Friska ananas Smoothie

denna friska ananas Smoothie recept är lätt att göra med endast 5 ingredienser i 5 minuter! En klunk av denna ananas banan smoothie får dig att känna att du är på en tropisk ö, Det är som en strand semester i ett glas! Plus att det är mjölkfritt!

När jag på allvar jonesing för varma sandstränder och lugnande havsvatten, går jag in i köket och gör denna ananas Smoothie!, Det smakar som en hälsosam, barnvänlig pina colada och det är som en strandferie i ett glas!

det är lätt att göra med endast 5 ingredienser på 5 minuter! En klunk av denna ananas banan smoothie får dig att känna att du är på en tropisk ö! Plus att det är mjölkfritt!

ananas Smoothie: ingredienser& substitutioner

det första steget för att göra något recept är att se till att du har alla ingredienser till hands! Så låt oss prata om ingredienserna i denna ananas banan smoothie, samt möjliga substitutioner!,

lite kokosmjölk. Något jag älskar med detta ananas smoothie recept är att det är bäst när det görs med konserverad kokosmjölk. Det betyder att jag alltid har några till hands i skafferiet för att göra denna smoothie! Jag använder en lite sort, men någon konserverad kokosmjölk fungerar bra. Du kan också ersätta en mandel / kokosmjölksblandning för en lättare version! Jag tror personligen att kokosmjölken lägger till ett speciellt tropiskt flare till detta ananas smoothie-recept, så medan du kan använda mandelmjölk eller annan mjölkmjölk, är kokosnöt överlägset min favorit.
fryst banan., Det är ingen överraskning att jag sätter banan i denna friska ananas smoothie! Lägga fryst banan till smoothies är min favorit sätt att sockra ett recept och ge en oemotståndligt krämig konsistens. Med hjälp av fryst banan innebär att du inte behöver lägga till IS för att göra det tjockt och kallt!
fryst ananas. Jag håller alltid frusen ananas till hands i frysen (för att göra detta gröna smoothie recept och naturligtvis denna ananas banan smoothie). Det är bekvämt (som konserverad kokosmjölk), och frusen frukt plockas alltid och fryses på toppen av modenhet, så det är super sött och fullt av näringsämnen., Du kan använda färsk ananas om du har den till hands! Eller du kan köpa färsk ananas, skära upp den och frysa den!
honung. Detta är valfritt men rekommenderar för bästa smak. Du kan också använda ren lönnsirap för att hålla detta recept vegan!
vaniljextrakt. Tillsatsen av ren vanilj extrakt tar denna ananas smoothie recept till nästa nivå. Den rika vaniljsmak gör smaken av ananas pop!,

hur man gör en ananas Smoothie

Ok, nu när vi har pratat om ingredienserna i denna ananas banan smoothie, låt oss gå vidare till att diskutera processen. Det är super enkelt, så det här blir kort och sött!

använd en Vitamix Blender

för ultrakrämiga smoothies rekommenderar jag att du använder en Vitamix blender. Om du har varit runt min blogg ett tag då du vet min kärlek till min blender går djupt. Kolla in denna Vitamix Köpguide för att lära mig varför jag valde Vitamix 10 + decennium sedan och såg aldrig tillbaka!,

Lägg till ingredienser i blandningsbehållaren

börja med att tillsätta alla ingredienser i den ordning som anges i ananas smoothie-receptet till behållaren i en Vitamix-mixer (eller en annan högdriven mixer). Det är viktigt att lägga till kokosmjölken först, lägg sedan till den frusna frukten, för enkel blandning. Jag gillar att lägga till honungen ovanpå den frusna frukten för att säkerställa att den inte håller fast vid botten av blandningsbehållaren!

kan jag göra en spenat ananas smoothie?

ja!, Om du vill göra detta en spenat ananas smoothie helt enkelt lägga 1-2 koppar färsk eller färsk-då-fryst spenat ovanpå den frusna frukten innan blandning! Kolla in min gröna Smoothie post för tips om frysning spenat!

