sluta bara drömma om en thru-hike; gör det riktigt! Vår online Thru-vandring 101 klass täcker allt du behöver för att planera och avsluta långväga vandring av dina drömmar. Starta det direkt, slutföra det i din egen takt, få tillgång till det för alltid. Anmäl dig nu!,
snöstormar, regnveckor, fuktiga Mid-Atlantic somrar: din utrustning går igenom mycket på en vandring av 2,190-milen Appalachian Trail. Den steniga, robusta vägen har mer höjdförstärkning än någon av de andra långa stigarna, och thru vandrarnas redskap måste vara lätta nog att bära, men mångsidiga och tuffa nog för den fyra till sex månader långa resan.
på en vandring över fjorton stater förstärks även den minsta felet. Den alltför korta remmen eller det instabila krukstativet kan vända sig från irriterande till skadeorsakande (jag har ärren från min ryggsäck för att bevisa det).,
liten och ljus är biljetten här: Thru-vandrare spenderar mindre tid i lägret än den typiska backpacker, så de graviterar mot redskap som håller dem glada på fötterna.
alla är olika, och det bästa redskapet är det redskap som fungerar med dina färdigheter, erfarenheter, ålder, träningsnivåer och hälsoförhållanden. Men på AT, det finns några erfarenheter som alla kommer att ha: du kommer att bli våt, leva med buggar, och du kommer nästan säkert att behöva suga igenom några heta, fuktiga klättrar upp berg.,
på båda mina vandringar i AT valde jag att använda lätt och till och med ultralätt redskap, vilket minskade smärtan och uttömningen av att klättra brant, stenig, rooty terräng. För mig var AT svårt nog som det är. Inget behov av att ha tyngre redskap för att göra det ännu svårare.
Ett varningsord: lättviktsutrustning fungerar bara om du vet hur man använder den. Innan du börjar din thru, testa alla dina nya redskap för att se hur det fungerar, både på egen hand och som en del av ditt system. Dessa tidtestade plockar är ett bra ställe att börja.,
stora fyra
försök att hålla dessa stora objekt under 2 pounds vardera.
ryggsäck
När det gäller en lång resa bör ditt paket vara det sista du köper: hämta ditt andra redskap först och testa det tillsammans. Du letar efter en modell som passar dig bra och inte gnuggar, vilket kan lämna otäcka nötningar, blåsor och till och med ärr., Jag gillar Gossamer Gear gorilla eller dess större kusin, Mariposa, som bara är två pund, men med nötningsbeständig 70-denier ripstop eller 100-denier Robic, förstärkt med 100-eller 200-denier höghållfast nylon, är bra nog för att hantera maten bär över Maine ’ s 100 Mile Wilderness. Tips: på AT är regn oundvikligt. Vattentät din väska med en pack liner som en papperskorgen komprimator väska.,
skydd
AT är känd för sina Trä tresidiga skydd, som i allmänhet sprids ut runt varje 10 miles. Utöver det gör dock den steniga, rotiga, robusta terrängen på AT det svårt att hitta en bra tältplats. Det är en anledning till att jag föredrar ett hängmatta skydd på de bra installationsplatserna för dem i överflöd., Oavsett om du gillar att hänga i träd eller stanna på marken, är en bra på skydd lätt, hållbar, lätt att installera, håller ut buggar och håller upp till stormar. Allt-i-ett Hennessy hängmattor Hyperlite Zip är en bra balans i vikt, pris och hållbarhet. Vid mindre än 2 pounds, innehåller det buggnät och en presenning för att hålla regn. För dem som föredrar ett traditionellt tält, de fristående två personer Tarp tält dubbel regnbåge platser med ett par trekking stolpar och är tidtestad på AT.,
sovsäck eller täcke
temperaturer på Appalachian Trail sträcker sig från under frysning till mitten av Atlanten varmt och fuktigt, så ingen enda sovsäck kommer att vara perfekt för varje natt. Många på vandrare tycker om att starta spåret med en 20-till 30-graders sovsäck, byta ut till en lättare modell (eller till och med en silk liner) när sommaren anländer och byt sedan tillbaka till den tunga väskan för New England., Om du använder en hängmatta, rekommenderar jag ett täcke; Therm-a-Rest vesper 32 är ungefär lika lätt som de kommer. För dem som söker en mer traditionell väska, REI Co-op Magma 15 har full täckning och en huva, men väger mindre än 2 pounds. Både palisaden och ultraliten kommer att känna sig som overkill under Sommartoppen, så var beredd att byta ut till något lättare (Katabatic 40 graders Chisos quilt eller Western Mountaineering Megalite är båda bra alternativ) eller sova ovanpå din väska för några stater.,
Sovdyna
en bra sovdyna kommer att gå långt mot att hålla dig bekväm i skyddsrum, där vandrare sover på Trägolv (varav några inte platt, som den ökända basebollträ golv av parallella stockar används i äldre skyddsrum i Maine). För att spara vikt gillar jag en ¾ eller barnens längd pad. Vid 10 oz och endast $ 35 är den korta versionen av Thermarest Z-lite Sol en prisvärd skumkudde som är en favorit hos många vandrare. (Föredrar en uppblåsbar?, 3/4-längden Paria Recharge s är ett lättviktsalternativ.)
