om du har fått veta att ditt ammande barn har matallergier kanske du undrar vad du ska göra härnäst. Kommer du att kunna fortsätta amma? Du kan bli förvånad över att lära dig att svaret i de flesta fall är ja.
även en baby som aldrig har fått formel, och har aldrig haft någon mat förutom bröstmjölk kan visa tecken på matallergi inklusive: diarré, blodig avföring, kräkningar, kolik, eksem, förstoppning och dålig tillväxt. Barn kan utveckla allergier mot livsmedel som du äter medan du ammar.,
proteiner från de livsmedel du äter kan visas i din mjölk inom 3-6 timmar efter att ha ätit dem. Om du eliminerar dessa livsmedel från din kost kommer proteinerna att försvinna från din bröstmjölk om 1-2 veckor och barnets symtom bör långsamt förbättras. Det finns inga rekommendationer för att undvika mat medan du ammar för att förhindra allergier. Dessa begränsningar rekommenderas endast för ammande barn som har utvecklat symtom.
vanliga livsmedel som orsakar allergier
alla livsmedel kan potentiellt orsaka allergi., Följande livsmedel är dock de som oftast orsakar allergier.
- mejeri (alla former av komjölk, inklusive mjölk, ost, yoghurt och glass)
- ägg
- nötter
- jordnötter
- soja
- vete
utmaningen är att upptäcka vilka livsmedel ditt barn är allergisk mot. Allergitestning hos unga spädbarn är ofta inte tillförlitlig. Ett sätt att avgöra vilka livsmedel är ett problem för ditt barn är att hålla en matdagbok av de livsmedel du äter tillsammans med ett register över ditt barns symptom., Du kan se ett mönster utvecklas av förvärrade symtom när du äter vissa livsmedel.
livsmedel för att undvika
ofta räcker det att bara ta bort allt mejeri från din kost. Du måste noggrant läsa alla livsmedelsetiketter för att eliminera livsmedel som kan innehålla mejeri.
mjölk anses vara ett viktigt livsmedelsallergen enligt Food Allergen Labeling and Consumer Protection Act från 2006. Det betyder att alla livsmedel som innehåller mjölk som ingrediens måste ange ordet ”mjölk” på produktetiketten. Om du är osäker på någon produkt, bekräfta dess ingredienser med tillverkaren., Du kan också lära dig mer om matmärkningslagar från Food Allergy Research & utbildning (biljettpris).,ctulose
andra ingredienser som kan vara ledtrådar till närvaron av mjölkprotein inkluderar:
- karamell godis
- li>
- choklad
- aromer
- högprotein mjöl
- mjölksyra starter
- laktos
- lunch kött, korv, korv
- margarin
- icke-mejeriprodukter
vad du ska äta
Du kan ha en välbalanserad diet även utan att äta något mejeri., Du kan få mycket protein från fisk, nötkött, kyckling, ägg, nötter och bönor. Du kan använda kalciumförstärkt sojamjölk, rismjölk, mandelmjölk, kokosmjölk, hampmjölk eller befäst apelsinjuice för att ge dig 1000 mg kalcium varje dag, eller du kan ta ett kalciumtillskott.
Du kommer också att vilja fortsätta ta ett multivitamin. Var noga med att läsa etiketterna på dina vitaminer och mediciner som du tar. De kan också innehålla dolda allergener.
det kan ta en månad eller mer för att ditt barns symptom ska förbättras., Om ditt barn inte visar några tecken på förbättring eller hans symtom blir värre efter en månad av den mjölkfria kosten, kan du behöva eliminera andra livsmedel som vete, ägg, soja, jordnötter eller nötter.
Ibland är barn allergiska mot mer än en mat. Du kan behöva stanna på denna begränsade diet hela tiden du ammar, eller tills ditt barn är 1 år gammal. Många barn växer upp sina matallergier vid sin första födelsedag.,
bröstmjölk ger viktiga hälsofördelar för ditt barn, inklusive skydd mot infektioner och högre IQ-poäng, och en minskning av kroniska sjukdomar som diabetes och fetma.
amning skapar ett speciellt band mellan mor och barn och många barn njuter av amning i det andra året av livet. Det finns ingen anledning att avvänja ditt barn från bröstet om ditt barn utvecklar tecken på matallergier. Om du ändrar din kost, bör du och ditt barn kunna njuta av amning tills du är både redo att avvänja.