Den 4 månader intensiva Ben träningsplan för att låsa upp din fulla Potential
några myter är lika ihållande som de om det bästa sättet att träna ben. Nr 1 går ungefär så här: lyftvikter gör mina ben och glutes större, bulkare och mindre flexibla än de är nu. Men i verkligheten har de flesta kvinnor inte tillräckligt med naturligt förekommande testosteron i sina kroppar för att uppnå vad […]