Friska Vegan tillbaka till skolan Lunchbox idéer

Hoppa till recept

*recept video Tutorial nedan*

Jag är så glada att visa er dessa Friska Vegan tillbaka till skolan Lunchbox idéer! De är otroligt lätta veganska luncher, perfekt för både barn och vuxna! Att göra dessa kommer att spara tid, ge näring åt dig och dina barn samtidigt som du är rolig, läcker och viktigare…skolan säker!

vad jag menar med skolan säker är alla ingredienser är fria från nötter., Min sons skola är en jordnöt / trädmutterfri skola så något som mandelmjölk är inte tillåtet. Anledningen till detta är på grund av barn med svåra nötallergier som i grunden kan döda dem. De flesta skolor är snarare på den säkrare sidan, vilket jag helt får. Min enda gripe med det är att samma barn kommer packade med livsmedel som är laddade med genetiskt modifierade organismer och är i allmänhet super ohälsosamma. Tänk på Doritos, Oreos, gummier och saker av det slaget. Aaanyway…

med dessa tillbaka till skolan lunchbox idéer kan du använda dem som en baslinje., Använd dem som en guide för att bli kreativ i köket. Speciellt när det gäller vegan / växtbaserade idéer. Jag vet ibland att det kan vara knepigt i sig men du kan göra det. Jag gillar att hålla dem roliga, super smaskiga och friska. Jag slänger in snacks som marshmallows, skolsäkra kakor eller kvadrater av mörk choklad.

extra LUNCHFÖRSLAG och idéer

mina favoritsidor för lunch är vad du ser ovan plus ibland använder jag gurkor, sötpotatis och eller vanlig potatis, inte pommes frites, mer som rostade kilar., Jag gillar också att göra kalla pastasallader som min spenat Ellerzo eller Jag gillar att göra en traditionell potatissallad. Och på dagarna känner du verkligen inte att laga lunch eller sätta ihop något, håll gurka & avokado sushi rullar i kylskåpet, de kommer till nytta.

Mom Tips

när jag skickar min son till skolan med saker som druvor eller körsbärstomater (även stora blåbär) skär jag dem alltid i hälften. Jag blir verkligen orolig för kvävning risker medan min son är i skolan så jag alltid se till att skära upp dem för honom., Jag skickar honom med dessa söta lilla fruktgafflar du kan få på amazon så att frukten inte glider och glider ur händerna. Jag tycker bara att det gör mig lugn och han bryr sig inte ens om det.

Jag skickar inte min son till skolan med råa morötter pinnar, selleri eller paprika eftersom jag tänker på kvävning. När hem, jag koka eller steka morötter och paprika bara tills de är mjuka, låt dem svalna och sedan kan han doppa bort. Han äter selleri pinnar hem med mig Där jag kan hålla ett vakande öga på honom. Även för mig kan selleri och morötter bli riktigt torra i min mun., Min son kommer inte att tycka om pepparpinnar och hummus till lunch ändå och jag klandrar inte honom, inte jag heller! Jag behöver något med mycket mer substans under dagen.

lätt tillbaka till skolan Lunchbox handledning!

låt oss nu gå igenom dessa luncher, en gjord för varje dag i skolan/arbetsveckan. Jag är så upphetsad och jag hoppas att du är också!

först upp en av mina favoriter och ibland gjort två gånger i veckan är avokado och Hummus Quesadillas! Parat med blandade bär och pretzels är detta otroligt gott och så mycket roligt., Jag använder Chaoost nu och det är min absoluta favorit. Påminner mig om gul Amerikan.

andra upp vi har den klassiska engelska Muffin pizzor! Jag använder min mini cut outs för att göra osten i söta små roliga former för min son. Du kan bara sätta en bit på varje muffin om du tar det till jobbet och vill inte att dina medarbetare ska tro att du är lite kinda creep med söta lilla hjärta och stjärnutklipp på din pizza! haha

jag parar detta med gröna druvor, körsbärstomater och veganska cheddar torg men gärna sida det med vad du vill., Kom ihåg att det här är idéer du kan arbeta av.

tredje upp vi har mini bagels med mandelsmör och skivad banan men du kan göra detta med solsmör om din skola är jordnöt / trädmutter fri. Jag tycker att sun butter har en stor krämig konsistens. En annan bra sub är gelé eller någon form av fruktreserver.

