’Orgasm är också en amnesiac – det gör att du glömmer saker som dagens stress. Sex är fysiskt avkopplande på grund av den plötsliga frisättningen av muskelspänningar, och det är också känslomässigt lugnande. Vissa Onanerar bara för att sova.
’en av de mest potenta orsakerna till att inte sova är ilska, säger Dr Beaumont., ”Och en av de saker som människor blir mycket arg över är sexuella relationer. Om det finns ett problem där, och din partner kommer inte att delta i sex och du känner dig ansträngd, är det ett recept för sömnlöshet. Vi har funnit att stress är den enskilt största orsaken till att människor inte sover bra.
’jag har en känsla av att den sömninducerande effekten av kön beror på den orgasmiska erfarenheten. Brist på tillfredsställelse kan vara en kraftfull orsak till att hålla sig vaken.’
Vad gör jag åt min sexuella frustration?,
om du är singel:
om du inte är i ett förhållande är det kanske dags att börja fokusera på hur du njuter av onani.
nästan 96 procent av människor onanerar minst en gång i månaden, enligt Univia men det betyder inte nödvändigtvis att de är nöjda.,
Ibland måste du ta dig tid att tänka på vad som verkligen gör dig på, Titta på att köpa en sexleksak för att hjälpa dig att få mer glädje av dina solo sessioner eller bara ta din tid med det: ljus ljus, ha ett bad, unna dig som om du vill bli behandlad i sovrummet och se till att du är helt avslappnad.
de Lovehoney Sexleksaker vi för närvarande lusting efter
om du är i ett förhållande:
det är en myt att endast enstaka personer eller de i en ”sextorka” känner sexuell frustration, kan du ha sex regelbundet och fortfarande känna att viss frustration.
många människor i långsiktiga relationer befinner sig känna sig sexuellt frustrerad någon gång. Kanske önskar du att du hade sex mer (eller mindre) ofta. Kanske är du missnöjd med hur sex initieras, eller ens vilken typ av sex du har.,
För det första är det viktigt att inte skylla på din partner eller att börja ifrågasätta ditt förhållande, snarare prova ett av nedanstående sätt att ta itu med problemet.
Försök att öppna upp för din partner om dina sexuella fantasier (vi vet att det kan kännas krångligt, men här är 4 sätt att få bekväm med att prata om dina sexuella fantasier), förhandla med din partner — vårt kön enheter går upp och ner men om din är för närvarande hög och din partner är inte så kanske det är dags att diskutera hur ofta de skulle vara för att ha sex eller vad som skulle bidra till att vända dem på — och lägga den i kalendern.,
vi vet att den här sista låter konstig, men ibland är det svårt att göra tid för sex. Om du båda vet att det finns ett visst datum och tidsperiod kan du se till att du är fri och, troligen, ser fram emot det under dagen. Det kan bidra till att öka nivån på flirta och tillgivenhet i upptakten till den ”schemalagda” session också.,
om du är i en relation men för närvarande isär:
Lockdown har inneburit att många av oss i relationer plötsligt har funnit oss göra en lång sträcka utan våra partners, och detta har haft en knock-on effekt på vår nivå av sexuell frustration.
men bara för att du är ifrån varandra betyder det inte att all intimitet måste sluta. Prova telefonsex (här är hur du känner dig säker på att göra det) eller ett intimt videosamtal och känner dig inte skyldig om att onanera.,
vissa par kanske tycker att det hjälper till att prata om sexuella önskningar och vilket kön som kommer att vara när de är tillbaka tillsammans, andra tycker att det bara gör dem mer frustrerade än någonsin, så leka med vad som känns rätt för dig.
prenumerera på Red nu för att få tidningen levererad till din dörr. Red juni frågan är ute nu och tillgänglig för köp online och Via Readly eller Apple News+.
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levereras direkt till din inkorg.,
registrera dig