare som hade använt steroider eller antibiotika inom två veckor innan försöken började, och de instruerade också deltagarna att inte använda några andra mediciner eller krämer för deras eksem under studieperioderna. Ändå är dessa studier små och egentligen bara en början. Mer forskning är nödvändig för att stelna denna anslutning. Men Dr Lio säger, ” dessa tyder på att kokosolja har både fuktgivande egenskaper och vissa antibakteriella egenskaper, som båda verkar vara till hjälp vid behandling av atopisk dermatit.,”
mekanismen bakom varför kokosolja möjligen kan hjälpa tämja eksem är inte helt förstådd.
vissa växtbaserade produkter, som tea tree oil, tros tampa ner på vissa mikrober som kan orsaka hudproblem, säger Dr.Lio. Det kan vara att kokosolja kan göra detta också, potentiellt minska hur intensivt mikroorganismer som bakterier kan irritera huden (eller hur troligt du kan vara att få en infektion från nämnda bakterier), säger han. Men han tillägger, Det är alla spekulationer vid denna tidpunkt.,
När det gäller påståendena att kokosolja är rak upp en utmärkt fuktkräm för eksem är det lite mer komplicerat än det. Fuktighetsgivare faller i tre grupper: fuktighetsgivare (de drar vatten i huden), ocklusiva ämnen (de täcker hudens yta och minskar vattenförlusten) och mjukgörare (de mjuknar din hud). Oljor faller i de ocklusiva och mjukgörande kategorierna, vilket innebär att de kommer att sitta ovanpå din hud och arbeta för att förhindra att fukt kommer ut, därav Dr.Lios uttalande att kokosolja verkar ha fuktgivande egenskaper., Men eftersom olja inte är en fuktighetsbevarande, levererar den inte faktiskt fukt till din uttorkade hud på det sätt som andra fuktighetsgivare gör. Det betyder att kokosolja i teorin skulle fungera bäst när den är lagrad ovanpå ett fuktighetsbevarande medel som faktiskt kommer att dra fukt i hudens yta, förklarar Dr. Lio. Leta efter eksem-vänliga produkter som är speciellt avsedda att återfuka din hud.
också, heads up: även om du är helt på kokosolja bandwagon, det kan vara en röra att tillämpa., Kokosolja kan bli fast vid svalare temperaturer, men när händerna varma upp det innan du använder det på din hud, det kommer att bli rinnande i ingen tid, Temitayo Ogunleye, M. D., biträdande professor i klinisk dermatologi vid University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, säger JAG. Hon rekommenderar att människor använder tjockare fuktighetsgivare istället (särskilt eftersom de är allmänt kända för att ge mer hydratisering, i alla fall).
det finns också den potentiella frågan med matallergier., Människor med eksem är mer benägna än andra att få dem, så gnugga kokosnötolja på din hud när du har eksem kan bara ställa dig upp för en allergisk reaktion, säger Dr Ogunleye. Naturligtvis vet du förmodligen redan om du är allergisk mot nötter eller kokosolja specifikt, men matallergier kan utvecklas hos vuxna, så det är fortfarande värt att tänka på.
slutligen, om du är aknebenägen, bör du förmodligen ta ett pass på kokosnötolja. Det är komedogent, vilket innebär att det kan blockera dina porer och orsaka en breakout, Gary Goldenberg, MD,, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai Hospital, berättar själv. Även om din hud inte har en naturlig lutning mot akne, med eksem kan göra din hud mer känslig, så du bör ändå fortsätta med försiktighet. Överväg patchtestning genom att applicera lite kokosnötolja på din inre arm i en vecka eller så för att mäta din huds reaktion innan du smörjer upp på större strängar i din kropp.,
som är fallet med många hälsorelaterade problem, huruvida kokosolja hjälper ditt eksem verkar vara ganska individuellt.
om du inte har allergi mot kokosnötolja, är din hud inte aknebenägen, och du förväntar dig inte mirakel, kokosolja kan vara ett bra komplement till din eksem-fighting arsenal. Men det betyder inte att du ska kasta alla behandlingar som din hudläkare gav dig till förmån för grejerna., I stället fortsätta använda vad din derm har ansett den bästa behandlingen för ditt eksem, sedan införa kokosolja i blandningen långsamt och med tålamod. Om du är osäker på om det är en passform för dig, som alltid, din läkare är den bästa personen att vända sig till med frågor.
relaterat:
- 6 eksem symptom du bör ta upp med din Derm
- Vad orsakar eksem, ändå?
- här är exakt vad man ska göra om eksem på ögonlocket