hur vet du att din relation kommer att pågå? Hur vet du att det var meningen? Hur vet du ens att den nuvarande är den rätta?’Skulle det inte vara härligt om du kunde förutsäga hur stark och glad din relation kommer att vara?
många av oss är försiktiga och till och med cyniska om kärlek. Och ingen kan klandra oss: all statistik där ute om relationer är verkligen dyster. Vi får i relationer undrar om de kommer att pågå; faktiskt tvivlar vi på att de kommer.
din relation kan slå oddsen.,
tvärtemot vad vi har blivit konditionerade att tänka, kärlek, kan pågå mycket mer än vi ger det kredit för.
en studie som genomfördes 2012 visade att 40% av de par som hade varit gifta i ett decennium indikerade att de fortfarande var intensivt förälskade. I samma studie visade 40% av kvinnorna och 34% av männen bland par som varit gifta i mer än 30 år att de var mycket intensivt förälskade.
varje relation är en risk men det finns tecken som tyder på att din relation är harmonisk och det kommer att pågå en lång tid.,
här är de 6 typer av relationer som är framgångsrika och varaktiga (inklusive några att undvika):
relationer som delas kring förlåtelse
hur hanterar du och din partner konflikter i relationen? Missförstånd är inte problemet i ett förhållande; hur du hanterar dem är problemet.
ett starkt förhållande försöker inte minska konflikten eftersom det alltid kommer att finnas några.
Daniel Wilde sa: ”att välja en partner väljer en uppsättning problem.”Det finns ingen partner som du inte kommer att kämpa med, bli irriterad på och klaga på., Striderna är faktiskt bra. Forskning visar att ett par som inte kämpar tre år i äktenskapet har ett ohälsosamt förhållande.
i ett stabilt, hälsosamt äktenskap är argumentering inte ett tecken på doom; det är hälsosamt och naturligt. Framgångsrika par fokuserar sin uppmärksamhet på att lösa problemen snarare än att attackera den andra personen. När de löser frågan förlåter och glömmer de också.
enligt Jeanette Raymond, Ph. D., en licensierad äktenskapsterapeut, det sanna måttet på styrkan i ditt förhållande är hur snabbt du återförenas efter en oenighet. Makar som är i starka relationer tar initiativet att bjuda in varandra tillbaka till sin värld efter en besvikelse.
vad gör du om du har dåliga konflikter i ditt förhållande?
ohälsosamma relationer kännetecknas av dåliga konfliktlösningsförmåga.
är du arg på din make efter att du har kämpat? Håller du agg långt efter att du har haft missförstånd? Ignorerar du viktiga problem genom att sopa dem under mattan?, Eller fryser du känslomässigt och stänger av när din make har kränkt dig?
behovet av att återupprätta den känslomässiga kopplingen mellan dig och din make och önskan att återställa säkerheten i ditt förhållande måste åsidosätta dina sårade känslor.
många gånger måste vi välja mellan att vara rätt och lycklig. Att hålla ett agg kommer att odla vrede, vilket i sin tur kommer att förstöra ditt äktenskap.
det handlar inte om vad du slåss om, det är hur du slåss.
relationer som bygger på ett äventyr
tristess kan vara ett massivt hinder för ett varaktigt förhållande., Efter en period av äktenskap är det lätt för par att komma in i dessa gråa områden där allt är repetitivt, förutsägbart, ointressant och tråkigt.
mellan karriärer, barn och alla sidfoster kan det vara svårt att hålla kontakten med din partner.
forskning visar att par som njuter av den mest intensiva kärleken är de som tycker om att delta i nya eller utmanande aktiviteter tillsammans. Nya aktiviteter väcker, som din hjärna kan misstolka som en attraktion till din partner; och reignite den ursprungliga gnistan., Söker äventyr är ett utmärkt sätt att skaka upp det.
Vad gör du om du känner dig uttråkad i ditt förhållande?
en studie visade att par är lyckligare med sitt förhållande efter att ha deltagit i spännande aktiviteter.
nya erfarenheter har visat sig aktivera hjärnorna belöningssystem. Nyhet översvämningar hjärnan med dopamin och noradrenalin. Dessa är samma hormoner som släpps under de första dagarna av romantisk kärlek. Att göra spännande saker tillsammans kommer att föra tillbaka spänningen du kände på din första dag.,
relationer som är byggda kring intimitet
äktenskap terapeuter visar att ett par som är missnöjda med sitt sexliv kommer att anstränga i deras förhållande och kan även vara på väg till en split. Sex är viktigt att odla en blomstrande relation.
och det blir ännu mer intressant: ju mer du har sex desto mer Vill du ha det. Motsatsen är också sant; ju mindre du har sex, desto mindre vill du ha det, och ju mindre du känner dig ansluten till din make.
kön ökar kärlekens kemikalie. Under kön släpps oxytocin., Oxytocin kallas bindningshormonet. Mycket lyckliga par har sex i genomsnitt 74 gånger om året.
vad händer om du inte har massor av sex i din relation?
om du är orolig för att du inte har tillräckligt med sex, kommer du vara glad att veta att intimitet inte handlar om sex. Oxytocin frigörs vid beröring, håller händer, kramar och under långvarig kärleksfull ögonkontakt. Forskning visar att en mans oxytocinnivåer går upp med 500 procent efter att ha älskat.,
relationer baserade på förtroende
förtroende är den viktigaste prediktorn för långsiktig relation framgång. Ett förhållande kommer inte att vara starkt om det inte finns något förtroende mellan partnerna.
