4 steg planen att prata med någon om något

om du befinner dig kämpar för att prata med människor, eller om du vill försöka träffa nya människor, du har kommit till rätt ställe!

idag ska vi lära dig hur du behärskar en konversation, istället för att stirra på dina fötter och hoppas att någon annan kommer att prata med dig., Master att prata med någon om något:

• Steg 1: Hur man gör småprat – och inte suga på det (mänsklig interaktion)
• steg 2: Hur pratar du med slumpmässiga människor (tankeväckande småprat)
• steg 3: Hur kan jag vara bra på att prata (vara udda) steg 3: Hur kan jag vara bra på att prata (vara udda) /li>
• steg 4: Hur kan jag vara rolig att prata med (för att vara otydlig)
• hur interagerar du med andra (börja prata)

i slutet av dagens artikel behöver dina vänner en nosning för att stänga dig.,

tro det eller ej, vi faktiskt ofta arbetar på ”sociala färdigheter” med våra 1-on-1 NF Coaching klienter.

många kunder bättrar sig att börja dejta igen, så vi arbetar hårt för att hjälpa dem nivå upp alla delar av sina liv.

Steg 1: Hur man gör småprat – och inte suga på det. (Mänsklig interaktion)

den främsta anledningen till att vi människor försöker få kontakt med varandra är att det repor en social klåda.,

våra sociala behov är precis som hunger och törst—vi äter, dricker och pratar med människor eftersom det finns ett gap mellan vårt faktiska tillstånd (hungrig/törstig/ensam) och vårt ideala tillstånd (matiated/quenched/connected).

din hjärna säger, ”Dude, kan du hjälpa mig lite? Jag är inte där jag vill vara.”

hela idén här är att må bättre efter än vi gjorde tidigare.

du någonsin prata med människor som är i en super sur humör?

det är ganska smittsamt, eller hur?,

om du inte råkar vara vän med människor som kan göra crankiness charmig (som professionella komiker), är det vanligtvis lite av en besvikelse.

Låt oss inte vara bummers!

låt oss vara de andra typerna av människor, de som lämnar våra konversationspartners i gott humör efter att de pratat med oss.

att engagera sig i happy small talk är inte bara bra för de människor vi pratar med, förresten—det hjälper oss också. ”Fake it’ til you make it ” är mer än bara en catchy rim.

tanken att agera på ett visst sätt uppmuntrar oss att vara så har funnits sedan Aristoteles tid., Ta en titt på hans citat (från över 2300 år sedan!):

”män förvärvar en viss kvalitet genom att ständigt agera på ett visst sätt.

vi blir bara genom att utföra bara åtgärder, tempererade genom att utföra tempererade handlingar, modiga genom att utföra modiga handlingar.”

visar sig att mannen visste vad han pratade om.,

ett team som leds av Fritz Strack visade i 1988 visade att helt enkelt hålla en penna i munnen på ett sätt som simulerar muskelrörelser leende gör karikatyrerna verkar roligare än när du håller den mellan dina läppar som ett sugrör; andra studier har visat att bara korsa armarna kan göra dig mer ihållande!

så nästa gång du känner dig Sur och letar efter en förändring, utmana dig själv att prata med någon på ett mer optimistiskt sätt och se om det hjälper till att skaka av det.,

Jag föreslår inte att du bop runt som solsken och älvstoft, men är det inte kraftfullt att inse att genom att helt enkelt chatta med en annan person på ett positivt sätt, kan du gå bort från samtalet med både dig och dem mår bättre?

(gärna ge lite mental fist bump till Aristoteles när du ser hur bra det fungerar.)

steg 2: Hur pratar du med slumpmässiga personer? (Tankeväckande småprat)

bra småprat anpassar sig i realtid, eftertänksamt och uppmärksamt gäller vad som händer i ögonblicket.,

detta kan låta överväldigande först, speciellt om du vill planera saker att säga i förväg. Tricket är att ta ett steg tillbaka och välja en sak, vilken sak som helst, för att fokusera din uppmärksamhet.

det finns en ändlig lista över vad den här saken kommer att vara:

1. oavsett om det är soligt, regnigt eller snöigt, det är väder.
2. oavsett om det är en gata parad, en konstutställning, eller en bubbelpool limousine kör förbi, det är landskap.
3. oavsett om det är någon med galna skor, en kille som gör tillbaka handsprings, eller en kvinna som svänger från en ljuskrona, det är människor.,
4. oavsett om det är en söt baby, en fluffig valp eller en cool bok, Det är tillhörigheter.

se hur plötsligt du kan tänka dig att ha en eller två förberedda svar som fortfarande helt kan tillämpas på även de mest romanen av situationer?