Appalachian Trail kläder och tillbehör
av de 20-plus långa spår Jag har vandrat, jag säger fortfarande att mina kläder från Appalachian Trail stank mest. Faktum är att på thru-vandrare har ett rykte för sämre än vanligt-backpacker lukt. Vandrare spenderar mycket tid på att vandra i heta, fuktiga klimat, vilket ger en perfekt yta för luktorsakande bakterier. Välj dina kläder att veta att efter resan kan det vara oföränderligt.,
lätt Puffy jacka eller väst
en lätt puffy jacka är ett bra objekt att bära för åtminstone den första och sista 500 miles av din resa, om inte hela tiden. Oavsett din vandring stil eller mål, du vill ha en av dessa för att hantera extrema temperatursvängningar på spår. Eftersom AT är en sådan våt spår, uppskattar många vandrare den varma när våta fördelen med den syntetiska Montbell U. L Thermawrap. Det är bara 8,5 uns, och även om det blir våt, torkar det snabbt., För de varmare delarna av AT kan du byta till västversionen av jackan, Montbell U. L. Thermawrap Vest.
Raingear
det är nästan omöjligt för någon att thru-vandra på utan att gå i regnet i minst några dagar rakt. På AT måste thru-vandrare balansera fukthantering med överhettning från de branta klättringarna., Prova Rab Phantom Pull – On det ger tillräckligt med värme, men inte för mycket, och eftersom det är utformat för att springa, ventilerar det bättre än de flesta.
Underkläder
bär ett extra par, antingen ull eller en snabbtorkande syntetisk. Överväg att använda långa underkläder som sömnkläder och i kallare förhållanden.
skor
på en 2,000-plus mil vandring är du säker på att få några blåsor oavsett hur bra dina skor är., Medan stövlar är vanligare på AT än på PCT, väljer nästan alla vandrare ut för långdistansen mesh trail runners. Fuktiga fötter kan leda till blåsor, skav eller gräv fot. Mesh trail runners håller vatten mindre lätt än Stövlar. Dessutom har studier visat att varje pund på foten är lika med minst fem på baksidan, så en lätt sko kan leda till mindre pounding.
fortfarande, på vandrare behöver tillräckligt med stöd och kudde för att hantera den steniga, rotiga, grov terräng av AT. Jag väljer nimble Altra Lone Peaks 4.,5, som gör rörelse längs ett hinder lastat spår som AT känns mer som dans än tromping. Räkna med att ersätta din thru-vandring skor varje 400 miles, särskilt eftersom många vandrare hitta sina fötter ”växa” upp till två storlekar under loppet av deras vandring. Du behöver inte hålla fast vid samma modeller hela tiden; jag skulle vara frestad att använda en mer dämpad modell som Olympus för den ojämna slitbanan i ”Rocksylvania.,”
Strumpor
på vandrare går genom lera och pölar, och ibland kommer deras fötter inte att vara torra i dagar. Kvalitet vandringssockor kommer att hålla upp i hundratals miles, även när det är vått. Jag tycker att de Darn tuffa lätta vandrare passar så bra att jag knappt kan känna dem, som skär ner på den typ av gnidning som kan leda till heta fläckar eller chafing från fuktiga skor., Eftersom det finns massor av färger och mönster, kommer det att hålla dig från att oavsiktligt ta några andra vandrares strumpor från tvättlinjen vid skydd. Jag bär tillräckligt rena, torra extra par så att jag aldrig behöver återanvända strumpor innan de torkar.
felhantering
AT är ökänd för myggor, svarta flugor och Lyme-sjukdomsbärande fästingar. Medan experterna föreslår vandring i tick och bug land bär långa ärmar och byxor, många på vandrare tycker att det är obehagligt och opraktiskt att täcka upp i värmen., Således är bug spray och bug lotion ett måste; ve vandraren som går in i 100 mil vildmarken utan den. Kontrollera dig själv för fästingar varje natt, och överväga att använda bug head nettning i skyddsrum. Innan du börjar leden eller delvägen genom din resa, överväga att behandla dina kläder i permetrin, och lära sig tecken på Lyme och West Nile.
