människor är ensamma eftersom de bygger väggar istället för broar.
– Joseph F Newton
om du träffade mig idag skulle du förmodligen se en glad, leende tjej som chattar med en massa människor runt henne. Jag slår vad om, gömd under denna sociala fjäril, du skulle aldrig känna igen Den tysta, blyg tjej jag brukade vara…
att vara ett enda barn med en introverta personlighet är en intressant upplevelse., Det lärde mig hur man mår bra på egen hand, att uppskatta mitt eget utrymme och tillät mig att ha roligt. Jag var alltid mer introspektiv än andra; jag läste och praktiserade att rita mycket och byggde till och med min egen värld inuti mitt huvud.
världen inuti mitt huvud blev så unik och speciell att det var svårt för mig att släppa in andra. Men samtidigt missade jag andra människor och trodde att det skulle vara lättare för mig om jag var mer social…
är världen skräddarsydd för extroverts?
Ja det är., Det är definitivt lättare att vara en självsäker person som vet hur man uttrycker dina känslor och säger direkt vad du tycker.
min mormor brukade säga: ”Var snäll och artig; folk kommer att märka dig och dina värderingar.”Det är inte sant alls! Om du vill uppnå något i skolan eller på jobbet måste du veta hur du representerar dina värden bra.
den sociala kapital du bygger från dina sociala anslutningar är ofta mycket mer värdefull än dina grader., Det är värt att införliva några extroverted karaktärsdrag eftersom det är socialt och en bra kommunikatör kan öppna många dörrar och helt enkelt göra dig lyckligare.
Jag är en introvert och jag gillar det. Jag uppskattar verkligen tid ensam och skulle föredra att bli knivhuggen över att avslöja de allvarliga saker som händer i mitt sinne. Men någon gång, jag gjorde ett försök att ändra och öppna upp lite mot andra människor, vilket var en trevlig förändring.
Jag vet inte när jag började bli känd som en person som tyckte om att umgås med alla typer av människor, från olika bakgrunder, åldrar och subkulturer., Att gå ensam till en fest och prata med främlingar när du reser solo är inte ett problem för mig längre.
det tog mycket övning och mentalt arbete att bli mer socialt. Det är inte en process som är fulländad över natten. Det är en process för att berika din personlighet och sker i många små steg. Men jag är säker på att det är möjligt att bli mer social för alla. Här är sju nycklar till att bli mer social:
1. Starta små
försök inte att plötsligt ta stora steg. För att bli mer social måste du lära dig att expandera din komfortzon, långsamt., Om du har en tendens att göra saker ensam eller med en gammal vän, försök bara gå ett steg längre. Gå till en plats där det kommer att finnas gott om människor du inte känner väl. Sitt inte i en cirkel och prata med bara de människor du känner. Använd fester eller måltider med vänner som en möjlighet att prata med människor som är i din cirkel men du vet inte väl.
2. Chatta med strangers
Master som du inte känner till så kan du prata med folk som du verkligen vill lära känna senare., Att komma över för att prata med en vacker tjej på en bar eller gå in i en cirkel av okända människor och sätta in dig i konversationen kräver avancerade sociala färdigheter. Du kan aldrig vara en fulländad konversationalist utan att försöka små saker först. Hitta ditt eget sätt att närma sig främlingar och öppna ditt sinne för dem.
Du kan komma med en variation av den metod jag utvecklade när jag var barn. Min lärare föreslog att jag frågar slumpmässiga människor vilken tid det var. Jag trodde det var för skojs skull, men nu ser jag att det var en enkel övning att undervisa sociala färdigheter., Bara fråga folk om tiden gick snabbt in i mycket ytterligare samtal och så jag råder dig att prova samma… chatta med en taxichaufför, passagerare sitter bredvid dig på ett tåg, eller en butiksassistent. Du kan alltid säga något mer än ” hej ”eller” hur mycket kostar det ”eller” tack.”Prata med en person som väntar med dig i en kö eller med en barrista som gör ditt kaffe. Fråga när bussen kommer, eller säg att det finns så många människor här idag. Oavsett matchar situationen och sägs på ett vänligt sätt med ett leende blir det bra. Du kommer att bli förvånad över den positiva effekten!
