ung finansiell rådgivare som hjälper ett ungt par foto kredit: Getty
Getty
Ibland kan det kännas som att livet är dåligt på alla fronter: du arbetar är stillastående, du personliga livet misslyckas och din personliga hälsa, fysiska och mentala, har försummats. Du uppnår inte dina mål eller uppfyller din potential, och du är olycklig som ett resultat. Först, vet att detta händer med alla – du är inte ensam. Vet också att detta inte behöver vara ditt liv, du kan ändra det., Du kan bättre själv. Det kommer att ta mycket arbete, mycket mod och mycket grit, men om du fortsätter och tror på dig själv kommer du att uppnå dina mål och vara den bästa versionen av dig själv. Här är några goda vanor för att förbättra ditt liv i det nya året, som hjälper dig att nå dina mål när det blir svårt att fortsätta:
sluta offra vad du vill ha mest för vad du vill just nu
det skulle vara härligt att koppla av, titta på en Film eller en show, träffa en vän till middag, etc., istället för att arbeta längre på ett projekt som behöver uppmärksamhet, gå till gymmet, göra middag hemma etc. Omedelbar tillfredsställelse är förförisk och tillfredsställande, men inte när det är på bekostnad av långsiktiga mål, särskilt mål som hjälper till att bygga din självkänsla och hjälpa till att göra framsteg mot dina mål. Sluta offra materiell lycka, som kommer att ge dig konsekvent och varaktig glädje för ytlig, tillfällig lycka, som kommer att blekna snabbt och slutligen förlänga olycka.,
sluta göra ursäkter
om du letar efter en anledning / ursäkt för att inte göra det rätta, hittar du säkert en. En del av att ta ägande av ditt liv och reflektera över hur du kom till ett olyckligt tillstånd är att förstå hur du möjliggör dina dåliga beslut. Det är oftast med ursäkter, som du är trött, eller om du inte har tid när du inte gör tid, du kommer att göra det i morgon, etc. Sluta göra ursäkter, och börja äga ditt liv och driva dig själv för att göra jobbet. Lycka faller inte i ditt knä, det tar arbete som allt annat., Så gå ur din egen väg och sluta göra ursäkter.
sluta ta saker personligen
När någon gör en kommentar, ger oönskad rådgivning, eller behandlar dig dåligt, om du inte gjorde något för att förtjäna en reaktion, är chansen att kommentaren säger mer om kommentaren än det gör om dig. Låt inte människor avskräcka dig, eller berätta vem du är när de inte är nära dig. Fortsätt framåt, bygg på dina framsteg och låt inte folk få dig ner., Inte bara för att du borde vara fokuserad och för att det de sa sannolikt inte är sant och spelar ingen roll, men för det mesta handlade det inte om dig i första hand.
Motion
Om du behöver må bättre just nu, gå och byt kläder och gå och få lite motion. Endorfiner gör dig lycklig; de släpper stress och hjälper till att rensa ditt sinne. Om du vill ha lite perspektiv, gå träna först och se över problemet. Chansen är dina känslor kommer att stabiliseras, ditt sinne kommer att vara skarpare och du kommer att ha mindre ångest än du gjorde innan du fick lite motion., Så om du panik och känner dig överväldigad av vad du har konfronterats med, försök och se om du kan få lite motion innan du fattar ett beslut. Du kommer att fatta ett beslut som är mindre reaktivt och mer grundad i anledning än känslor.
eliminera distraktioner
om du befinner dig slösa mycket tid på att stirra på olika skärmar, ständigt kontrollera sociala medier eller tanklöst göra saker på din telefon, börja försöka övervaka dessa vanor och ändra dem. Oavsett din gå till distraktion är, börja hantera det så att du kan vara mer produktiv och sluta slösa tid.,
sluta spela offret
du är inte offer för varje infall och omständighet, du har viss kontroll över ditt liv vid varje given tidpunkt. Det handlar om hur du svinga den kontrollen som avgör om du ändrar dina omständigheter. Sluta motstå ansvar för ditt liv, för ju tidigare du tar ägande av det och slutar skylla på andra, Du kommer att ha mer autonomi, du kommer att börja göra arbetet, därför kommer du att börja göra framsteg.
Face Fear
någon vilt framgångsrik person har misslyckats, ibland på en massiv, ödmjuk skala., Ingen som lyckas kommer någonsin att döma dig för att misslyckas, så börja kalla ditt mod och sluta vara rädd för att arbeta hårt och misslyckas. De enda som någonsin kommer att döma dig är människor som inte har misslyckats själva, vanligtvis för att de har gjort otroligt säkra val. Så möta dina rädslor, sluta vara rädd för misslyckande och gör jobbet. Att göra arbetet är hur du samla mod och börja göra framsteg mot att bli din bästa själv.