Nu kan detta bara få dig så långt som din första eller andra rad i en konversation, varefter du kan behöva börja komma med saker i ögonblicket.

men samma logik för ”steg tillbaka/välj en sak” gäller också här, och hjälper dig att hålla dig från att bli överväldigad eller panik om vad du ska säga.,

här är ett exempel på småprat:

du: ”Jag tror att jag bokstavligen såg en katt och en hund regnar ner från himlen idag.”

dem: ”Ha! Jag vet, eller hur? Jag trodde det skulle vara våren.”

You: ”det måste vara riktigt svårt att vara en weatherman. Antingen säger du det uppenbara eller så ljuger du.”

Them: ”min kusin är en väderman.”

Curveball! Du har inte förberett något om weatherman kusiner!, Men det här är intressant och Roman nog för att motivera en konversationstangent all sin egen (och kan falla under kategorin jobb, om du ville lägga till den i din tidigare lista). Prova en enkel fråga.

You: ”Åh, intressant. Hur kom han eller hon in i det?”

innan du vet det har du en unik konversation, inte banal”small talk”.

Du lär dig också saker om din konversationspartner (och de om dig), vilket hjälper dig att bygga från enstaka samtal med främlingar till konsekventa vänskap och relationer med människor.,

utmana dig själv att identifiera dessa ”one things” (väder, böcker, back handsprings) när du inte interagerar med människor.

använd bekvämligheten av en förberedd linje för att öppna med om du vill, men med målet att hitta något intressant som händer i det ögonblicket för att kommentera. Dina samtal kommer omedelbart att vara mer omtänksamma, och de människor du pratar med kommer att känna det också.

steg 3: Hur kan jag vara bra på att prata? (Be Quirky)

min kusin Kim träffade min fästman för första gången för några månader sedan.,

så snart vi alla satt ner, sa hon till honom, ” berätta allt om dig själv, från födseln och slutar med just nu.”

Jag trodde att det var det bästa jag någonsin hört.

om min vän Jess är i någons hus för första gången, kommer hon att säga, ”om jag var på toaletten, var skulle jag vara?”

hon får svaret-och en chuckle.

min vän David slog upp en konversation med en söt Tjej i Jiffy Lube genom att fråga henne om hon trodde att killen i väntrummet såg ut som en beagle.,

han ringde mig för att tacka mig för att han introducerade honom till sin flickvän.

dessa exempel har alla gemensamt temat att vända tafatthet till awesomeness. De handlar om att vara självsäker, inte smidiga.

ibland ringer upp den besvärliga ratten kan vara precis vad alla behöver slappna av lite, som när min vän Mike börjar sina presentationer på jobbet genom att säga, ” om jag verkar otroligt nervös, beror det på att jag verkligen är otroligt nervös.”Det är en djärv strategi, för att vara säker, men det kan vara otroligt uppfriskande.,

det är något onekligen kul med någon som säger: ”jag är enormt övermannad just nu, så jag kan svimma någon gång. Hur var din helg?”

kort sagt, Känn inte tryck för att strikt följa någon abstrakt uppfattning om vad småprat ska vara och förlora all din egen härliga personlighet i processen. Du är ju medlem i upproret!

du utmanar konventionell visdom och omfamna det konstiga varje dag– låt småprat vara inget undantag.

steg 4: Hur kan jag vara rolig att prata med?,

minnas de små sakerna? Söt. Minns du allt? Obehagligt.

