av: E. B. Johnson
oavsett hur svårt vi försöker göra allt perfekt, våra relationer misslyckas ibland. Som människor är vi komplexa varelser med en djup brunn av önskningar och känslor som driver oss och driver oss mot framtiden. Det är samma känslor och önskningar som ibland kan dra oss bort från den person vi älskar mest, eller leda till en breddande klyfta som tar tid och förståelse för att läka.
rättegången mot ett splitterningsförhållande är svår att navigera på., Medan det finns ett antal sätt att återställa den passion som en gång tog dig till knäna, finns det också ett antal hemska sätt att försöka fixa det som är trasigt för alltid. Om du vill få din relation tillbaka på rätt spår, du måste veta hur man gör det på rätt sätt — och du måste veta vilka fallgropar att undvika. Fixa din relation genom att hoppa ut på dessa kritiska misstag, och komma tillbaka till den kärlek som ni två en gång delade.,
När saker kastas bort kilter och våra romantiska förvecklingar börjar bryta ner, kan det vara frestande (och lätt) att hoppa in i en vinnare-ta-all skylla spel, men sanningen är att det finns ett antal skäl våra relationer inte panorera ut som vi hoppades.Saker förändras över tiden. Våra förväntningar förändras, de saker vi vill ha från oss själva och andra förändras.
samma förändringar sker också i våra partners, och med tiden blir det nödvändigt att stoppa och ompröva vem ni båda är och vilken riktning ni tar., När våra relationer börjar vackla, är det ett tecken på att något förändras som behövde åtgärdas. Konflikt uppstår bara när det finns något att läka. För att se att du måste känna till tecknen och veta vad som krävs för att pussla ihop saker igen.
tecken på ett brutet förhållande.
om din relation är slut, kan det finnas ett antal faktorer på spel. När anslutningen vi delar med våra partners börjar riva upp, manifesterar sig dessa problem på ett antal sätt. Från en kollision av förväntningarna till en kommunikationsavbrott., Saker förändras, men vi kan fixa dem med lite förståelse och lite know-how.
1. Skiftande prioriteringar: som människor har vi alla olika mål och olika prioriteringar i våra liv. För vissa kommer deras fokus för alltid att vara på jobbet och avancera sig i sin valda karriär. För vissa kommer de för alltid att jaga den perfekta familjen och det där staketet i förorterna. Vi har alla våra prioriteringar, men det är absolut nödvändigt att dessa prioriteringar anpassas eller komplimanger varandra för att våra relationer ska blomstra., När prioriteringar blir för drastiskt divergerade kan det orsaka en dramatisk rift som inte kan övervinnas-försök som du kanske.
2. Förtroendefrågor: förlust av förtroende är en av de mest skadliga sprickorna i alla relationer och en av de vanligaste anledningarna till att vi misslyckas med att träffa öga mot öga med våra partners. Förtroendefrågor kan härröra från många faktorer, inklusive barndomstrauma, men det resulterar alltid i några obehagliga beteenden som kan skada inte bara för oss själva utan våra partners och familjer också.
3., Kolliderar förväntningar: vi förändras och, när vi förändras, de saker vi vill ha från livet och människorna omkring oss förändras också. Nyckeln till lycka är att inse detta, och inse också att allt är obeständigt. Nästan all elände i vårt liv kommer från ett misslyckande av förväntningar, eller ett vägran att acceptera saker som de är. Allt förändras, inklusive våra relationer. Ingenting är nödvändigtvis för alltid och ingenting är någonsin garanterat.
4. Växer ifrån varandra: ibland blir saker bara inaktuella eller tråkiga för oss och det får oss att dra bort från någon som en gång gladde oss., Skyldigheter distraherar oss och tiden går snabbt. När du är klar kämpar uppför backen tillsammans finns det knappt någon tid att gratulera varandra innan du inser att du inte längre står bredvid den person du startade resan med. Att hitta dig tillbaka till en ömsesidig koppling är en process och en som kräver att du båda börjar med att peeling tillbaka några av de nya lagren du har vuxit under åren.
