alla har sina egna sätt att uttrycka känslor och reagera på livsförhållanden. Om dina känslor känner sig utom kontroll eller om du har svårt att komma ner från dessa känslor, då dessa stora känslor kan tyda på att du lider av emotionell dysreglering eller Borderline personlighetsstörning.,
terapi kan hjälpa till att reglera intensiva känslor
emotionell dysregulering är när en person upplever intensiva känslor som de inte kan hantera på konstruktiva sätt. Detta resulterar ofta i impulsiva eller känslomässiga handlingar som orsakar smärta och problem för den person som kämpar samt deras familj, vänner och kamrater.
en person med känslor dysreglering kan också uppleva en intensitet av känslor som andra människor tror inte matchar situationer. Detta får dem att regelbundet veta att vad de känner är fel.,
”du överreagerar”
”du är för känslig”
”sluta vara så dramatisk”
om du hör dessa kommentarer från nära och kära eller befinner dig kämpar för att hantera dina känslor, vet att det du känner är mycket verklig. Medan du kanske inte litar på dessa känslor, kan en terapeut hjälpa dig att ta tillbaka kontrollen över ditt liv, lära dig färdigheter för att reglera dina känslor och förändra dina relationer.,
tecken och symtom på emotionell dysregulering
medan många människor kommer att kämpa med känslor någon gång i livet, om du konsekvent upplever mer än ett av symptomen nedan, kan du lida av känslomässig dysregulering.
- du upplever extrema humörsvängningar, inklusive utbrott av ilska, intensiv ångest och gråt passar.
- du är ständigt rädd att de människor du bryr dig om kommer att överge dig, och du har extrema reaktioner på oskyldiga händelser, till exempel en älskad som anländer hem sent från jobbet eller separeras för en semester.,
- du har svårt att lita på andra och känner ofta misstänksam eller paranoid om andras motiv.
- du känner dig ”tom”, känslomässigt bedövad eller isolerad, och det är svårt att känna empati för andra.
- du längtar efter närhet till andra människor men dina intensiva känslor trycker ofta bort dem.
- relationer med familj och vänner är ständigt ansträngda, eller du har en historia av intensiva men instabila romantiska relationer.
- du undviker konflikter eller omvänt skapar det.,
- din känsla av själv är ständigt skiftande — ibland Älskar du vem du är och andra gånger du känner självförakt.
- du har tänkt på eller försökt skada dig själv.
- du engagerar dig i självdestruktivt, riskabelt beteende, såsom missbruk, osäkert sex, spel, farlig körning eller överutgifter. Du kan också ha en ätstörning.
- du har inte en klar uppfattning om vad du vill ha i livet och byter ofta jobb, vänner eller mål.
- Du kan uppleva dissociation eller en känsla av att vara utanför din egen kropp.,
emotionell dysregulering kan vara ett resultat av en biologisk ledning för intensiva känslor, erfarenheter av trauma och / eller Borderline personlighetsstörning. Det finns många potentiella förklaringar till varför du kan ha problem med känslor; därför är det viktigt att du samarbetar med en kvalificerad psykisk hälso-och sjukvårdspersonal för att bedöma din specifika situation. Du kan också dra nytta av hjälp att utveckla nya färdigheter för att hantera de känslor du upplever.,
borderline personlighetsstörning
Borderline Personality Disorder (BPD) är en typ av personlighetsstörning som präglas av ett kontinuerligt mönster av humörsvängningar och intensiva känslor, inklusive extrema episoder av depression, ångest eller ilska. Dessa känslomässiga kamp resulterar i ansträngda relationer, en förvrängd självbild och impulsiva beteenden.
medan den exakta orsaken till BPD är okänd, vet vi att det är mycket förknippat med exponering för traumatiska upplevelser; cirka 80% av individer som diagnostiserats med BPD har haft minst en traumaexponering., Vi vet också att om du lider av BPD finns det hopp och behandling för it – dialektisk beteendeterapi (DBT).
behandling för barn och tonåringar med känslomässig intensitet
barn och unga vuxna som visar extrema känslomässiga eller beteendemässiga utmaningar kan behöva professionell hjälp som sträcker sig utöver traditionell poliklinisk terapi. Sparlin@Home är ett intensivt, hemmaterapiprogram som är utformat för att stabilisera ditt barns känslomässiga, beteendemässiga och psykiska hälsokriser och förhindra behovet av sjukhusvistelse eller hemifrån., Vårt program innehåller strategier från dialektisk beteendeterapi (DBT) och är avsett att hjälpa föräldrar och vårdgivare att hantera beteenden hos barn och unga vuxna i åldern 5 till 25 år.
få kontroll över dina intensiva känslor
här på Sparlin Mental Health (Sparlin), tidigare känd som St.Louis Center for Family Development, hjälper våra terapeuter människor i St. Louis-området att övervinna intensiva känslor och hantera BPD genom dialektisk beteendeterapi (DBT), en intensiv terapimodell som först utformades speciellt för att behandla personer som lider av BPD., Den innehåller enskilda sessioner med en terapeut och möten med en kompetensgrupp i ett program för att lära deltagarna hur man blir mer medveten om sina känslor.,, medkännande terapeut tillägnad din återhämtning resa, du kan:
- lär dig att hantera obekväma eller smärtsamma känslor och tolerera nöd
- minska impulsivt beteende genom att känna igen känslor istället för att agera på dem
- lär dig hälsosamma sätt att hantera starka känslor, till exempel med mindfulness
- öva förbättra relationer genom att känna igen andras känslor
från din allra första session kommer du och din terapeut att samarbeta för att se till att du adresserar de saker som du vill du förändra i ditt liv så att du kan bygga det liv du vill ha., Våra erfarna terapeuter och psykiatriker utbildas och regelbundet omutbildas i de mest aktuella terapierna som visat sig fungera för personer som kämpar med känslomässig intensitet. Kontakta vårt kontor för att lära dig mer om dina terapialternativ.