När jag var i gymnasiet hade jag en grupp vänner som jag skulle spendera vad som verkade hela min tid med. Vi skulle ha övernattningar, vi skulle umgås på förorts köpcentrum på natten, vi skulle få snacks tillsammans efter skolan. Vi skulle skratta mycket. Vi skulle prata om våra krossar.
de var snyggare än mig, smart, cool-trifecta jag ville ha. Att vara med dem gav mig det flyktiga, nervösa tonårsförtroendet jag inte kunde hitta någon annanstans., Ett tag trodde jag att de var mina bästa vänner – det låter som det, eller hur? Men något var alltid fel.
jag började märka att dessa vänner redan skulle vara tillsammans när jag träffade dem. De berättade skämt som jag inte förstod. Jag kände mig isolerad, även när jag var med dem.
Jag växte upp förutsatt att jag var den enda personen som kände så här. Det var inte förrän jag såg en viral Twitter-tråd om känslan-nu kallad ”bakgrundsvännen” – som jag insåg att jag var långt ifrån ensam.,
i verkligheten känner nästan hälften av amerikanerna ibland eller alltid ensamma eller utelämnade, och en av fem säger att de sällan eller aldrig känner sig nära människor, enligt EN 2018 Cigna-Ipsos-undersökning.
enligt undersökningen är Gen Z – människor i åldrarna 18 till 22 – den ensammaste generationen. Ungefär två tredjedelar av den Amerikanska tonåringar åldrarna 13 till 17 säger att de känner sig mycket eller lite press att passa in socialt, enligt Pew Research Center undersökningen. Och sju av tio säger åtminstone ibland att de önskar att de hade fler vänner.,
med så många människor känner sig som enstöringar, är det vettigt att identifiera som ”bakgrundsvän” är vanligare än jag trodde.
låt oss först definiera ”background friend”
bakgrundsvännen är någon som inte verkar ha en kärngrupp av vänner. De kanske har många vänner, men ingen mindre grupp som de verkligen klickar med. De kanske inte ens har en bästa vän.
någon som tror att de är en bakgrundsvän kan känna sig mer bekväm i en-mot-en sociala situationer och kan känna sig alienerade eller utelämnade av större gruppsammankomster.
”en bakgrundsvän är inte nära någon, men… är också vänner med alla”, säger Bria Jones, 26. ”Eftersom det finns det hinder för att vara ”bästa vänner”, är de ofta inte det första valet att ringa eller bjuda in när något roligt händer.”
Janelle Pfeifer, 27, sa att en bakgrundsvän är den person som känner att de blir inkluderade av bekvämlighet.,
”det är bara den person som är nästan tag-along, den person som råkade vara där,” sade Pfeifer, som bor i Seattle. ”Det finns ingen tanke på om de var där eller inte. Det är den bekväma vännen.”
känsla som en floater är inte begränsad till barndomen
att växa upp, Jones ” hatade den känslan av att vara utelämnad.”
”Jag kan komma ihåg att se mina vänner på Snapchat tillsammans och gråta mig att sova-men också känna sig riktigt Lama För att gråta”, sa hon. ”När jag blev äldre blev det till att distansera mig från människor så att de aldrig kunde skada mig.,”
Jones ser nu den upplevelsen som en välsignelse. Hon sa att hon förstår nu att en relation är en tvåvägs gata och att kvalitet är viktigare än kvantitet när det gäller vänner.
Pfeifer kände sig som en bakgrundsvän mycket i gymnasiet och högskolan. Hon sa att det fanns en social koppling hon kände sedan hon kom tillbaka till USA från England, där hennes far var stationerad i sin ungdom.
även om hon kände sig pressad att bli inbjuden platser, kändes det inte rätt när hon var.,
”Jag minns den här festen jag gick till en gång-det var på sommaren-att jag var upphetsad för,” sa Pfeifer. ”Det fanns en chans att jag skulle stanna över. Jag kände en tjej, men en grupp andra stannade över.
”Jag kommer ihåg att tänka, ’Varför är jag här?”Du vill så gärna vara i den gruppen, även om du inte förstår varför.”
För Mégane Simões, 25, känslan som en bakgrundsvän kom senare.
”Jag hade en vängrupp i High school och college”, säger Simões, av Washington, DC, ”När jag var äldre förlorade jag det.
”Jag brukar umgås en-mot-en med människor, och inte så ofta i grupper. Och så, människor umgås i grupper och ibland tänker jag, ” Varför är jag inte där?'”
att vara en bakgrundsvän kan ibland känna sig immateriell, men det finns en gång att det kan slå dig i ansiktet: när du inte ingår i en grupptext.
”Var är min gruppchatt?”, Sa Simōes och skrattade. ”Någon kommer att säga ,” det här var i gruppchatten… ”och du är som,” Åh, jag är inte i den.'”
låter bekant?, Du är inte ensam
Jones brukade tro att hon var den enda som kände sig som en bakgrundsvän också. Men när en video hon postat till TikTok om det slog en miljon visningar, insåg hon att många människor känner samma.
”en majoritet av kommentarerna (på videon) är” Wow, det här är jag”, säger Jones.
”eftersom videon har blivit viral, tror jag inte att det nödvändigtvis är en etikett, men mer av ett drag som vi alla har på ett spektrum.”
att lära sig att de flesta människor har att göra med sin egen osäkerhet har hjälpt Pfeifer att övervinna känslan av att vara obetydlig för sina vänner., Det kan vara mer ett sinnestillstånd än en verklighet.
”alla är i samma båt med dessa saker”, sa Pfeifer. ”Alla har att göra med samma sak.”
hur man får ut av bakgrunden vän zon
tålamod, äkthet och göra saker du är intresserad av kan hjälpa någon som känns som en floater vän bryta igenom.
för Pfeifer hjälpte känslan av att känna sig användbar henne att övervinna stressen av att känna sig som om hon alltid var i bakgrunden. I college kanaliserade hon sin kärlek till fotografering till att vara fotograf på fester, vilket hjälpte tråkiga nerverna.,
flytta till Seattle och hitta ett jobb hon gillade hjälpte också. Arbetar i händelse planering och på en musik plats har utsatt henne för en mängd olika människor som hon älskar att vara runt. Slutligen känns som hon kan vara sig själv runt andra människor, hon inte längre känns som en tagalong.
”ett av mina problem är hur jag såg mig själv”, sa Pfeifer. ”Några av oss tjejer växte upp och sa:” jag är inte som andra tjejer. Men då blir du bitter och det stänger av dig.
”hitta de personer du faktiskt gillar, var snäll, hitta dina intressen. Det hjälpte mig.”
För Simões var tiden svaret.,
”Jag tror att det enda rådet är att vara tålmodig”, sa Simões. ”Vänskap förändras, vänskap kommer och går. Det är inte att säga att det inte kommer tillbaka. Så länge du har relationer som stimulerar dig, det finns ingen anledning att gå ut och förändra ditt liv.”