5. Underlåtenhet att kommunicera: kommunikation är en av de mest kritiska delarna av ett framgångsrikt förhållande (och en av de vanligaste anledningarna till att de bryter ner)., Många studier har identifierat kommunikation som en av de främsta anledningarna till att Par söker terapi, liksom en av de största anledningarna till att de söker skilsmässa eller separation. Hur du kommunicerar med din partner kan vara en av de största indikatorerna på var ditt partnerskap är och vart det går. Om du behandlar varandra regelbundet med förakt, är oddsen att det finns ett gift någonstans som äter bort vid din anslutning.
de värsta sätten att spara din relation.,
När våra relationer börjar riva upp, orsakar det oss att panik när vi förlorar den känslan av säkerhet och förtroende vi en gång berodde på. Tvingas in i ett hörn, kan vi hoppa till slutsatser och göra meningslösa val som orsakar ytterligare skada för oss själva och den person vi delar en koppling till. Om du vill spara ditt äktenskap eller partnerskap — det finns ett rätt och fel sätt att göra det. Undvik dessa ”fixar” om du vill ha något hopp om att få saker tillbaka på rätt spår.,
gå på en dyr semester
vissa par bestämmer sig för stora gester av romantik för att hitta sin gnista igen, men återuppleva en smekmånad kommer att göra lite för att lösa djupt sittande problem, och det kommer inte i slutändan att lindra den stress som orsakas av din konflikt. Även om en stor, romantisk tillflyktsort kan planeras med de bästa avsikter, det skapar höga förväntningar och sätter mer press på er två som ett par än vad som är nödvändigt. Den skattemässiga bördan av en sådan åtgärd kommer också sannolikt att orsaka en bestående och irriterande källa till argument bränsle för dagar eller veckor framöver.,
har ett barn
ett av de värsta besluten du kan fatta för ett misslyckat förhållande är tillägget av ett barn. Att föra ett annat liv i världen, när din egen är en röra, är orättvist inte bara för barnet utan för dig själv. Medan nytt liv kan vara ett mirakel, är det inte en fix-all. Det oändliga ansvaret som kommer med att ta hand om ett barn är säker på att överväldiga alla ”du-och-mig-för alltid” känslor som kommer med en ny ankomst., Samtidigt kommer tillsammans för att ta hand om en levande sak kan vara en upplysande bindning erfarenhet, det är en som bäst praktiseras med en räddad päls-baby än en levande människa.
dra bort
När vi känner oss överväldigade är det naturligt att söka Utrymme; detta utrymme kan dock vara skadligt för våra partnerskap och relationer. Problem löses bara när de är adresserade. Ett ständigt sökande av utrymme är lite mer än att köra från de problem som riva dina relationer isär., I stället för att använda avstånd för att undvika konflikter måste du lära dig att möta dina utmaningar tillsammans och komma med de lösningar du båda behöver vara lyckliga igen.
flytta in
om du är ett allvarligt par med allvarliga problem, och du ännu inte delar ett utrymme — flytta in kan vara fel val av ett antal skäl. Medan dela en lägenhet eller hem kan ge dig både en provkörning (vid både konflikt och upplösning), sambor innan du är redo kan leda till lösa och brygga förbittring som undergräver lycka båda parter inblandade.,
de bästa sätten att spara din relation.
mitt i allt detta dåliga, det finns lite mousserande goda nyheter. Om din relation är unraveling, det finns ett antal konkreta åtgärder som du kan vidta för att få det tillbaka på rätt spår. Även om inte alla relationer och partnerskap är avsedda att vara för evigt, vissa är. Med hjälp av dessa enkla tekniker hjälper du båda att komma till roten till dina problem och komma till grunden för vad som är värt att spara och vad som inte är.
sluta fred med och acceptera de oönskade delarna av din partner.,
om du har tillbringat någon tid att läsa någon av mina artiklar om själv eller kärlek, då vet du att det första steget i att åtgärda eventuella problem som vi har är ofta acceptans. Detta är dubbelt sant när det gäller att fixa våra relationer.
När vi förbinder oss att älska någon måste det vara helt och utan undantag. Medan du kanske inte älskar det faktum att din partner är allergisk mot katter (vilket gör det omöjligt att någonsin äga en kattunge av din egen) måste du lära dig att acceptera det faktum, snarare än att bara begrudgingly gå vidare.,
Om du inte accepterar alla aspekter av våra partners, det goda och det dåliga, leder det till vrede och oförmåga att vara flexibel och förstå med varandra. Om du vill läka det gör ont som rippar ihop tyget av din kärlek, börja med att acceptera varandra som du är — inte som du vill att den andra personen ska vara.
lära sig att vara flytande när det är viktigt.
par delas ofta upp eftersom de blir polariserade i sitt tänkande och är ovilliga att uppskatta sin partners synpunkter., För att varje relation verkligen ska lyckas är det nödvändigt att anta ett mer flexibelt tillvägagångssätt och vara subjektivt på det sätt vi ser våra partners övertygelser.