Jag råkar vara i besittning av ett skrämmande bra minne; jag minns specifika samtal (liksom var de ägde rum och vad vi hade på oss) med människor som inte kunde plocka mig ur en lineup.

Jag är absolut den person som går upp till människor och säger, ”du är en kiropraktor? Vi satt bredvid varandra på ett plan från L. A. till San Francisco för ett år sen, eller hur?”Ja, visst … men det spelade ingen roll., Snubben var helt äcklad, och jag kunde inte klandra honom!

Jag har varit tvungen att lära mig att hålla tillbaka lite (okej, mycket) och inte spyr ut med varenda sak jag minns om min senaste konversation med någon nästa gång jag ser dem.

istället för: ”hur var den konferensen du gick till i Phoenix?”gå med,” du skulle ut ur stan när jag såg dig sist, eller hur?

istället för: ”mår din övre vänstra molar bättre?”gå med,” Hej, Hur går det?,”

som en bra frisyr eller pocket square, tar det ibland lite ansträngning i samtal för att få det att verka enkelt, men det är långt föredraget att freaking människor ut.

ta god tid på dig.

med varje konversation vattnar du en hälsosam växt, inte dousing en eld.

i själva verket lämnar lite osagt är förmodligen det bästa sättet att säkerställa framtida samtal,och ge dig något att prata om nästa gång!,

dessutom, när du är otydlig, tillåter du den andra personen att begränsa sig till ett ämne som de är bekväma med, snarare än att tvinga dem att prata om sin övre vänstra molar!

hur interagerar du med andra? (Start Talkin’)

med dessa fyra nycklar i åtanke är du redo att börja små talkin’.

utmana dig själv att närma sig en person om dagen och slå upp en konversation, även om det är kort.

liksom allt annat vi gör i livet kan goda sociala färdigheter läras, utvecklas, finslipas och förbättras.,

men det är verkligen svårt att träna om du inte åtar dig att prova det.

och vem bryr sig om konversationen går dåligt?

misslyckande är fantastiskt.

oddsen är att du aldrig kommer att se den personen igen i ditt liv, och ditt liv är inte annorlunda nu än det var 5 minuter före konversationen.

naturligtvis kan motsatsen vara sant: Du kan träffa någon fantastisk.

och det finns bara ett sätt att ta reda på vilket resultat du ska få.

om du känner dig riktigt rostig, ge det ett skott med en vän eller familjemedlem och be om lite feedback efteråt.,

om du känner dig djärv, närma dig någon du normalt inte skulle prata med. Om du ritar ett tomt, fråga en fråga.

andas, Le, lyssna.

framför allt, kom ihåg varför du gör detta, och påminna dig själv om att du inte påtvinga någon genom att ha en trevlig konversation med dem—du gör deras dag lite ljusare, och du bör aldrig göras för att må dåligt om det.

som alltid är jag väldigt intresserad av att höra vad du tycker, och hur dessa lektioner känns när du tar ut dem för en snurrning.,

vi alla längtar efter regelbunden social interaktion; du kan bli förvånad över hur lätt att vara bra på småprat verkligen är!

vilka är dina stora hangups med småprat?

var planerar du att ge dessa tricks ett försök?

-Lindsay Miller (god vän till Steve och Förhållande till & Social Kompetens expert på Nerd Fitness!,)

PS: som att utveckla dina sociala färdigheter kan det vara riktigt skrämmande att bli frisk, varför vi har byggt tjänster och produkter för att hjälpa dig att övervinna kaoset och känna dig trygg i de åtgärder du tar varje dag:

• 1-on-1 Online Coaching: en tränare från Team NF lär känna dig bättre än du känner dig själv och bygger ett träningsprogram och näringsstrategi som passar ditt upptagna liv, din kroppstyp och dina mål.,
• Nerd Fitness Academy en själv tempo online kurs med 7-nivå no-gym-krävs träning, bosstrider, HD-video demonstrationer, en näring och tänkesätt färdplan, och stödjande gemenskap i vårt flaggskepp kurs.

Vill du bara veta mer om vad vi gör? Det är bra också! Ta din gratis nörd Fitness Starter Kit genom att klicka i rutan nedan och jag skickar det direkt!