Tari Mack, en 44-årig mamma av två Från Evanston, sjuk., har separerats i två år efter att ha varit gift i sju.
Mack, som går igenom en skilsmässa, sa att hon kände att hennes äktenskap var känslomässigt över ett tag innan separationen, så hon ville hoppa rätt in dejting.
”under de första 1 1/2 åren ville jag hitta någon som kunde se mig, ha kul”, sa hon.,
”vi förlorar oss själva i äktenskapet”, säger den kliniska psykologen och författaren till ”varje relation är ett Test.””Vi fastnar med att ta hand om familjen och ta hand om mannen. Det var kul att fokusera på mig själv och få uppmärksamhet från män.”
men Mack sa att hon visste att hon inte var redo för ett stort seriöst förhållande.
Så hur vet du när du är redo att dejta igen efter skilsmässa? Och om du tror att du är redo, hur hanterar du allt bagage?,
enligt den senaste Pew Research Center-studien omfattar 40% av nya äktenskap minst en partner som hade varit gift tidigare, och 20% av nya äktenskap är mellan personer som båda tidigare varit gifta. Det har funnits totalt 42 miljoner vuxna som har varit gifta mer än en gång, upp från 22 miljoner 1980, och detta antal hade tredubblats sedan 1960.
den knepiga delen om dejting efter skilsmässa är att det tenderar att vara sammanflätade med barn, exes, In-laws och heartbreak. Och det finns inga regler.,
men det finns några steg du kan vidta för att göra denna övergång gå lite smidigare, sade Rosalind Sedacca, en skilsmässa och medföräldraskap tränare och grundare av barncentrerad skilsmässa nätverk.
Sedacca föreslog att innan du daterar igen, fråga dig själv frågor inklusive: lärde du dig de lektioner du behövde lära dig så att du inte upprepar tidigare misstag? Är du känslomässigt bekväm och redo att gå vidare? Känner du dig klar och komplett när det gäller din skilsmässa?,
”Dating kommer inte att lösa ilska, konflikter och osäkerhet, så gör det inre arbetet först innan du kommer ut i datingvärlden, oavsett hur lång tid det tar,” sa Sedacca.
hon sa att efter en skilsmässa bör du utforska lektioner och ”gåvor” du fick från den skilsmässan. Till exempel kan det ha funnits erfarenheter under din tidigare relation som du kan använda för att navigera framtida relationer. Kanske du tillät ditt ex att dra nytta av dig. Hur kan du inte låta detta hända i framtiden?, För att hjälpa, sade Sedacca att se en terapeut eller tränare, och att gå med i en stödgrupp.
det kan ta några månader att gå förbi detta inlärningssteg eller ta några år.
alla är redo att datum igen vid en annan tidpunkt, oavsett längden på deras tidigare relation, sade Eric Resnick, en dejting tränare och professionell dejting profil författare med profil hjälpare.,
Han har hjälpt frånskilda singlar komma tillbaka till dejting för de senaste 15 åren, och han har sett några människor som är redo att datum en vecka efter separation, och han har också hjälpt några som inte är redo tre år efter skilsmässa papper är undertecknade.
Så hur vet du när du är redo?
”Du kommer att nå en punkt där du börjar känna att du vill låta någon ny i ditt liv”, sa Resnick.
om du försöker dejting och du inte är redo, du vet mycket snabbt, sade han., Du kan bli fäst för lätt eftersom du bara letar efter en ersättare eller för att du är ensam. Eller du kan avvisa alla du möter eftersom du hålla jämföra dem med ditt ex.
Även om du tror att du är redo omedelbart efter en separation, är det bäst att ta lite tid att bearbeta dina känslor och komma ihåg hur det är att vara på egen hand, säger Adina Mahalli, en certifierad psykisk hälsa konsult med lönn Holistik., Det är viktigt att lära sig vem du är som person, och känslomässigt skild från ditt ex innan du kan räkna ut vad du letar efter från en ny potentiell partner.
”När du känner att du inte längre tittar tillbaka och, snarare, du tittar mot framtiden, Du kan börja titta hittills igen,” Mahalli sa.
detta kan verka skrämmande om du har varit ute av dejting världen ett tag, särskilt om du är van vid att vara med en person under en lång tid.,
Du kan vara rädd att du kommer att hamna i en annan kränkande eller negativ relation, men dejting kan också vara ett vackert sätt att lära känna dig själv igen, sade Katie Ziskind, en licensierad äktenskap familj terapeut i Connecticut.
hon föreslog att släppa förväntningarna och låtsas att du går ut med en ny vän.
terapi kan hjälpa dig att förstå varför och hur du valde din tidigare partner, och det kan hjälpa dig att lära dig att locka en hälsosam partner den här gången.,
det är viktigt att inte straffa nästa person för de misstag som den sista personen gjorde och vara öppen för det faktum att den nya personen är annorlunda, säger Shirley Baldwin, en livscoach, relationsexpert och författare till ”få vad du vill ha från din Man.”Antag inte att den här personen kommer att fuska, kommer att kontrollera eller kommer att vara (infoga problem du hade i ditt tidigare förhållande). Genom att göra detta kan du förstöra ditt nya förhållande, eller du kan göra det till en kopia av din gamla, sa hon.