När makar eller partners uppfattar saker annorlunda kan det känna sig hotande eller ogiltigt. I smekmånadsfasen försöker vi maskera dessa skillnader genom att kamouflera dem eller bana över dem alla-tillsammans, i ett försök att få saker att ”fungera” oavsett kostnad.,
att vara i långsiktiga relationer har dock ett roligt sätt att föra dessa saker till ytan, och när de kommer upp måste vi arbeta hårt för att öppna våra sinnen och acceptera — snarare än hotas av — dessa skillnader i attityd eller perspektiv. Ett skifte i vår partner är inte ett svek. Det är livet. Acceptera dem för vilka de är och gör en ärlig ansträngning för att anpassa sig när saker förändras.
en visning av genuint intresse.
ju längre vi spenderar med någon, desto bättre tror vi att vi känner dem., När vi blir för bekväma, vi går på autopilot, och när det händer kan vi glömma att visa genuint intresse för våra partners och de saker som är viktiga för dem.
oavsett om du har många gemensamma intressen och bekymmer måste du fördjupa din vänskap genom att odla ett intresse för de människor vi älskar. Regelbundet undersöka sina liv och de saker som gör dem kryssa tar ansträngning, men det är också ett uttryck för kärlek och engagemang.,
gör det till en punkt att fråga din partner om deras liv, deras förhoppningar och deras drömmar och du kan bara bli förvånad över vad du upptäcker på vägen.
äkta bildskärmar av tillgivenhet.
om du älskar någon måste du visa den. Alltför ofta glömmer vi kraften i en äkta visning av kärlek, men det är ett av de mest kraftfulla verktygen vi har för att fixa ett brutet förhållande.
Tänk tillbaka till de övertygande romantiska första ögonblicken i ditt förhållande; kom ihåg fjärilarna och hur de fick dig att känna., Medan du kanske aldrig kan återta den exakta kraften i dessa känslor, kan du återta en bit av det, genom att prata öppet med din partner och uttrycka din kärlek genom små, autentiska skärmar av tillgivenhet.
När livet blir upptaget kan vi ibland glömma att låta folk veta att vi älskar dem, men det är viktigt. Anta inte att din partner vet hur mycket du bryr dig om dem; visa dem varje dag genom att berätta för dem och visa dem hur mycket du bryr dig.
ta tillbaka det barnsliga underverket.,
det finns alla typer av sätt att uppdatera den barnsliga underverk i våra relationer, men det kräver att vi blir kreativa om hur vi tar itu med våra romantiska elände.
återuppfinna ett förhållande tar ibland ett drastiskt drag som att planera en romantisk semester eller schemalägga vanliga datumvakter och datumkvällar. Det kan vara så enkelt som att komma ut i naturen, men, eller spendera tid bara diskutera dina drömmar och alla de saker du två vill åstadkomma med dina liv.,
Tänk tillbaka på de glada saker du gjorde under din uppvaktning och överväga saker om din partner som fick dig att cementera ditt engagemang för dem. Var det spännande aktiviteter som ni två en gång engagerade i? Ju mer positiva saker du delar, desto mer kommer det att lysa upp kärleken ni två delar.
respektera gränser.
vilka gränser ställer du in med din partner? Vilka gränser har de med dig?, Om du har problem med att svara på en eller båda dessa frågor, är chansen att det finns en allvarlig obalans i ditt förhållande som måste korrigeras.
våra gränser och våra begränsningar är indikationerna på vad vi kommer och inte tolererar. De är en manifestation av vårt egenvärde, och utan dem skapar vi motgångar i vårt liv som är skadligt. För att vi ska känna oss bekväma i våra relationer måste våra gränser (liksom våra partners) definieras tydligt.,Dessa gränser anger allt från vad du ser som lämpligt beteende i din partner till hur mycket integritet du behöver för ditt eget mentala välbefinnande.
bekanta dig med dina egna behov och begränsningar samt dina partners, och arbeta hårt för att förhandla fram behagliga kompromisser där dessa saker bara inte möter upp. Om du kommer från tanken att lösningar finns för alla dessa problem, hittar du dem … men du kommer att behöva göra lite gräva.
sluta argumentera över pengar och börja prata om det.,
varje par håller inte om pengar någon gång, men det kan undvikas genom att anta en öppen en ärlig inställning om det hela från hoppet.