blanda

säkra sedan locket och blanda ananasmoothie tills det är smidigt och enhetligt hela. Som du kan se i videon använde jag manipulering för att trycka ingredienserna på bladen, vilket jag rekommenderar att du gör om du använder en Vitamix!,

ananas banan smoothie tillägg

om du vill lägga till några näring boosters till denna ananas smoothie, här är några förslag!

spenat. Som nämnts ovan kommer tillsats av 1-2 koppar spenat inte att påverka smaken eller konsistensen av denna ananas smoothie alls. Det kommer att ändra färg, men det kommer att smaka bra och har en bonus servering av grönsaker!
Grönkål. Om du vill lägga till kale rekommenderar jag att du lägger till 1 kopp. Kale har en starkare smak än spenat och kan påverka smaken!
proteinpulver., Att lägga till en scoop av vaniljproteinpulver kommer både att förbättra smaken och ge dig en hälsosam dos protein! Jag älskar att lägga till proteinpulver till mina smoothies och göra det hela tiden. Detta vaniljproteinpulver är min favorit (och det är växtbaserat)!
chia frön. Chia frön är ett näringsmässigt kraftverk som kan läggas till denna mango smoothie. Jag rekommenderar att du lägger till 1-2 TBS och dricker smoothie omedelbart.

servera!

häll i två till fyra glas och njut!,

mer läckra smoothie recept

den bästa gröna smoothie någonsin!
prova denna mango smoothie för en annan tropisk variation.
denna jordgubb banan smoothie är en läsare favorit och en total klassiker!
min favorit choklad jordnötssmör grön smoothie.
prova något annat och gör smoothie skålar!
har du någonsin försökt att göra en zucchini smoothie? Så läcker!
denna friska bär smoothie är laddad med antioxidanter,och färgen är fantastisk!,
denna pumpa smoothie smakar som en flytande pumpa paj men det är så mycket friskare och tar bara 5 minuter att göra!

om du gör något från JOYFOODSUNSHINE skulle jag gärna se dina skapelser! GLÖM INTE ATT BETYGSÄTTA DETTA RECEPT OCH LÄMNA EN KOMMENTAR NEDAN! FACEBOOK INSTAGRAM, PINTEREST, YOUTUBE OCH TWITTER FÖR MER RECEPTINSPIRATION OCH EN INBLICK I VÅR VARDAG!,

Skriv ut Pin

5 från 3 röster

ananas Smoothie recept

detta hälsosamma ananas smoothie recept är lätt att göra med endast 5 ingredienser i 5 minuter! En klunk av denna ananas banan smoothie får dig att känna att du är på en tropisk ö, Det är som en strand semester i ett glas! Plus att det är mjölkfritt!,

Ingredients

14 oz lite coconut milk 1 ½ cups*
1 whole banana frozen
2 cups pineapple frozen
2 TBS honey
½ tsp pure vanilla extract

Instructions

Place ingredients in order listed into the container of a Vitamix blender (or another high-powered blender).,
blanda, börja med låg hastighet och öka till hög, med hjälp av manipuleringen för att trycka ingredienserna i bladen.
blanda i hög hastighet i 30-60 sekunder, eller tills ingredienserna blandas och blandningen är jämn men tjock.
servera genast!,

Video

anmärkningar

Ingrediens substitutioner:
•Lite kokosmjölk: du kan också ersätta en mandel / kokosmjölk blandning för en lättare version! Jag tror personligen att kokosmjölken lägger till ett speciellt tropiskt flare till detta Mango yogurt smoothie recept, så medan du kan använda mandelmjölk eller annan mjölkfri mjölk, är kokosnöt överlägset min favorit. Regelbunden kokosmjölk kan användas i stället för lite också.
•fryst ananas., Jag föreslår att du använder frusen frukt i detta ananas smoothie recept för den krämaste konsistensen och bästa smaken. Du kan köpa färsk ananas och frysa den att använda i smoothies!
•fryst banan. Fryst banan är nyckeln till naturligt söta, ultra krämiga smoothies. Jag rekommenderar inte att göra substitutioner!
•honung. Jag gillar personligen den lilla extra sötmen från honungen. Känn dig fri att utelämna det eller att använda en annan flytande sötningsmedel som lönnsirap, agave, etc.