blogg (Svenska)

räkna ut den Blyg unge

alla som tillbringar tid med barn vet att de kommer i alla former, storlekar och personlighetstyper. En av de viktigaste och svåraste jobb som förälder, lärare eller vårdgivare är att räkna ut vilken typ av barn det är du har att göra med.

en fri ande? En lös kanon? En glad go-lucky goofball? En tyst och reserverad sit-on-the-side observatör? Ett jämnare barn med en diskret torr intelligens? En blyg unge?,

beviljas-ingen av dessa typer utesluter varandra. Ett barn kan vara tyst på morgonen och fånigt på eftermiddagen. Ett barn kan vara helt social vid lunch eller på lekplatsen, men ändå hålla sig i klassrummet eller i andra mer formella situationer. Men spendera tillräckligt med tid med någon ung person, och snart kommer du att räkna ut allmänna parametrar för vem de är och hur de ser och upplever världen.

Introvert, Extrovert, eller däremellan?,

många lärare och föräldrar tror att extroverts – men ofta utmanande – är lättare att hantera, eftersom allt är ute i det öppna. De bär sina hjärtan på ärmen och uttrycker sina åsikter utan reservation. Du vet nästan alltid vad de känner, för de säger Det. Ibland obevekligt, och ibland adorably. Hursomhelst, du vet., Och med lättare att hantera menar vi inte att ditt jobb som förälder eller lärare är lättare, verkligen-vad vi menar är att med extroverts vet du vad deras styrkor och svagheter är, eftersom de lägger dem nakna för dig och hela världen att se.

Så vad vi menar är att de kanske inte är lättare att undervisa, stödja och hantera, i sig, men det är i allmänhet en enklare process att identifiera vad deras problem är, om de har några. Och därför är det enkelt att bestämma hur man hjälper dem hemma eller i klassrummet eftersom de ger dig mycket att arbeta med.

men hur är det med Sky Kids?,

hur är det med dem som inte frivilligt mycket gratis information?

de som håller tillbaka, undviker att hoppa in i sociala situationer, och för det mesta håller sig för sig själva?

lärare tenderar att veta hur man hanterar dessa barn. Först, ge dem utrymme. Dra sedan ut dem. För det tredje, hitta sina styrkor. Slutligen, engagera dem på den nivå de är bekväma engagerande. Föräldrar till blyga barn har dock ett annat jobb. Lärare har bara tid, energi och resurser att göra så mycket, och de har massor av barn att bry sig om. De kan inte ta på sig allt., Föräldrar är dock ansvariga för mer än deras barns akademiska utveckling: de är ansvariga för utvecklingen av hela barnet. De är skyldiga att ta på sig allt. När deras barns blyghet har en orolig känsla för det och fortsätter genom grundskolan, gymnasiet och gymnasiet börjar de undra om det finns något djupare på gång. Speciellt om blygheten ökar över tiden, snarare än minskar.,

om det beskriver ditt barn kan det vara svårt att berätta om de bara är en blyg, reserverad, hold-it-all-close-to-the-vest-Typ person, eller om det finns en psykologisk fråga på spel. Du kan fråga dig själv dessa två frågor:

hur kan jag berätta om mitt barn har någon typ av ångestsyndrom?

Mer specifikt, hur kan jag berätta om mitt barn har Social ångestsyndrom (SAD)?

vi börjar med den första frågan.

ångest: Hur kan du berätta?

ångest är inte alla identiska. De framträdande egenskaperna skiljer sig från typ till typ., Vanliga ångeststörningar inkluderar generaliserat ångestsyndrom (GAD), Social ångestsyndrom (SAD), tvångssyndrom (OCD), posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), paniksyndrom och olika fobier. Enligt National Association on Mental Illness (NAMI) delar alla ångeststörningar ett förenande drag:

