smärta och obehag i käken kan verkligen förstöra din dag. På vår Mount Prospect tandläkare kontor, vi har sett det bli kronisk och verkligen försvagande. Så, varför kommer dessa frågor upp? Vad orsakar din käke att pop och låsa upp? Vad kan du göra för att undvika det i framtiden?
innan vi diskuterar hur man stoppar käken poppar och låser, låt oss titta på varför du upplever problemet.
Varför är din käke poppar eller låst upp?,
När din käke dyker eller gör ett klickande ljud, eventuellt följt av smärta, kan detta vara temporomandibular joint sjukdom (TMJD) eller temporomandibulär disorder (TMD) på spela. Om du upplever poppar i käken utan åtföljande smärta, det är vanligtvis inte en anledning till oro, dock, det är en bra idé att veta vad som orsakar problemet ändå.,
många olika faktorer kan bidra till problemet, inklusive:
- biter på insidan av dina läppar eller kinder
- knyta din käke
- överdrivet (eller till och med regelbundet) tuggummi
- slipa dina tänder
dessutom käftskador, artrit, sömnapné, infektion, En över-eller underbit, tumörer, översträckning, problem med den temporomandibulära leden och myofascial smärta syndrom kan också orsaka din käke att dyka och låsa upp.,
symtom på käken poppar och låsning
symtom på käken poppar och låsning kan innehålla en mängd olika problem, men några vanligare än andra.,
de vanligaste biverkningarna är:
- obehag och smärta
- oförmåga att öppna munnen bred
- tandvärk, öronvärk och/eller nackvärk
- svullnad i ansiktet
- ömhet i ansiktet, käken och halsen
- låsning, antingen i slutna eller öppna positioner
de 6 bästa sätten att stoppa käken poppar och låsning
nu när du har en uppfattning om vad som orsakar problemen med din käke, liksom de symptom du kan uppleva, här är de 6 bästa sätten att hantera det.,
titta på dina rörelser
om du börjar märka att din käke poppar och låser upp, är det viktigt att du inte gör några drastiska rörelser med den här delen av ditt ansikte. Vilket innebär att du inte ska försöka öppna munnen bred eller knäppa den stängd. Att göra detta kan orsaka ytterligare smärta och skador.
lindra Käfttrycket
När du kan hålla tänderna något ifrån varandra. Om du är någon som regelbundet knyter eller slipar tänderna, är det viktigt att slappna av i detta område så mycket som möjligt för att undvika ytterligare problem med din käke.,
prata med en professionell
det kan vara skrämmande att ta reda på vilka avslappningsrörelser och tekniker som är bäst för din personliga situation. Överväg att tala med en sjukvårdspersonal, helst en neuromuskulär tandläkare som jag själv för att diskutera de bästa lösningarna för din käke.
arbeta på din hållning
bra hållning kan göra stor skillnad för hela kroppen, även din käke. Att införliva några grundläggande övningar och testa din hållning dagligen hjälper till att eliminera smärtan i käken, tänderna, ansiktet och nacken.,
titta på vad du äter
hålla sig till mjukare livsmedel samtidigt som man undviker extremt Sega eller krispiga sådana kommer att göra stor skillnad också. Saker som råa grönsaker, karamell, chips, etc. kan faktiskt göra käken poppar och låsa värre.
överväga att äta mat som bönor, kokta grönsaker, yoghurt och smoothies över de hårdare alternativen.
överväga en professionell, långvarig behandling
sist men absolut inte minst bör du överväga att söka behandling från en TMJ-läkare som jag själv som kan undersöka din käke och hjälpa dig att bestämma den bästa lösningen för din käke.,
Lös dina käftproblem idag
om du är redo att stoppa käftpoppar och låsproblem, kontakta vårt TMJ-tandläkare så snart som möjligt.
för er i Chicago / Mt. Prospect area, TMJ tandläkare Dr. Tom Meyer kan hjälpa till att avgöra om din käke poppar är en anledning till oro. Boka en gratis eller en komplett TMJ consult idag.