de 17 bästa proteinpulverna av 2020 för varje Diet

Best-tasting protein powder

1.,e17c1059ac”>

Typ vassleisolat, koncentrat och hydrolysat kalorier 120-140 Protein 25-16 g kolhydrater 2-5 g socker 0 g (Blueberry toaster Pastry flavour har 1 g) smaker spannmål mjölk, jordnötssmör spannmål mjölk, fruktig spannmål mjölk, kanel spannmål mjölk, kaffe glass, blåbär brödrost bakverk och mjölkchoklad hur man tar det lägg det till din mjölk för att få det att smaka som om du just avslutat en skål med spannmål.,

Du kan bara inte titta förbi dessa smakalternativ! Vad smakar bättre än den sista smulan av mjölk från botten av din spannmålsskål?! Många granskare nämner att det uppfyller söta begär utan allt socker.

en bonus för dem med sojaallergi är att detta varumärke använder solrosprotein. Alla smaker är soja-och glutenfria(förutom blåbärsbröd, eftersom det har faktiskt brödrost bakverk inuti).,

överväganden: Det finns en nackdel som kan eller inte kan påverka dig — produkten innehåller konstgjorda sötningsmedel, speciellt sukralos. Även om det är ett FDA-godkänt icke-näringsrikt sötningsmedel, kan vissa människor som är mer känsliga för konstgjorda sötningsmedel uppleva gastrointestinala obehag om de konsumerar för mycket.

pris: $$$

köp Ghost Whey online.

bästa vassleproteinpulver

2., Gold Standard 100% Whey

denna guldstandard uppfyller våra standarder som det bästa vassleproteinpulveret. Med mer än 30 smaker att välja mellan, är du skyldig att hitta proteinet i dina drömmar. Dessutom innehåller den BCAA, som har visat sig minska träningsmattning och muskelsårighet.,

överväganden: detta proteinpulver kommer inte att passa bra om du är allergisk mot mjölk eller soja, eftersom det innehåller båda.

pris: $$ (för 2 pounds) eller $$$ (för 5 pounds)

köp Gold Standard 100% Whey online.

bästa kaseinproteinpulver

3., Ascent Native Fuel Micellar Casein

kasein är den andra typen av protein som finns i mjölk, bredvid vassle. Det är långsammare-smälter än vassle, tar 6 till 8 timmar för att helt bryta ner. Det möjliggör en långsam frisättning av essentiella aminosyror,vilket kan hjälpa dig att återhämta sig medan du sover! Tillsatsen av essentiella aminosyror är också viktigt eftersom din kropp inte kan producera dem.

detta specifika kaseinproteinpulver gör listan eftersom den inte har några konstgjorda ingredienser eller smaker och är gluten-, soja-och hormonfri., Dessutom har detta pulver BCAAs och informeras Sportcertifierad (tredje part testas för att säkerställa frånvaron av förbjudna ämnen).

överväganden: en nackdel är att detta pulver kommer i bara tre smaker, men de är alla klassiker!

pris: $$$

köp Ascent Native Fuel Micellar Casein online.

bästa veganproteinpulver

4.,

Typ ärtprotein kalorier 90-100 Protein 19-20 G kolhydrater 1-2 g socker 0-1 g smaker slät vanilj, bara naturligt, riktigt kaffe, rik choklad, smultron, kaffe kokos + MCTs, chai gurkmeja + Maca och vanilj matcha hur man tar det mångfalden av smaker gör det enkelt att njuta av i ett glas av din favoritdryck, blandad i en smoothie eller tillagd i bakverk.,

detta växtbaserade protein är tillverkat av europeiska ärter av högsta kvalitet. Det är också naturligt sötad med en växt som kallas Katemfe frukt (aka Afrikanska serendipity berry). Den innehåller ett fruktprotein som kallas Thaumatin, vilket ger den en söt smak utan att skapa en spik i blodsockret.

granskare rave om de begränsade icke-GMO-ingredienserna och säger att det är lättare att smälta än andra vassleproteiner., Nuzest Clean Lean Protein innehåller naturligt alla nio essentiella aminosyror, är en bra källa till järn och är allergenfri.
överväganden: Håll din plånbok öppen och redo för detta proteinpulver. Kostnaden är på den högre änden, och den större serveringsstorleken innebär att du kommer att gå igenom mycket, beroende på hur mycket proteinpulver du använder.

pris: $$$

köp Nuzest Clean Lean Protein online.

bästa proteinpulver med gröna

5., Vega Protein & Greens

förutom att vara vegan, glutenfri och tillgänglig i många smaker innehåller detta pulver gröna! För att stöta upp mängderna järn och vitamin K du kommer in, har den ingredienser som spenat, kale och broccolipulver. Dessa tillägg gör det sticker ut från många andra proteinpulver samtidigt som de ger bra smaker.,

överväganden: på grund av det tillsatta vitamin K måste personer som är på blodförtunnande läkemedel (som warfarin, aka Coumadin) vara försiktiga. Enligt Cleveland Clinic måste vitamin K-intaget vara konsekvent eftersom det kan minska blodförtunnande effekten.

pris: $

köp Vega Protein& gröna Online.

bästa växtbaserade proteinpulver

6., Garden of Life Raw Organic Protein

bortom ärtprotein innehåller Garden of Life 13 organiska groddar för att verkligen stöta upp det proteinet. Vad som gör oss verkligen älskar det är tillsatsen av probiotika, BCAA och enzymer. Med 3 miljarder levande probiotika och 13 olika enzymer kommer detta proteinpulver att vara lätt på din mage.