”ihållande, överdriven rädsla eller oro i situationer som inte hotar.,ay-to-day situationer

konstant rastlöshet och/eller irritabilitet

alltid förutse eller förutsäga det värsta resultatet i alla situationer

överdriven spänning eller jumpiness

fysisk

• Racing hjärta och/eller andnöd
• huvudvärk, sömnlöshet, trötthet
• ryckningar, svettningar, eller skakningar
• illamående
• frekvent resor till badrummet (diarré eller frekvent urinering)

om ångestsymtom

det finns en allmän tumregel att följa när det gäller de flesta psykiska problem, ångest och depression i synnerhet., Vi diskuterade denna regel i en tidigare artikel inriktad på tonåringar: är min ångest normalt? Hur Vet Jag Det?, men det gäller här också – även om den här artikeln är inriktad mot föräldrar och fokuserar på Social ångestsyndrom. Du kan tillämpa denna regel på dig själv, din tonåring eller någon du känner, för den delen. Regeln har två delar:

1. när ångest asts i mer än ett par dagar – upp till två på varandra följande veckor – det kan vara en indikation på att det finns en ångestsyndrom på spel, snarare än typisk ångest.,
2. om ångest stör det dagliga flödet av liv-vilket innebär att det hindrar din tonåring från att göra saker de gillar att göra, gör dem utföra dåligt på tester, håller dem uppe på natten, eller stör deras relationer med familj eller vänner – då de kan uppleva en ångest, snarare än typiska ångest.

om din tonåring uppfyller dessa kriterier, inte freak out.

ångest är en vanlig och behandlingsbar psykisk oordning. Det är den vanligaste psykiska oordningen i USA. Statistiken visar cirka 40 miljoner vuxna och cirka 7.,5 miljoner ungdomar kämpar någon typ av ångestsyndrom. Endast om 36% av personer som diagnostiserats med en ångestsyndrom få den hjälp de behöver, men de som gör kan hantera sin ångest och leda uppfyller, framgångsrika liv.

vi pratar om hur du hittar professionell hjälp på bara ett ögonblick.

nu när du känner till grunderna om ångestsyndrom – särskilt det faktum att de är behandlingsbara – går vi vidare till den andra frågan:

hur kan du berätta om ditt barn har social ångestsyndrom?,

Social ångestsyndrom: symptomen

Social Anxiety Institute (SAI) erbjuder en kortfattad och hjälpsam definition av SAD, baserat på den senaste upplagan av Diagnostisk och Statistisk Manual of Mental Disorders (DSM-5), som är go-to, auktoritativ Bibel mental health professionals använder för att identifiera och diagnostisera psykiska störningar hos barn, ungdomar och vuxna.,

DSM-5/Sai diagnostiska kriterier för SAD

1. en ihållande rädsla för en eller flera sociala eller prestationssituationer där personen utsätts för okända personer eller för eventuell granskning av andra. Individen fruktar att han eller hon kommer att agera på ett sätt som kommer att vara pinsamt och förödmjukande. Hos barn måste det finnas bevis på kapaciteten för åldersanpassade sociala relationer och ångest måste visas i peer-inställningar, inte bara interaktioner med vuxna.,
2. exponering för den fruktade situationen framkallar nästan alltid ångest, som kan ha formen av en situationally bunden eller situationally förutbestämd panikattack.
3. personen erkänner att denna rädsla är orimlig eller överdriven.
4. de fruktade situationerna undviks annars är uthärdade med intensiv ångest och ångest.,
5. undvikandet, ängslig förväntan eller nöd i den fruktade sociala eller prestationssituationen stör väsentligt personens normala rutin, yrkesmässiga (akademiska) funktion eller sociala aktiviteter eller relationer, eller det finns en markant nöd om att ha fobi.
6. rädslan, ångest eller undvikande är ihållande, vanligtvis varar 6 eller flera månader.,
7. rädslan eller undvikandet beror inte på direkta fysiologiska effekter av droger, mediciner eller ett allmänt medicinskt tillstånd som inte bättre redovisas av en annan psykisk störning.

om du ser ditt barn eller tonåring i dessa kriterier, kommer vi att upprepa vad vi sa ovan: inte freak out. Även om symtomen är extrema och varar mer än sex månader, kom ihåg detta avgörande faktum:

