det är tufft att hitta rätt pitching borrar som hjälper de unga spelarna på ditt baseballlag. I den här artikeln ska jag visa dig en handfull tekniker som kommer att vara perfekt för alla unga spelare. Dessa övningar är enkla, men effektiva, för att skapa bättre kasta och pitching mekanik. Varje tränare kan genomföra dem direkt i sina övningsplaner.
vad är några av de bästa ungdoms pitching borrar?, Rocker borr, häl-tå borr är två stora som kommer att hjälpa spelare att förbättra deras höft bly, mekanik är användning av deras framsida. För kannor som vill öka sin hastighet och kommando, kommer dessa två övningar att göra en stor skillnad.,
bra Pitching borrar kan hjälpa till att fixa en hel del Pitching mekanik frågor
först, hoppa till något avsnitt i den här artikeln med hjälp av innehållsförteckningen nedan:
som bakgrundsinformation, låt oss tala om ett vanligt problem som ungdoms kannor har: de tenderar att kämpa med följande två mekaniska objekt:
- de använder inte sin främre sida väl
- de går inte ”uppförsbacke” mycket bra
låt oss ta en större titt på dessa två problem i YouTube-videon nedan innan du går in i borrarna som kommer att fixa dem. Det är en kort video så se till att titta nedan.,
problemen du ser i videon ovan är de som är relativt lätta att fixa i praktiken om du känner till rätt medicin–dvs borrar–för att ge dem.
det är viktigt att komma ihåg att upprepning och bra tränare är avgörande för framgång här.
om du behöver en mer grundlig lösning, var noga med att ta en kopia av min pitching book, vilket är en fullständig lösning för den unga pitcher eller coach.,
det räcker inte att bara ha bra övningar – mental seghet, en ljud pitching strategi, bra kommando och off-speed stuff är också kritiskt viktigt.
Fixeringsmekanik med smarta Pitching borrar
båda dessa mekaniska problem kan orsaka en kanna att ha en underarm slot än de annars skulle. De förlorar också mycket hastighet och kommando.
för ungdomsspelare, bra pitching borrar gjort regelbundet bidra till att förbättra dessa två stora aspekter av mekanik., I videon nedan hittar du varför vissa övningar är bra för att åtgärda dessa problem, medan vissa inte är.
i grund och botten, med en bra vikt skift, bra uppförsbacke axlar som de steg, och god användning av framsidan, kannor har en mer repeterbar, något högre arm kortplats och bättre kommando och hastighet.
så, många kannor behöver borrar som kommer att ta itu med en låg framsida och en dålig vikt skift som får dem att läcka sin vikt framåt. Vi tar itu med båda dessa nedan.,
Läs min detaljerade Pitching Mechanics artikeln nedan om du vill veta mer om rätt teknik.
min artikel om varje steg i pitching-leveransen är mycket noggrann. Den har över 60 bilder som visar hela pitching rörelse och gjordes som en referens för tränare. Eftersom du är här ute efter att hjälpa dina ungdomar kannor lyckas, ta dig tid att bokmärka artikeln nedan och gå igenom det – det är mycket noggrann och tänkt att vara något du kommer tillbaka till om och om igen.,
Mekanikernas” Downhill Shoulders ”- fel och hur borrar kan fixa det
i följande video tar jag upp några av de viktigaste frågorna som orsakar många ungdomshögar i baseball att” sling ” bollen och komma runt den. Det är definitivt värt att titta på om du är en tränare eller förälder och du har barn i ditt lag som kämpar med en dropparmplats.
ungdoms pitching borrar kan korrigera många av dessa frågor, men det är viktigt att veta var problemen uppstår.,
Efter att ha tittat på ovanstående video har du förmodligen en bättre uppfattning om betydelsen av framsidan och ”uppförsbackar” – mentaliteten. Så, låt oss gå på två stora ungdoms pitching borrar som kan köra hem dessa punkter.
ungdoms Pitching Drill # 1: Främre Sidoborrar
pitching borrar i den här videon lär hur framsidan (handskearmen) ska fungera. Särskilt med unga spelare bör målet vara att hålla det enkelt, och den här borren passar den räkningen.,
handskarmen är en väldigt viktig del av pitching-rörelsen och hjälper en kanna att utnyttja sin kärna och höfter för att komma på toppen av bollen.
handskarmen hjälper kroppen att rotera snabbare, samtidigt som den hjälper till att flytta bröstet mot målet. Att använda handskarmen på ett effektivt sätt är verkligen viktigt och något vi vill att alla ungdoms kannor ska bli bra på–det kommer att tjäna dem väl resten av sina karriärer.,
ungdoms Pitching Drill #2: Rocker Drill
detta är en grundläggande pitching drill som någon pitcher ska använda. Det är en övning jag gjorde hela min karriär, och de flesta kannor jag lära den att använda den varje dag. Det är definitivt en stöttepelare på någon lista över ungdoms pitching borrar.
rocker är också enorm på att hjälpa spelare att få ut det mesta från sin framsida, och använda den för att driva sin torso framåt till plattan, vilket ökar hastigheten och kommandot.,
rockerborren fungerar på framsidan, lär bra viktförskjutning och en” uppförsbacke ” – mentalitet som är avgörande för att unga kannor ska utvecklas.