jag parar detta med vilken frukt jag har till hands och några djurkakor. Jag slänger in lite mini marshmallows också med mörk choklad. Jag tror att det håller det balanserat och roligt för kiddos.,

fjärde upp har vi denna super enkel, super lätt ensemble…Mjölkfri yoghurt med frukt och en sida av granola. Detta är en du kan också bli kreativ med. Använd vilken frukt du har, och om du inte har granola eller en som är säker att använda i skolan, kan du använda en granola bar! Trader Joe ’ s har dessa choklad chip granola barer som är deeeelicious och jag skär upp dem och sätta dem i min eller min sons yoghurt. Det har choklad chips jag menar att det är förvåna!

strö på toppen några chia frön och ringla lite lönnsirap på detta och du är bra att gå.,

och slutligen har vi kakor med vegansk gräddeost och gelé. Jag äter detta hela tiden och det är en av de enklaste lunch idéer någonsin. Jag Par det med en frukt squeeze eller icke mejeri yoghurt, kanske några äppelmos och skolan säkra kakor. Detta är bara roligt och lägger variation till luncher under veckan.

med varje lunch skickar jag min son till skolan med en ekologisk juicelåda och han har alltid packat två flaskor vatten., Jag har två olika storlekar av vatten: vattenflaskan som kommer med sin lunchlåda är alltid fylld och jag skickar honom med en extra större flaska vatten incase han löper ut. Jag är inte i att dricka ur vatten fontäner här där jag bor på grund av det enkla faktum VVS är fasansfulla och jag vill egentligen inte min son dricka bly eller fluor hela dagen. Och om du läser och prenumererar på min blogg är jag ganska säker på att du inte vill att dina barn dricker det heller.

Ok så där har du det! Dessa Friska Vegan tillbaka till skolan Lunchbox idéer är en säker vinst., Kom ihåg att sub ut vad ingredienser du vill anpassa varje måltid med. Jag önskar alla ett bra, lyckligt, hälsosamt och säkert nytt läsår! Ät bra, var bra!

fullständiga recept är nere under

hälsosam Vegan tillbaka till skolan Lunchbox idéer

*receptet levereras med video tutorial (se ovan)*dessa otroligt enkla vegan luncher är perfekta för både barn och vuxna! Att göra dessa kommer att spara tid, ge näring åt dig och dina barn samtidigt som du är rolig och läcker!,1 banan skivad

yoghurt & frukt

• 1 behållare med Mjölkfri yoghurt val
• blandad frukt
• 1/2 kopp granola eller skära upp granola bar
• 1 kvadrat mörk choklad
• 1 msk chia frön (tillval)
• 1 tsk lönnsirap över frukt (tillval)

kex med vegan cream cheese och gelé

• 12 kex
• 2 msk vegan cream cheese
• 2 msk gelé val

vägbeskrivning:

avokado och hummus quesadillas

1. sprida hummus över mjöl tortilla.,
2. placera en gång skiva ost och avokado i mitten. Vik över och koka på en panna eller stekpanna i 5 minuter på varje sida eller tills gyllene.
3. skär i halva och servera med blandade bär och pretzels.

engelska Muffin pizzor

1. Toast engelska muffin och värma upp 1/2 kopp marinara sås.
2. häll sås över engelska muffin och topp med veganost utskärningar.
3. baka på 350F i 5 minuter eller tills ost smälts till preferens.
4. sida med körsbärstomater, gröna druvor och vegan cheddar torg.,

Mini Bagels med mandel eller Sol smör

1. Toast mini bagels (eller inte) och sprida mutter eller utsäde smör över.
2. topp med skivade bananer och par med mandariner, kiwi och djur kex.

yoghurt och frukt

1. skär upp frukten efter eget val. Jag använde kiwi, mandariner, jordgubbar, blåbär och björnbär.
2. häll i din favorit yoghurt och granola.
3. när du är redo att äta blanda yoghurtfrukt och granola tillsammans. Strö på toppen några chia frön och lönnsirap om så önskas.,

Crackers med vegansk gräddeost och gelé

1. ta ut 12 crackers och sprida vegansk gräddeost och gelé till ena sidan.
2. smörgås kex tillsammans och para ihop dem med en frukt squeeze, äppelmos, och skolan säker choklad chip cookies.

• det här inlägget innehåller affiliate länkar.