ångest är behandlingsbar.,

samla dina känslor, och istället för att oroa dig själv halv till döds över vad du kan göra, läs vidare: det finns specifika steg du kan vidta för att hjälpa ditt barn att hantera sin ångest.

vad du kan göra

Välj först ett av de tre följande online-testen. Alla tre utvecklades av psykiatriker för att bedöma nivån på social ångest hos en individ och be din tonåring att ta det:

• testet för Social ångestsyndrom som tillhandahålls av Social Ångestinstitutet., Detta test tar ungefär fem minuter och kan ge en preliminär bedömning om svårighetsgraden av ditt barns ångest.
• Psykologi idag Social ångest Test. Den här satsar tio minuter och ger dig en grundläggande uppfattning om svårighetsgraden av din ångest.
• ångest och Depression Association of America (Aada) Screening för Social ångestsyndrom. Detta test är mer formellt. Det liknar en bedömning du skulle ta om du gick till en terapeut, psykiater eller annan kvalificerad mental hälsa utövare.,

det är viktigt att förstå att även om professionella skapade dessa tester, kan de inte ersätta en personlig bedömning utförd av en fullt licensierad och certifierad mental hälso-och sjukvårdspersonal. Det är ditt nästa steg. När dessa preliminära, informella skärmar indikerar din tonårings sociala ångest överstiger blyghet och/eller ångest som ofta är typiska för ungdomar, är det dags att överväga att söka professionell hjälp.,

hur man hittar hjälp

för att hitta en kvalificerad professionell i ditt område, använd den Online barn-och ungdomspsykiater Finder som tillhandahålls av American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Om de skärmar din tonåring och rekommenderar behandling-som förresten nämnde vi? är ofta framgångsrik – så här är vad du kan förvänta dig:

• Det mest effektiva sättet att behandla ångest av vilken typ som helst är genom en kombination av medicinering och terapi.
  • läkemedel kan inkludera ångestdämpande läkemedel eller anti-depressiva medel.,
  • terapi kan innefatta kognitiv beteendeterapi (KBT), dialektisk beteendeterapi (DBT) eller Exponeringssvarsprevention Terapi.
• kompletterande behandlingar. Under de senaste tjugo åren, metoder som en gång ansågs alternativ är nu-nästan-mainstream. Bli inte förvånad om en psykisk hälsa utövare rekommenderar något av följande:
  • stresshantering och avslappningstekniker.
  • Meditation
  • Yoga, tai chi och qigong.,
  • typisk övning som att gå, springa, lyfta vikter eller old-school calisthenics
  • Yoga
  • akupunktur

du och ditt barn är inte ensamma

att ta bort stigma från psykiska störningar är avgörande för samhället som helhet och för personer som lider av sorg i synnerhet. Data från National Institute of Mental Health (NIMH) visar att från och med 2014 hade 9,1% av ungdomarna SAD – det är cirka 2,5 miljoner – och cirka 1,3% hade sever – försämring som ett resultat-ungefär 250 000., Vilket betyder att det finns tusentals, om inte miljoner, familjer där ute som kan relatera till vad du går igenom. Många av länkarna i den här artikeln tar dig till webbplatsen med en mängd resurser för dig och ditt barn.

förutom att undersöka all information på dessa webbplatser, efter rekommendationer från psykiatriker och stödja ditt barn med ovillkorlig empati, kärlek och medkänsla, rekommenderar vi också att du söker hjälp. Fråga vänner och andra familjemedlemmar om stöd., Du kan bli både förvånad och lättad när du hittar kloka och sympatiska lyssnare närmare till hands än du någonsin trott. Ingenting kan ersätta professionell behandling, men en sak du lär dig av de yrkesverksamma du konsulterar är vikten av ett solidt och kärleksfullt socialt stödnätverk för en tonåring som kämpar med känslomässiga problem. Det kan göra stor skillnad i världen. Nedre raden: var inte blyg. Var inte generad. Att be om hjälp är motsatsen till svaghet. Det är ett tecken på styrka.,