frågor och svar

författare: Canadian Mental Health Association, BC Division

vi vill naturligtvis hjälpa en älskad som inte mår bra. Hur vi kan eller bör hjälpa kan tyckas ganska uppenbart när en älskad upplever ett fysiskt hälsoproblem, men många säger att de inte är säkra på hur man bäst kan hjälpa när en älskad upplever en psykisk sjukdom som schizofreni., Här är några tips:

utbilda dig själv

du behöver inte vara expert på schizofreni, men att lära dig mer kan hjälpa dig att förstå vad som händer. Det finns många myter om schizofreni, så det är en bra idé att hitta några pålitliga resurser. Vår schizofreni info blad är ett bra ställe att börja. Du kan också hitta mycket information från BC schizofreni Society.

lyssna

ibland talar om problem eller problem kan verkligen hjälpa., Det är viktigt att förstå att prata om något svårt som erfarenheter av schizofreni kan vara mycket svårt för din älskade—och symtomen på schizofreni kan också göra konversationer svåra. Om en älskad öppnar dig, lyssna aktivt-det vill säga utan distraktioner som din telefon eller TV. Verkligen uppmärksamma vad de har att säga. Ge dem tid att avsluta sina tankar, även om det tar lite längre tid än vanligt. Lyssna med empati och utan dom., Även om du inte förstår problemet eller om du ser problemet på ett annat sätt, är din huvudsakliga oro den nöd eller svåra känslor som din älskade upplever. Du kan hitta djupgående tips om att lyssna och kommunicera bra i modul tre i familjen Toolkit. Vissa människor är inte redo att prata om allt på en gång eller alls. Det är okej! Respektera din älskade gränser och låt dem berätta när de är redo att prata.

använd empati, inte argument.,

symtom på schizofreni som hallucinationer (känslor som inte är verkliga, som hörselröster) eller vanföreställningar (övertygelser som inte kan vara sanna, som att tro att du följs av en spion) kan ta lite tid att sluta även när människor får behandling och följer deras behandlingsplan. Som en grupp kallas dessa mycket störande symptom psykos. Många människor har svårt att svara på en kärleks hallucinationer eller vanföreställningar. Det är bäst att undvika att argumentera om dessa erfarenheter., Kom ihåg att illusion är symptom på schizofreni—de är inte tankar som du kan prata någon ur. Att berätta för någon att deras erfarenheter inte är verkliga eller inte är sanna hjälper inte när erfarenheterna känner sig väldigt verkliga för den personen! Ett bättre tillvägagångssätt är att empati med de känslor som hallucinationer eller vanföreställningar tar upp – utan att bekräfta eller förneka hallucinationen eller illusionen. Till exempel, om en älskad är frustrerad eller upprörd när de hör röster, Det är inte bra att säga något i stil med, ”du är okej! Det är inte verkligt. Jag hör ingenting.,”I stället kan du säga,” Jag kan bara bild hur upprörande den rösten måste vara. Jag ser att rösten får dig att känna dig rädd.”Vet att med god behandling och stöd blir symtom som hallucinationer och vanföreställningar mycket lättare för människor att hantera och förlora betydelse.

fråga hur du kan hjälpa till. När människor upplever en allvarlig psykisk sjukdom som schizofreni, de kanske vill planera hur de kan vidta åtgärder om de börjar känna sig sjuk igen, särskilt om de har beroende barn., Dessa planer, såsom avancerade direktiv eller Ulysses avtal, görs när en person mår bra och är avsedda att kommunicera sina önskemål till nära och kära och deras vårdteam. Fråga din älskade om de har en plan på plats så att du vet vad de behöver om de behöver hjälp. Om du vill lära dig mer om planering för vård, se BC schizofreni Society.

om en älskad upplever en episod av psykos eller återhämtar sig för en episod av psykos, kan de behöva extra hjälp., Till exempel kan människor som aktivt upplever hallucinationer eller vanföreställningar behöva mycket personligt utrymme och känna sig obekväma att vara runt många människor eller till och med göra ögonkontakt. När människor återhämtar sig från en episod av psykos kan de behöva ett lugnt utrymme och mycket vila. Ibland kan människor komma tillbaka till sina vanliga rutiner ganska snabbt, medan andra gånger kan det ta mycket tid (och ansträngning) att komma tillbaka till rutiner. Tänk på att för mycket hjälp kan vara lite kontraproduktivt., Det kan väl vara snabbare och lättare för dig att ta hand om din älskade uppgifter eller sysslor själv, men ombyggnad av aktivitet och förtroende är en stor del av återhämtningen. Uppmuntra och stödja din älskade när de tar på sig det dagliga ansvaret och låt dem berätta när de behöver extra hjälp.