3., Bli inte överväldigad av dem som talar för mycket
vet du ordstävet ” skällande hundar biter sällan?”Låt inte dig själv tro att människor som talar för mycket är de enda som har något riktigt viktigt att säga. Jag tror ibland att människor som talar högt och pratar mycket måste tänka på sina röster som någon musik vi alla måste höra, tyvärr … låt dig aldrig tro att människor som talar för mycket har mer att säga, för det är vanligtvis tvärtom. Verkligen pratsamma människor är vanligtvis inte de mest intressanta människorna i världen., Jag är säker på att du har minst lika mycket som de gör att säga. Det är hög tid för dig att tro att du gör det också!
lär dig att agera som sympatiska människor gör
om du vill ha motivation för att bli mer social behöver du positiv feedback från andra. Det finns vissa saker som alla sympatiska människor har gemensamt. Försök att införliva några nya sätt att kommunicera.
- Le mycket. Det finns ingen människa i världen som inte gillar ett ärligt leende. Om du inte är van vid det, träna framför spegeln varje dag.,
- tala högt och tydligt så att folk inte behöver kämpa för att förstå vad du säger.
- när folk pratar med dig ställer de frågor och följer konversationen. Det kommer glatt öka deras ego, eftersom alla behöver lyssnas på.
- fråga folk om råd. De älskar att känna sig validerade och viktiga.
- Ställ öppna frågor så att konversationen inte fastnar på ”JA” eller ”nej” svar.
5. Var inte rädd för tystnad
introverta människor brukar vilja tystnad. Och det är inget fel med det!, När du accepterar det faktum att under dina interaktioner kan du uppleva tystnad, det kommer att upphöra att vara besvärligt.
6. Kontrollera inte dig själv hela tiden
många människor behöver alkohol eller droger för att bli mer sällskaplig. Varför är det här? Blir de olika människor? Nej! De eliminerar helt enkelt blocket inuti huvudet som gör att de kontrollerar sig hela tiden. Stäng av den här automatiska censur eftersom den är värdelös. Andra människor är oftast mindre dömande än du tror. De kan verkligen bry sig mindre eftersom de har sina egna problem., Bara njuta av att vara med människor, utan att ifrågasätta allt du kommer att säga en miljon gånger.
prova meditation. Det kan låta kontraintuitivt för en introvert att göra något som är till synes en ännu mer isolerad aktivitet men det hjälper verkligen att få dig ur huvudet. Bara sitta ner, Ställ in en timer i 15 minuter, stäng dina ögon och ta långsamma andetag i magen. När du gör det märker du att många slumpmässiga tankar kommer att invadera ditt sinne-saker som du förmodligen inte har tänkt på i flera år-men det är okej., Bli bara medveten om dessa tankar och försök att låta dem passera (tänker på ingenting).
att göra detta kommer att rensa huvudet av överdrivna tankar som genomsyrar ditt undermedvetna sinne. Detta kommer att förbättra din förmåga att vara i det ögonblick då du pratar med andra, istället för att filtrera dina tankar.
7. Hitta en hobby som är social
hitta personer i ditt område med liknande intressen. Spelar du gitarr? Du kanske ska kolla in en öppen Mick natt eller musikerens annonser. Det blir lättare att utöka din umgängeskrets med människor som delar din passion.,
Du bör definitivt överväga att gå med Toastmasters (det finns en klubb i nästan varje stad). Det är en klubb med vanliga människor som träffas 1-4 gånger i månaden för att träna offentligt talande. Ämnet för ditt tal är helt upp till dig och människorna i klubbarna är väldigt trevliga och artiga, så om du har scenskräck, kan du vara säker på att det inte kommer att bli någon hård feedback, eftersom alla är där av samma anledning. Detta kan vara ett stort steg för vissa introverta folk, men det är definitivt värt jobbet!
människor som gillar liknande saker som du är lättare att lära känna., Prova att umgås mer av dessa människor, vem de än är, eftersom de kan ha en liknande känslighet etc. Vad väntar du på nu?
gå och Le till någon!
foto av nästa Webbfoton