BONUS Video: Pitching hastighet myter
Jag skapade en djupgående video på faktorer som producerar pitching hastighet, och vanliga myter runt dem. Det är definitivt värt din tid att kolla in.
ungdoms kannor behöver massor av struktur och instruktion, men de måste också göra rätt saker i rätt doser., Borrar är bra, men det finns mer än bara borrar och det är viktigt att veta var pitching mekanik, borrar och hastighet skär.
var noga med att prenumerera på min YouTube-kanal för mer bra pitching Videor på hastighet, mekanik, tänkesätt och mycket mer.
det bästa sättet att utföra Wind Up
Pitching borrar är viktiga, men grunderna är absolut kritiska. I den här videon nedan delar jag det enkla sättet att göra windup., Om du är här för att leta efter pitching råd, se till att titta på videon nedan och granska min YouTube-kanal, som har massor av hjälpande råd.
kannor: gör du rätt saker?
om du letar efter mer djupgående information för att hjälpa kannan i ditt liv, ladda ner min pitchers checklista och gå med i min e-postlista (du får både när du registrerar dig). Jag skickar ut nytt användbart gratis innehåll varje vecka.,
ladda ner min gratis PDF checklista, Pitcher ’ s Development checklista. Du kommer också att få en följeslagare video som går igenom det, förklarar alla de begrepp som kannor bör arbeta på för att vara deras bästa en dag.
och, om du har en fråga, se till att nå ut och skicka mig ett mail.
fler Pitching resurser
vill du ha mer hjälp med dina pitchers?, Här är några länkar till andra användbara bitar:
- den kompletta guiden till Pitching mekanik
- min djupgående Guide till Baseball positioner
- hur man kastar en Changeup
- hur man kastar en Curveball
- hur man kastar en sjunker
- min YouTube-kanal
- Vad är en Balk I Baseball? 13 vanliga sätt att balk
det här är stora pitching-resurser, så var noga med att kolla in dem och dela med en medförälder eller tränare.
och ta en kopia av min pitching book nedan.,
kära Baseball gudar Podcast – gratis Coaching råd
var noga med att kolla in min baseball coaching podcast, kallas kära Baseball gudar
Ungdom Pitching FAQ
borrar
har en fråga? Lämna en nedan och kolla in Vanliga frågor och svar.
Hur lär jag min 8-åring hur man pitchar?
Följ denna steg-för-steg-metod:
1., Hjälp honom att bli en bra kastare först – spela mycket fångst och oroa dig inte så mycket om noggrannhet när de är unga – fokusera på att hjälpa honom att kasta längre och längre avstånd och känna dig bekväm att kasta utan att tänka.
2. Gör det till ett spel och gör det roligt. Pitching bör vara en glad aktivitet, så målpraktik typ aktiviteter är bra. Många stora kannor växte upp kasta en tennisboll från en vägg på ett mål som de drog i krita, eller en viss tegelsten, eller genom att kasta stenar. Dessa färdigheter är faktiskt ganska viktiga.
3., Lär dem att flytta sina fötter-lära sig bra, snabba fötter är mycket viktigt. Lär honom att crow hop, shuffle, och sedan lära vinden upp.
4. Lär vinden upp-vinden är inte svårt, men det är grunden för bra pitching mekanik. YouTube har många tutorials på detta.
vad är bra ungdoms pitching borrar?
fokusera inte för mycket på pitching drills – fokusera mer av din tid på att undervisa bra fotarbete som kommer att tillämpas över hela fältet., En ”crow hop” är en stor färdighet att lära sig, och lära en ung kanna hur man blanda och kasta längre avstånd. Detta hjälper hans kropp att automatiskt lära sig vad som är effektivt och vad som inte är i uppgiften att kasta en boll.
efter det, lära vinden upp, stretch position, och Rocker borr och Swing Shuffle borrar är stora Ungdom pitching borrar som främjar bra mekanik. Båda finns på min YouTube-kanal och den här artikeln.
När ska en ungdomsburk lära sig sträckpositionen?,
vid 11 eller 12 år, eller i princip ett år innan han kommer att spela i en liga där löpare kan leda och stjäla. Det är bra att använda sträckpositionen istället för vinden, även om jag föredrar att lära ungdomar pitchers båda.