ta det inte personligt

schizofreni kan vara en svår sjukdom—för alla. Under episoder av psykos kan din älskade uppleva skrämmande känslor som du inte kan förstå. De kan agera på sätt som du inte förstår., Andra symptom på schizofreni kan göra det svårt för människor att uttrycka känslor eller känslor, kommunicera tydligt eller verka intresserade av andra. Det är viktigt att veta att det här är symtom på en sjukdom. De är ingens fel, men de kan fortfarande vara svåra att klara av. Överväga att nå ut till en familj och vänner stödgrupp för ditt eget stöd. BC schizofreni Society har en katalog över grupper runt BC på www.bcss.org/monthly-meetings-calendar/.

ta hand om dig själv också

som familjemedlem är det viktigt att ta hand om dig själv., Försök att behålla ditt vanliga schema och aktiviteter, till exempel din träningsrutin och hobbies. Be en annan familjemedlem eller god vän att hjälpa till med vård, särskilt i början av din älskade sjukdom. Om du behöver hjälp med att balansera tid för egenvård med vårduppgifter, kolla in BC schizofreni Society ’ s Family Respite Program.

behåll ditt sociala nätverk

försök att behålla dina vänskap eller nätverket av personer som du har i ditt liv. Dessa kommer senare att bli viktiga stöd som din älskade återhämtar sig., Utbilda dem och uppdatera dem på din älskade återhämtning. Människor är ibland rädda för att ställa frågor om schizofreni och detta kommer att lugna dem.

uppmuntra din älskade att hålla jämna steg med sin behandling och återhämtningsplan

detta är mycket viktigt! Du är inte ansvarig för din älskade behandling (om inte din älskade är ditt barn under 19), men du kan stödja dem. Schizofreni kan göra det svårt för människor att göra och gå till möten och följa deras behandlingsplan., Med din älskade tillstånd, kan du välja att hjälpa genom att påminna dem om möten, ta dem till möten, eller vad som helst hjälper i din situation. Om din älskade inte är nöjd med sin behandling eller vill prova ett nytt tillvägagångssätt, kan du uppmuntra dem att prata med sitt vårdteam, som deras läkare eller psykiskt team—det kan vara farligt att sluta eller ändra en behandling utan läkares stöd.

behandling kan vara ett svårt område för nära och kära. Det är svårt att se någon du älskar i smärta. Du kan vara rädd för de saker som din älskade upplever. Du vill hjälpa till., Men för att någon behandling ska fungera måste din älskade vara aktiv i sin vård. Tvinga eller hotande behandling fungerar i allmänhet inte (eller om det gör, i händelse av en nödsituation, bara för en kort tid) och kan ofta skada alla inblandade. I de flesta fall är alla 19 år och äldre och inte i riskzonen för skada fria att göra sina egna val. Och deras val kan innefatta att vägra behandling eller välja en behandling som du inte håller med om. Det hjälper alla om du kan vara respektfull och hålla ärlig kommunikation öppen mellan dig., Du kan läsa mer om att hantera denna situation i Q&a: en vuxen i mitt liv verkar sjuk och kommer inte att hitta hjälp. Vad kan jag göra?.

vidta åtgärder om du tror att du eller din älskade är i fara

om du tror att din älskade är i riskzonen för att skada sig själva eller andra och de vägrar hjälp, är det möjligt att få dem utvärderade av en psykiater enligt Mental Health Act. Denna process kan innebära polis och andra första responders, och det kan vara en svår och stressande process för alla. Men det kan också vara ett nödvändigt steg om någon är i fara., Du kan läsa mer om Mental Health Act I informationsbladet familjer som hanterar en kris och du kan hitta guiden till Mental Health Act på www.health.gov.bc.ca/library/publications/year/2005/MentalHealthGuide.pdf. för en mer djupgående diskussion om Mental Health Act, se en video med advokat och hälsolagstiftning samråd Gerrit Clements.

om din älskade säger att de har tankar om att avsluta sitt liv är det viktigt att vidta åtgärder. Ring 1-800-självmord (1-800-784-2433) när som helst eller meddelande online på www.crisiscentrechat.ca mellan middagstid och 01: 00., Om du tror att din älskade är i omedelbar fara, kan du alltid ringa 911 eller gå till ett sjukhus akutrum.

Var Kan jag lära mig mer?

• hantera psykos: en verktygslåda för att gå vidare med ditt liv riktar sig till personer som upplever schizofreni, men den har bra information om symptom och strategier för att hantera sjukdomen.,tal Illness info sheet
• Family Toolkit workbook—den har bra information för alla som stöder någon de bryr sig om
• Family self-Care and Recovery from Mental Illness workbook
• förhindra återfall av en psykisk sjukdom info sheet