är din partner pålitlig och pålitlig? Kan du räkna med dem?
hur är det med dig till din partner? Är du pålitlig? Döljer du Inköp? Har du online-relationer som din partner inte är medveten om? Döljer du dina sanna känslor från din partner?
par i starka relationer håller inte hemligheter.
vad händer om du har små hemligheter i ditt förhållande?,
var inte paranoid. Fokusera inte på de små sakerna där din partner inte har varit helt ärlig.
istället fokusera på de stora sakerna: kanske berättade han att han är en advokat bara för att upptäcka senare att han aldrig passerade baren! Eller hon sa att hon älskar barn men senare insisterar på att hon aldrig skulle vilja ha en.
om du inte har någon tro och förtroende för din partner, kommer de aldrig att tro på sig själva!,
relationer som är byggda kring en delad framtid
för en långvarig sund relation, ju mer likheten, desto bättre. Partners bör särskilt vara säkra på att deras värderingar och mål matchar innan de inleder ett förhållande.
forskning gjort intervjua par som hade varit gifta i 43 år i genomsnitt visade att dela kärnvärden, intressen och har en liknande syn på livet kommer att stapla oddsen till din fördel. En 2009 forskningsstudie visade också att lyckligare par har de mest liknande personligheterna.,
alla par indikerade en sak: motsatser lockar sig i filmerna, men de gör inte stora äktenskapspartners.
bevis tyder på att människor gillar olika partners mer och hitta dem mer stimulerande men bara när relationerna är kortsiktiga.
för långsiktiga relationer översätter större likhet till mer uppehållskraft i förhållandet.
vad händer om du inte är säker på dina relationsmål?
gemensamma mål arbeta tillsammans gör dina liv tillsammans arbeta i harmoni.
vilka är dina mål som ett par?, Vill du starta en familj tillsammans? Planerar du att äga ett hus? Hur många barn vill du ha? Dessa typer av gemensamma mål hjälper till att stärka ditt förhållande.
om du någonsin upptäcker att i ditt sinne, avsiktligt eller undermedvetet, vill du inte att din partner ska delta i dina planer, är det ett tecken på att det är dags för dig att gå vidare.
relationer som bygger på delad sårbarhet
Varför tycker många att bli kär så läskigt? Varför är människor rädda för engagemang? Det är på grund av en intensiv rädsla för sårbarhet.,
Så här är det: många vill ha relationer, men de är så rädda för att öppna sig och bli skadade.
forskning visar att människor fruktar sårbarhet på grund av rädslan för avslag. Det finns rädslan att om någon finner att vi inte är så perfekta, intelligenta eller starka som vi verkar vara, kommer de inte längre att tycka om oss.
tyvärr kan vi inte bygga sunda relationer utan sårbarhet. Sårbarhet är hemligheten till en stark anslutning., Att veta att någon älskar dig för vem du är och att älska någon annan i all sin sårbarhet är en av livets mest givande upplevelser.
rädslan för sårbarhet är ett självsaboterande drag. Din rädsla för sårbarhet kommer att hindra dig från att vara helt engagerad i relationen.
hur vet du om du och din partner kan omfamna sårbarhet i relationen?,
Du kan ta reda på om du är rädd för att vara sårbar genom att svara på följande frågor:
- fruktar du att avslöja vissa delar av din personlighet som du tror att din partner kan finna oacceptabelt?
- gör hålla ditt avstånd från din partner att du känner dig trygg och kontroll?
- är du generad över att exponera dina sanna känslor och diskutera svåra ämnen?
- har du denna intensiva rädsla för att din partner kommer att förråda eller överge dig?
- har du valt partners som har fel för dig i ett försök att vara säkra genom att distansera dig själv?,
sårbarhet kan ofta ses som ett tecken på svaghet, men det är faktiskt en styrka. Det tar enorm styrka, karaktär och självförtroende att vara sårbar. En äkta partner kommer att respektera dig för att låta dig vara sårbar.
att vara sårbar är mycket attraktiv. Ärliga människor dras till människor som verkligen är autentiska och ofullkomliga
en varaktig relation är vad du gör
slutligen, vara engagerade i din relation. Gräset är inte alltid grönare på andra sidan.,
den största mördaren av relationer är jämförelsen med dem omkring oss. Andra par verkar alltid vackrare och lyckligare än oss.
ett lyckligt par ser inte ut att se vad som händer på andra sidan. De är nöjda med utsikten ut sin egen ytterdörr.
sätt i ansträngning och tid och du kommer att få din relation precis där du vill ha det.
utvalda foto kredit: Unsplash via unsplash.,cc1d899e2″>