överväganden: denna produkt använder stevia och erythritol för att söta upp saker. Erytritol är en sockeralkohol, som ger sötma utan kalorierna. Men sockeralkoholer kan orsaka matsmältningsfrågor för vissa människor.,

Price: $$

Buy Garden of Life Raw Organic Protein online.

7. Puritan’s Pride Soy Protein Isolate

soja får en dålig rap, men det är faktiskt en myt att det påverkar hormoner. Många studier, inklusive den här från 2018, har sparkat det påståendet till kanten. Detta specifika sojaprotein är lågt i fett och kolhydrater, så det passar in i många olika ätstilar. Det är också överkomligt, organiskt och glutenfritt!

överväganden: den här produkten har några artificiella smaker (och naturliga) och ger inte mycket annat än protein och låg carb / fat deal., And it only comes in the basic flavors.

Price: $

Buy Puritan’s Pride Soy Protein Isolate online.

8. NutriBiotic Rice Protein

det är svårt att hitta ett risbaserat protein som kommer i andra smaker än vanligt. Det är därför detta toppar vår lista som det bästa risproteinet, med tre smakalternativ förutom unflavored. Ingredienslistan är enkel: enzymatiskt bearbetat risprotein från fullkorn, groddbrunt ris och naturliga smaker. Dessutom är det gluten – och GMO-fri.

överväganden: detta pulver är på den billigare änden men innehåller inte så mycket protein som några andra., Det är också mycket lågt i kalorier, så om du ville använda det som en måltid ersättning, skulle du behöva bulk upp med andra livsmedel som frukt, grönsaker eller nötter.

pris: $

köp NutriBiotic Rice Protein online.

9. Hampa Ja!, Max Fiber Protein Powder

hampprotein kommer från hampfrön som skördas från cannabisplantan. Ja, samma marijuana kommer från-men utan THC (den psykoaktiva delen).

hampa är en stor fiberkälla, vilket är viktigt eftersom endast 5 procent av vuxna får den rekommenderade mängden kostfiber varje dag. Kombinationen av fiber och omega-3s är fördelaktig för flera aspekter av din hälsa, inklusive matsmältnings-och hjärthälsa.

överväganden: den här kommer i bara två smaker., Det har också mycket mindre protein än många andra märken, sitter vid 9 gram protein per portion.

pris: $

köp hampa Ja! Max Fiber Protein Pulver online.

bästa proteinpulver för män

10., Bodylogix Natural Isolate

Whey protein isolate är en av de högsta kvalitet vassleproteinalternativen där ute. En liten 2017-studie på unga män fann att vassleprotein förbättrade helkroppsproteinmetabolism och förbättrad återhämtning efter ansträngande träning.

hundra procent av proteinet kommer från vassle,och med 5.7 gram naturligt förekommande BCAA kommer du att se att dessa muskler växer!,

denna produkt är också NSF-certifierad, vilket innebär att alla råvaror som används i det är FDA-godkända och att det som anges på etiketten är exakt vad som finns i produkten.

överväganden: proffsen överväger nackdelarna, men en con är att det bara finns två smaker att välja mellan.

pris: $$$

köp Bodylogix Natural Isolate online.

bästa proteinpulver för kvinnor

11., KOS Organic Plant Protein

fall inte för marknadsföring och nå för ett proteinpulver som specifikt annonseras till kvinnor. Den här uppfyller vår standard eftersom den innehåller 40 procent av de dagliga järnkvinnorna behöver. Kvinnor som har ett tungt flöde kan ha större risk för järnbrist (järn är i blod, så blodförlust = förlust av järn).

denna produkt är soja-, mjölk-och glutenfri. Och den innehåller bra mängder makro-och mikronäringsämnen, så det kan lätt användas som en måltid ersättning. Vi tittar på er, damer på språng!,

överväganden: detta proteinpulver innehåller trädnötter, så håll klart om du har allergi. Det har också en liten mängd tillsatt socker och är lite högre i totalt fett och kolhydrater än några andra pulver.

pris: $$$

köp KOS Organic Plant Protein online.

bästa organiska proteinpulver

12.,

Typ växtbaserad: pea, rice och chia seed kalorier 150 Protein 21 g kolhydrater 15 g socker 0 g smaker creamy chocolate fudge, Chocolate Coconut, Chocolate Peanut butter, peanut butter, natural Unsweetened och Vanilla Bean hur man tar det Orgain rekommenderar att man försöker en ”power smoothie”: blanda 2 skopor proteinpulver med 12 uns av din mjölk av val, 1 matsked mandelsmör och 1 fryst banan.,

detta USDA-certifierade organiska protein toppar vår lista eftersom det förutom att vara organiskt uppfyller behoven hos en mängd olika människor och ätmönster. Det är kosher, vegan och fri från soja och gluten. Och det kommer i sex läckra smaker.

