med tiden kan du bli bättre inställd på de känslor som cue dig in i din överhängande utlösning. Denna medvetenhet kommer så småningom att ge dig chansen att hålla längre genom att påminna dig om att hålla dig stilla, dra ut från din partner och försiktigt pressa penisens huvud eller dra ut och kort byta till en mindre sensationell position under några ögonblick.
4. Tänk SSRI antidepressiva., Även om vi inte helt förstår neurokemi bakom manlig orgasm, än mindre för tidig utlösning, verkar det som om utlösning måste ha något att göra med serotonin. Trots allt upplever män som tar SSRI antidepressiva medel ibland svårigheter med ejakulering.
andra gånger upptäcker män som har problem med PE att SSRI hjälper dem att fördröja ejakulationen med flera minuter. Detta har lett forskare att studera vissa doser av vissa typer av SSRI för behandling av PE.,
om denna möjlighet intresserar dig, vänligen tala med en vårdgivare som har erfarenhet av att behandla manliga ejakulatoriska problem och se om det är rätt strategi för dig.
5. Utöka din sexuella upplevelse. Även om det är svårt för många män att tro, är många kvinnor ganska nöjda med kortare samlag. När allt kommer omkring kan vaginalt samlag vara krävande på sina kroppar.
om din flickvän eller fru försäkrar dig om att vad du än tar med till bordet – eller sängen, som fallet kan vara-är okej av henne, så snälla tro henne!, Det är frustrerande att inte bli trodd. Se bara till att göra hela sexuell upplevelse njutbar för henne.
fråga henne vad som ger henne mest nöje och / eller hjälper henne till orgasm. Vill hon ha oralsex? För att du ska stimulera henne med en vibrator eller dina fingrar?
relaterat: de 30 bästa sexleksakerna
att kyssa eller göra i 10 eller 20 minuter före eller efter samlag? Att stanna kvar och se om du är redo för Omgång 2 lite senare?, Om hon inte är säker på vad hon skulle vilja eller hur man njuter av sig själv, eller om du vill ha fler idéer för parspel eller sexleksaksspel tillsammans, överväga att kolla in min bok eftersom det känns bra: en kvinnas Guide till sexuellt nöje & tillfredsställelse (låt inte namnet lura dig: det finns gott om parövningar och tips där).
och om du vill ha lite hjälpsam läsning Själv, överväga att hantera för tidig utlösning: Hur man övervinnar PE, snälla din Partner och ha bra Sex.,
Debby Herbenick, PhD är en sexforskare vid Indiana University, en sexuell hälsopedagog vid Kinsey Institute och författare till eftersom det känns bra: en kvinnas Guide till sexuell njutning & tillfredsställelse