glukosamin-och kondroitintillskotten har uppnått signifikant framträdande som ett medel för att bekämpa ledsmärta och styvhet. Med tanke på att detta tillägg inte har varit populärt eller accepterat i det vetenskapliga samfundet under mycket lång tid — det är inte lika väl etablerat som många vitamintillskott, till exempel — det kan vara svårt att veta vilka produkter som är värda dina pengar., Men de två ingredienserna, glukosamin som vanligtvis kommer från skaldjur och kondroitin från brosk, kan ha löfte när doseras på lämpligt sätt.
det är därför vi gjorde arbetet för dig och landade på dessa fem utmärkta alternativ.
bästa övergripande
Zenwise Health Advanced Strength Joint Support
Zenwise s produkt har en bra 1.5 gram glukosamin och 1.2 gram kondroitin, förutom ett gram metylsulfonylmetan och en del hyaluronsyra, vilket kan hjälpa till med knäsmärta relaterad till artros., Plus att det finns 100 milligram curcumin, som har kopplingar till minskad inflammation.
proffsen
- pillerna har goda doser glukosamin och kondroitin, förutom curcumin, MSM och hyaluronsyra, som har länkar till minskad knäsmärta.
- produkten testas av tredje part för att säkerställa styrka och etikettnoggrannhet.
nackdelar
- vissa tycker att kapslarna är ganska stora.,
- Det är inte lämpligt för personer som är känsliga för bindemedel, fyllmedel och ytterligare ingredienser, eftersom tabletterna innehåller stearinsyra, kiseldioxid, kroskarmellosnatrium, mikrokristallin cellulosa, dikalciumfosfat, askorbylpalmitat, hypromellos och glycerin.,
A well rounded joint health supplement with glucosamine, chondroitin, curcumin, hyaluronic acid, and more popular ingredients.,
överväga också
doktorns bästa Glukosaminkondroitin MSM
doktorns Bästa har sammanställt en enkel, effektiv formel som träffar alla rätt anteckningar: den levererar en kliniskt stödd 1.5 gram av glukosamin med 1,2 gram kondroitin, plus det har ett gram metylsulfonylmetan.
Pros
- Doctor ’ s Best har potenta doser av både glukosamin och kondroitin.,
- tillsatsen av metylsulfonylmetan kan potentiellt hjälpa till med artros-relaterad knäsmärta.
nackdelar
- kapslarna är gjorda av gelatin, vilket kanske inte är användbart för dem som undviker fläsk.
- kapslarna innehåller kiseldioxid, som vissa föredrar att begränsa.
- produkten testas inte av tredje part.,
An uncomplicated supplement with good doses of glucosamine, chondroitin, and methylsulfonylmethane.
Also Consider
Arazo Nutrition Joint Support Advanced Formulation
Arazo Nutrition has a superb option, with good dosages of 1.,5 gram glukosamin och 1,2 gram kondroitin. Formuleringen innehåller också ett gram metylsulfonylmetan och några Boswellia serrata extrakt, en ayurvedisk ört som kan fungera som en antiinflammatorisk.
Pros
- förutom 1,5 gram och 1,2 gram glukosamin och kondroitin innehåller det MSM och Boswellia serrata extrakt.
- detta är en av de mer prisvärda glukosamin-och kondroitinprodukterna.
- Arazo Nutrition har sina produkter tredje part testas för styrka.,
nackdelar
- gurkmeja och Boswellia serrata är inte särskilt väldoserade.
detta gemensamma hälsotillägg utmärker sig för dess införande av ayurvediska örter.,
högst i glukosamin
Horbäach Glukosamin kondroitin med gurkmeja & MSM
mest glukosamin och kondroitintillskott knackar ut vid 1,5 gram glukosamin, vilket är en effektiv dos, men horbäach s levererar en fast 2,25 gram per portion. Dessutom innehåller den en blandning av MSM, kondroitin, Gurkmeja extrakt, kollagen och hyaluronsyra.,
fördelar
- Det finns ett stort antal ingredienser kopplade till minskad ledsmärta: glukosamin, kondroitin, MSM, Gurkmeja extrakt och hyaluronsyra.