överväganden: detta pulver har fler kolhydrater än några andra. Och det innehåller sockeralkohol erytritol, vilket kan orsaka magproblem för vissa människor.

pris: $$

köp Orgain Organic Protein online.

bästa gräsmatade proteinpulver

13., Naked Whey (concentrate)

den här produkten säger att den är från gräsmatade kor och betyder det. Varumärkets hemsida hävdar att korna den använder är från norra Kalifornien och spenderar mer än 300 dagar per år och 19 timmar per dag som betar i betesmarken. Detta i är jämförelse med vissa märken som använder kor från Wisconsin, där bete är möjligt för endast en del av året (eftersom, ya vet, snö).

ingredienslistan är super kort — Den unflavored har bara en ingrediens, och de andra smakerna har inte mer än tre., Denna produkt är också glutenfri, innehåller 5,9 gram BCAA, och har inga konstgjorda sötningsmedel, smaker eller färger.

överväganden: den största dingen är serveringsstorleken. Även om kostnaden är på nedre änden, kommer detta pulver i endast ett 1-pund paket med 15 portioner. Om du använder detta på reg, måste du fylla på.

Pris: $

köp Naked Whey online.

bästa äggvita proteinpulver

14., MRM Nutrition Egg White Protein

istället för att äta sex ägg, lägg bara till en skopa av detta pulver till din favoritdryck eller mat för att komma i 23 gram protein. Konsistensen av äggvita protein undviker också att” chalky ” textur och gör pulvret enkelt och smidigt att blanda.

denna produkt innehåller även vegetariska matsmältningsenzymer som stöder hälsosam matsmältning och kan begränsa gas och uppblåsthet.

överväganden: vi är lite bummed att det bara finns två smaker, men många äggvita proteinpulver har inte ens smaker!,

pris: $$

köp MRM Nutrition äggvita pulver online.

bästa kollagenproteinpulver

15., Vital Proteins Collagen Whey Protein

vitala proteiner ger dig en bra kombination av protein och kollagen med intressanta smaker. Vi vet att vassleprotein hjälper till att bygga och reparera muskler, och kollagen kan låna en hand genom att hålla benen starka och lindra ledsmärta. Tillsatsen av kokosvatten ger elektrolyter, vilket kan förhindra uttorkning.

överväganden: du behöver två skopor per portion, och det finns bara 15 portioner per behållare. Det betyder att om du använder detta varje dag behöver du en annan behållare efter ca 2 veckor. Det kan verkligen lägga upp!,

pris: $$$

köp Vital Proteins Collagen Whey Protein online.

bästa proteinpulver för att bygga muskler

16.,

whey isolate and concentrate, casein, and egg white blend kalorier 120 Protein 25 g kolhydrater 5 g socker 2 g gynnar läcker vaniljglass milkshake, choklad jordnötssmör, sliskig frostat kanel rulle, moster Judy ’s banan cream pie, smält choklad lava skaka, cookies’ n ’ Cream dröm, tårta muffins, candy shop saltade karamell torg och hemlagad jordgubb cheesecake hur man tar det baka det eller dricka det!, Använd den i pannkakor eller kakor eller lägg den bara till en kall dryck.

det finns alltid en debatt om vilken typ av proteinpulver som hjälper till att bygga muskler. Istället för att välja en, varför inte ha dem alla?

Apollo innehåller ett förhållande 2:2:1 av vassle, kasein och äggvita proteiner. Kombinationen av de tre gör att du kan känna dig fylligare i uppemot 6 timmar. Det betyder mer tid för din kropp att läka och förbereda sig för nästa tyngdlyftning sesh.

överväganden: Håll din plånbok full om du vill binda dig till detta protein., Det är en av de dyraste på den här listan, och med 27 portioner per behållare kan du blåsa igenom detta snabbare än dina muskler använder den.

pris: $$$

köp Apollo Pure Protein Powder online.

bästa proteinpulver för viktminskning

17., Truefit

inte bara ger Truefit 25 gram protein per portion, det innehåller också 12 icke-GMO frukter och grönsaker. Tillsatsen av dessa frukter och grönsaker tillsammans med 1 miljard levande probiotika innebär att den är fylld med fiber, vilket kan hjälpa dig att känna dig full längre. Detta pulver balans av protein, fett och kolhydrater möjliggör en enkel måltid på språng!

överväganden: om du är laktosintolerant måste du hoppa över detta pulver. Den innehåller fortfarande mjölk, vilket kommer att få den magen rubbning (på ett dåligt sätt)., Om du följer en låg carb diet, kolhydrater per portion kan driva dig över din dagliga gräns.

pris: $$$

köp Truefit online.