Vi är alla oroade över saker som våra intäkter, investeringar och skulder, men ämnen som att ackumulera rikedom och hantera skulder är svåra.
få dina ideal på samma sida först. Medan de mål du har ekonomiskt kan aldrig möta upp, är det möjligt att hitta en medelväg., Du måste nå en plats där du båda är villiga att rymma varandras preferenser med helt offra ena eller andra sidan. Om det finns skuld, vara ärlig om det, och försök inte att släta över fakta bara för att du önskar att de var bättre.
bryta sig ur isoleringen.
det fullfölja-dra tillbaka mönstret är en mycket verklig sak och en som kan vara giftig för den långsiktiga hälsan hos även det hälsosammaste förhållandet., Detta händer när en partner klamrar sig fast vid den andra eller när båda parter vill ha närhet och anslutning men det finns en uppfattad frånkoppling någonstans i mitten. Hälften av ekvationen börjar tro att deras behov inte kommer att uppfyllas, så de drar bort eftersom det känns säkrare än att bli sviken.
de kan också klaga eller driva för mer anslutning, men det fungerar inte om inte båda parter är medvetna om och ombord för förändring., Att dra sig tillbaka i våra relationer eller dra sig tillbaka i våra relationer är ett säkert sätt att förlora oss själva och de autentiska sanningarna som definierar vem vi är i vår kärna. Det undergräver det förtroende och den säkerhet Vi söker i ett förhållande och undergräver det förtroende och den säkerhet vi befinner oss i.Detta mönster är en universell tortyrteknik och det enda sättet att bryta det är att vara trubbig och vara brutal om vad dina problem är och vad som orsakar dem.
lösa detta isoleringsproblem kommer ner till att ha en uppriktig konversation., Du måste ta itu med dina beteenden, liksom beteenden, åsikter, reaktiva känslor och grundläggande behov och längtan efter din partner. Ibland, bara att ha konversationen gör att förändringen kan underlättas. Du måste vara ärlig om dina behov samt behoven hos din partner samt. Kamratskap är en konstant ge och ta, och du måste spela på båda sidor av fältet, inte bara en.
tillgodose dina sexuella behov.,
det är ett obehagligt ämne för många av oss uppvuxna i puritanernas cast-off-världar, men att uppfylla våra sexuella behov är avgörande i alla romantiska relationer.
det enda sättet att hantera problem med kön är frank konversation. Prata om dina fantasier och vad du behöver känna dig uppfylld i sovrummet. Om du behöver din partner att ta betalt oftare-berätta för dem så.
var inte rädd för att be om vad du vill och var inte rädd för att ge In heller. Liksom kärlek är sex ett ge och en tagning. Lär dig att njuta av båda., Om du kämpar med intimitet, ta lite tid att komma till roten till dina egna problem och ta itu med vad det är som håller dig tillbaka från att ansluta med din partner på en verkligt intim nivå. Sex är inte allt, men djup och meningsfull anslutning är. Hitta linjen som fungerar för dig.
upplösning och förlåtelse.
hur mycket har du egentligen strävat efter att lösa och förlåta tidigare ont? Oddsen är, inte så mycket som du tror att du har. Ofta är en uppdelning i vårt förhållande resultatet av ett misslyckande att lösa en tidigare skada, missförstånd eller skada., Om tidigare konflikter inte har fungerat fullt ut, kan dessa sår vara öppna under lång tid; festering och blödning tills de blir något giftigt för ditt förhållande.
släpp agg och erkänna vikten av att granska tidigare besvikelser med ett kritiskt öga. I efterhand orsakas de smärtor som våra partners orsakar oftare av missförstånd än verklig ondska, men vi behöver tid och utrymme för att känna igen och acceptera det.,
Förlåt din partner för deras felsteg och erkänna att de är mänskliga — precis som du är — och kan alla foibles som medför den dödligheten. Om något de gjorde fortsätter att kika dig över tiden, ta upp det med dem, och var inte rädd för att acceptera dina egna reaktioner som du är av deras.
att sätta ihop allt…
När våra relationer börjar misslyckas är det upp till oss att ta initiativet att rädda dem., Även om det finns ett antal bra sätt att återansluta med den person du älskar, det finns ett antal fruktansvärda fix-alla lösningar som är garanterade att skapa mer konflikt och heartbreak hemma. Om du har stött på oroliga vatten med din partner eller make, undvika kompoundering dessa problem genom att lägga till barn, göra dyra beslut eller kör från konflikten som måste lösas innan läkning kan sätta in.
kom tillsammans igen genom att sluta fred med vad som är och acceptera varandra som du är., Lär dig att vara flytande när det spelar roll och visa ett genuint intresse för din partner och vilka de är och var de är på. Ta tillbaka den tillgivenhet som du en gång delade och försöka avslöja den barndomen känsla av förundran som en gång drog dig tillsammans. Även om saker och människor förändras, kan vi hitta vår kärlek igen genom att respektera gränser, vara ärlig och öppen med varandra om vad vi behöver känslomässigt och sexuellt, och lära sig att lösa våra konflikter som de vuxna och älskare som vi är.