- ingredienserna innehåller också vissa C-Vitamin, mangan och kalium.
- kapslarna är vegetariska vänliga.
- Det är garanterat fritt från gluten, mejeri, soja, GMO och konstgjorda konserveringsmedel.
nackdelar
- medan etiketten beskriver den exakta mängden glukosamin, är resten av ingredienserna ovan i en proprietär blandning, så vi vet inte deras exakta doser.,
- vissa användare är inte ett fan av smaken.
detta gemensamma hälsotillskott är särskilt högt i glukosamin, vilket kan fördröja progressionen av artros och lindra smärta.,
högst i MSM
Zenesis Labs glukosaminsulfat kondroitin MSM
Zenesis Labs har producerat en produkt som är enkel, men väldoserad och särskilt väldoserad.hög i metylsulfonylmetan, en vanlig ingrediens i ledvärk kosttillskott. Det är också helt gjort i USA och företaget donerar en del av sina vinster till Arthritis Foundation.
proffsen
- produkten är väldoserad och särskilt hög i MSM, som också har länkar till minskad ledsmärta.,
- fyllmedel är enklare än de flesta: bara vegetabilisk magnesiumstearat och rismjöl.
- pillerna är gjorda i USA i en GMP-certifierad anläggning.
nackdelar
- pillerna är gjorda av bovint gelatin, så de är inte lämpliga för någon som undviker nötkött.
- Zenesis Labs produkt är på den pricier sidan.,
This glucosamine and chondroitin product is unusually high methylsulfonylmethane, which has links to reduced knee pain.
What Are the Benefits of Glucosamine and Chondroitin?,
dessa är två separata ingredienser: glukosamin, som härrör från skaldjur och kan något fördröja progressionen av artros och lindra smärta och kondroitin, en kemikalie som huvudsakligen finns i ledbrusk. (Det är två anledningar till varför det inte är vegansk vänligt.)
viss forskning tyder på att detta tillägg kan bidra till att minska smärta och bennedbrytning orsakad av artros.,(1) (2) en studie publicerad i droger & åldrande 2007 avslutade, ”det finns övertygande bevis för att glukosaminsulfat och kondroitinsulfat kan störa progression av (artros).(3)
det verkar som om kondroitinet är närmare kopplat till den reducerande ledsvullnaden och glukosamin hjälper till med smärta och stör osteoartrit progression.
Barbend Tips
- forskning sätter effektiva doser vid en till tre gram glukosamin i kombination med en till fyra gram kondroitin., Vanligtvis använder bra tillskott mellan ett och två gram av vardera.
- den vanligaste biverkningen av glukosamin är flatulens.
- Det finns fler bevis på att glukosamin är effektiv än kondroitin, om du hellre vill spara lite pengar.
- glukosamin har också vissa länkar till minskad inflammation, så vissa människor tar det som ett allmänt hälsotillskott. Bevisen för detta är för närvarande lite begränsad men.,
inslagning
nu bör du ha en bra mängd information till ditt förfogande så att du kan välja den bästa glukosamin och kondroitin för dina individuella behov. Se bara till att du talar med en läkare innan du gör några ändringar i din kost eller tillägg regim.
1. Hantera CL, et al. Nutraceuticals som terapeutiska medel vid artros. Rollen av glukosamin, kondroitinsulfat och kollagenhydrolysat. Rheum Dis Clin North Am. 1999 Maj;25(2):379-95.
2. Svart C, et al., Den kliniska effektiviteten av glukosamin och kondroitintillskott i att sakta eller arrestera utvecklingen av knäets artros: en systematisk granskning och ekonomisk utvärdering. Hälsa Technol Bedöma. 2009 Oct;13(52):1-148.
3. Bruyere O, et al. Glukosamin och kondroitinsulfat som terapeutiska medel för knä och höft artros. Droger Åldras. 2007;24(7):573-80.