en ny studie publicerad i Annals of Internal Medicine lägger till bevis för att dricka en måttlig mängd vin kan vara bra för din hälsa. dölj bildtext
växla bildtext
en ny studie publicerad i Annals of Internal Medicine lägger till bevis på att dricka en måttlig mängd vin kan vara bra för din hälsa.,
om du brukar dricka vin med middag, kan det finnas en bonus utöver njutningen av att dricka ett glas på natten.
en ny studie publicerad i Annals of Internal Medicine lägger till bevis för att dricka en måttlig mängd vin kan vara bra för din hälsa.
bevisen kommer från en ny tvåårig studie på personer med diabetes.
forskare Iris Shai av Ben Gurion University säger i Israel och på andra håll, många människor med diabetes får budskapet att alkohol-även med måtta – kan vara skadligt.,
”det finns en myt att alkohol inte är så säker för dem”, säger Shai.
För att testa vinets inflytande på personer med diabetes rekryterade Shai cirka 225 personer som redan hade förhöjt blodsocker och de gick med på att följa en medelhavsstil diet i två år.
alla i studien åt samma blandning av livsmedel men när det gällde vad man skulle dricka började vissa dricka ett glas rött vin per dag, vissa började dricka ett glas vitt vin per dag och andra drack mineralvatten.
och i slutet av studien?, ”Vi fann att ett glas rött vin med middag kan förbättra kardiovaskulär hälsa hos personer med typ 2-diabetes”, säger Shai.
i synnerhet fann Shai att jämfört med personer som drack mineralvatten med middag, vindrinkarna — både de som drack vitt och rött — gynnades av förbättringar i blodsockerkontrollen.
och de röda vindrinkarna fick ytterligare en fördel: de såg förbättringar i deras nivåer av gott kolesterol.
effekterna är inte enorma, men läkare Christopher Wilcox från Georgetown University Medical Center säger att de kan vara betydande.,
”ett glas alkohol per dag hade dessa visserligen blygsamma men värdefulla fördelar”, säger han.
det har varit mycket intresse för tanken att specifika föreningar i rött vin kan bidra till att skydda mot hjärtsjukdomar. Och detta fynd — där rött vin förbättrade kolesterol-lägger till lite mer bevis.
men Wilcox säger att denna studie också tyder på att när det gäller blodsockernivåer kanske typen av alkohol inte spelar någon roll mycket.,
”eftersom både rött och vitt vin var fördelaktigt när det gäller blodsockersänkning-verkar det ganska snyggt och mycket skickligt-knyta fördelen i förmodligen till alkohol snarare än vin själv”, säger han.
det finns dock en stor varning. Fördelarna med alkohol kan snabbt uppvägas av riskerna om du dricker mer än en eller två portioner per dag.
och Wilcox säger inte alla av oss metabolisera eller dra nytta av alkohol på samma sätt. Några av oss är snabba metaboliserare, andra är långsamma metaboliserare-det bestäms av våra gener.,
och i denna studie var det de långsamma metabolisatorerna som fick signifikanta förbättringar i blodsockerkontrollen.
så du kan inte räkna med en fördel. Wilcox säger att om du har diabetes, är vin ingen ersättning för korrekt behandling.
”absolut ett glas rött vin ersätter inte god kontroll av blodglukos med en av diabetesläkemedlen”, säger han.
men det nattliga glaset vin kan vara en liten del av en hälsosam kost och livsstil.