att hålla sig frisk
det finns sju grupper av näringsämnen: kolhydrater – bröd och potatis proteiner – fisk och ägg mineraler – mjölk och ost vitaminer – frukt och grönsaker fetter – olja och nötter vatten fiber – korn, frukt och grönsaker vi behöver alla dessa grupper för att ha en balanserad kost, men bara vissa mängder av var […]