Första hjälpen och Akutväska
Jag inkluderar ett blad, tandvård, blistervård och förebyggande, krazy Lim och över diskmedarna för magproblem, allergier, feber och smärta., En visselpipa och spegel är viktiga nödsignalutrustning, medan en nål, tråd och silvertejp kommer att täcka de flesta redskap reparation.
navigering
Även om det kan tyckas svårt att gå vilse på AT, med kartor, en kompass och färdigheter att använda den kan rädda ditt liv i en vit-out I De Vita Bergen. Vandrare (inklusive din verkligen) har trampat av spår för ett badrum paus, bara för att bli tillfälligt förlorade i AT täta träd täcka. Vissa vandrare använder en telefon app, men räkna inte med det som din primära form av navigering: AT regnigt väder är en telefon mördare., (Om du litar på din telefon måste du också bära ett externt batteripaket.) Dessutom bära papper databasböcker, stadsguider och kartor.
ljus
om du ska göra allvarliga nattvandring, bära en vattentät strålkastare som Black Diamond Spot Lite. Annars rekommenderar jag 0.25 ounce Photon Freedom Micro LED nyckelring, som är tillräckligt ljus för natten badrum raster. Den levereras med bilagor att använda som en hatt klipp och halsband, alltför.,
Potty Kit
med spåret mer trångt än någonsin, efter Lämna inga Spårregler frågor. Den lägsta inverkan sätt att bajsa är i de många privies bredvid skyddsrum på AT. Om det inte är ett alternativ, thru-vandring potta trowels som Deuce of Spaces väger 0.5 oz och gör gräva en cathole den enklaste delen av dagen. Var noga med att packa ut använt toalettpapper.,
vattenfilter
trots vad du har hört är ett bra vattenfilter viktigt för att förhindra vattenburna sjukdomar i den trånga korridoren. Jag gillar Sawyer Mini filter, som enkelt skruvar på en Smartwater flaska eller kan användas som ett inline filter med en slang och blåsa hydratiseringssystem. Det är lätt och lång livslängd (en miljon gallon!) gör det till ett nära allestädes närvarande val bland thru-vandrare.,
spis och Koksats
de flesta vandrare väljer en alkohol, kapsel eller integrerad spis, åtminstone för den första och sista delen av spåret. Mid-Atlantic kan få så toasty och leden kommer nära så många delis, du kan välja att gå stoveless.
Bear kan
AT korsar områden som besöks av björnar, och några av critters har blivit vana vid att pilfera mat från vandrare, samt dra ner björnväskor. Kontrollera regler för var björnburkar krävs.
hur man köper skor: de flesta vandrare kommer att behöva byta spår löparskor varje 400 miles., För första gången thru-vandrare rekommenderar jag att du börjar på med ett par skor som du har slitit på och litar på, men har inte använt för mycket. Om det paret fungerade, när du är 300 miles i din resa, använd internet för att beställa dig ett nytt par skor. Skicka det till ett vandrarhem eller postkontor nära 400 mil märket på din resa (Obs: postkontor kan inte acceptera post från icke-USPS leveranstjänster). Om ditt första par inte fungerade, hitta en växelbutik nära spåret och försök på några skor för att hitta något som känns bättre., Annars kan du använda internet för att storlek upp eller välja ett annat märke av skor och få det paret skickas till dig själv.
vad du ska skicka: det bästa med thru-vandring är att du inte behöver starta spåret med 2000 miles värde av mat och redskap som redan plockas ut. Använd dina guideböcker och kartor för att hitta den bästa adressen för att skicka dig redskap när vädret ändras.
låt dig inte luras av varmare temps tidigt på våren., På min första på thru-vandring gjorde jag misstaget att låta värmen övertyga mig om att skicka hem min puffiga jacka precis innan jag gick in i den högsta höjdsdelen av spåret. Det snöade den 29 April och jag korsade isiga, frusna spår i shorts och en windshirt. De flesta på vandrare som kallt väder redskap för första och sista 500 till 600 miles av sin resa.