BreakingMuscle (Svenska)
Squat med en skivstång på ryggen? Eller placera den på framsidan av dina axlar? Vilken metod ska du använda för bästa resultat? Tja, det beror på ditt träningsmål, övergripande gemensam flexibilitet och säkerhet. starkare och större ben elektromyografiska studier visar både rygg och främre knäböj rekrytera många stora muskelgrupper – övre delen av ryggen, mage, […]